วิธีแก้ไขบ้านด้วย hot flash ที่ดีที่สุดคืออะไร? ผู้หญิงทุกคนมีความแตกต่างกัน แต่วิทยาศาสตร์พิสูจน์ให้เห็นว่าการเยียวยาธรรมชาติที่บ้านสำหรับอาการร้อนวูบวาบเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุด ตัดสินใจเลือกและค้นหาวิธีแก้ปัญหาตามธรรมชาติที่เหมาะกับคุณสำหรับอาการวัยหมดประจำเดือนที่น่ารำคาญที่สุดและอาจน่าเขินอายที่สุดในชีวิต
ลองใช้วิธีแก้ปัญหาของปราชญ์
เสจอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้เทอร์โมสตัทของสมองทำงานได้อย่างถูกต้อง ซึ่งเป็นเหตุผลที่ต้องใช้ 25 หยด สารสกัดจากสะระแหน่ วันละสามครั้งสามารถผ่าขี้เถ้าร้อนได้ครึ่งหนึ่ง ค้นหาสารสกัดออนไลน์ได้ที่ อเมซอนดอทคอม .
กินเมล็ดแฟลกซ์เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมน
โดยบริโภค 1/4 ถ้วยตวง ผ้าลินินบด การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าในแต่ละวันสามารถลดขี้เถ้าร้อนได้ 50 เปอร์เซ็นต์ภายในหนึ่งเดือน ผ้าลินินอุดมไปด้วยสารประกอบจากพืชที่ช่วยป้องกันไม่ให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงซึ่งมักกระตุ้นให้เกิดอาการร้อนวูบวาบ นักวิจัยจาก UCLA กล่าว ลองโรยบนซีเรียลหรือโยเกิร์ต หรือเพิ่มในซุป สมูทตี้ มัฟฟิน หรือสูตรขนมปัง
priscilla presley navarone garibaldi
คลายร้อนด้วยโคฮอชสีดำ
ในการศึกษาหนึ่ง ผู้หญิงรับประทาน 40 มก. ทุกวันของ โคฮอช -ที่มีอาหารเสริม Remifemin มีอาการร้อนวูบวาบน้อยลงถึง 85 เปอร์เซ็นต์ เช่นเดียวกับปราชญ์ มันมีสารประกอบธรรมชาติที่ควบคุมเทอร์โมสตัทภายในร่างกาย
เข้าถึงวิธีรักษารูบาร์บที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว
ในการศึกษาล่าสุด รับประทาน 4 มก. ของ สารสกัดจากผักชนิดหนึ่ง ทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ลดความถี่และความรุนแรงของอาการร้อนวูบวาบในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือนได้อย่างมีนัยสำคัญ
สอบถามเรื่อง Rx ใหม่ครับ
การใช้ยาเวนลาฟาซีน (Effexor) ที่เป็นยาแก้ซึมเศร้าจะช่วยลดอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืนได้ 48 เปอร์เซ็นต์ เกือบเท่ากับการบำบัดทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจน (53 เปอร์เซ็นต์) ตามการศึกษาของสถาบันสุขภาพแห่งชาติเมื่อเร็วๆ นี้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาในการนัดหมายครั้งต่อไป
ต้องการการรักษาที่ไม่มีค่าใช้จ่ายหรือไม่? ลองหายใจลึกๆ
วิธีแก้ไขบ้านด้วย hot flash ที่ดีที่สุดอาจจะฟรีจริงๆ การใช้เวลา 15 นาทีทุกวันในการฝึกการหายใจตามจังหวะ (หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ หกถึงแปดนาทีในแต่ละนาที) จะช่วยลดอาการวูบวาบร้อนลงครึ่งหนึ่ง ยังไง? นักวิจัยกล่าวว่าการปรับปรุงการทำงานของเส้นประสาทสมองที่คอยติดตามและควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
เรื่องราวนี้เดิมปรากฏในนิตยสารฉบับพิมพ์ของเรา
เพิ่มเติมจาก โลกของผู้หญิง
เห็ดดีสำหรับคุณหรือไม่?
รู้สึกมีความสุขมากขึ้นทันทีด้วย 8 เคล็ดลับง่ายๆ นี้
ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการทำสมาธิและการลดน้ำหนัก