แม้ว่าผู้ใหญ่ส่วนใหญ่จะช้าลงเมื่ออายุมากขึ้น แต่ Terry Reuer กลับทำตรงกันข้าม ในวัย 67 ปี เธอไม่เพียงแต่ทำงานเป็น CEO ของ Dryer Vent Wizard เท่านั้น แต่เธอยังลดน้ำหนักได้อย่างน่าทึ่งอีกด้วย ได้เข้าร่วมการแข่งขัน Tough Mudder . แต่ก่อนที่คุณจะพูดว่า โอ้ แต่ฉันทำแบบนั้นไม่ได้ คุณอาจอยากรู้ว่ารอยเออร์ไม่ได้เริ่มลดน้ำหนักเลยจนกระทั่งเธออายุ 65 ปี
ในช่วงอายุ 40 ปี Reuer พบว่าตัวเองเดินทางบ่อย และมักจะทานอาหารที่สนามบิน หนักที่สุดเธอหนัก 198 ปอนด์ พี่น้องอีก 5 คนของเธอกำลังต่อสู้กับปัญหาสุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน คอเลสเตอรอลสูง และความดันโลหิตสูง ดังนั้น Reuer จึงมองเห็นอนาคตของเธอได้หากเธอดำเนินชีวิตแบบปัจจุบันต่อไป
รอยเออร์และสามีของเธอ (เครดิตภาพ: ได้รับความอนุเคราะห์จาก Terry Reuer)
และแล้ววันหนึ่งเธอก็เพียงพอแล้ว ฉันตื่นขึ้นมาแล้วพูดว่า 'นั่นแหละ' เธอบอก วันนี้ . Reuer โยนน้ำตาลทรายขาว แป้งขาว และคาร์โบไฮเดรตแปรรูปออกไปในตู้กับข้าวของเธอ โดยเน้นไปที่การกินโปรตีนและผักไร้มันมากขึ้น ระหว่างงานของฉัน หุ้นส่วนทางธุรกิจ ครอบครัว เพื่อน และการบริการชุมชน มีคนมากมายที่ฉันรู้สึกรับผิดชอบ เธอบอก โลกของผู้หญิง บรรณาธิการ การมีสุขภาพที่ดีมีความสำคัญต่อฉันมากขึ้นเพื่อที่ฉันจะได้ทำและช่วยเหลือในแบบที่ฉันมีอยู่เสมอ
ในตอนแรก Reuer มีความอยากน้ำตาลมาก แต่ก็ลดลงหลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์ ในที่สุด อาหารใหม่ของเธอได้ผลอย่างมหัศจรรย์ เธอลดน้ำหนักได้ 50 ปอนด์! ในที่สุดเธอก็เริ่มออกกำลังกายที่ห้องออกกำลังกายในท้องถิ่น Fitness 19 ก่อนที่ฉันจะเสียน้ำหนัก 50 ปอนด์ ฉันรู้สึกประหม่าเกินกว่าที่จะไปออกกำลังกาย เธอบอก TODAY เมื่อเธอเริ่มต้นครั้งแรก เธอประสบปัญหาในการเดินบนลู่วิ่งไฟฟ้าเพียง 30 นาที; เธอไม่สามารถหมอบหรือวิดพื้นได้เช่นกัน
Reuer ออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ของเธอ (เครดิตภาพ: ได้รับความอนุเคราะห์จาก Terry Reuer)
ไม่นานหลังจากที่เธอเข้าร่วม Fitness 19 พนักงานคนหนึ่งของเธอบอกว่าเขากำลังวิ่งอยู่ใน Tough Mudder ซึ่งเป็นเส้นทางวิบากระยะทาง 10 ไมล์ที่วิ่งฝ่าโคลน เขาต้องการหาเงินบริจาคให้กับมูลนิธิ Children’s Burn ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงผลกำไรที่รวบรวมเงินเพื่อการรักษาเด็กๆ ที่ได้รับบาดเจ็บหรือได้รับบาดเจ็บจากเหตุเพลิงไหม้ Dryer Vent Wizard นายจ้างของ Reuer มีความสัมพันธ์อันยาวนานกับมูลนิธิ Children’s Burn Foundation ถึงขนาดแจกสายรัดข้อมือ Prevent a Fire, Clean Your Dryer ระหว่างแคมเปญระดมทุนระยะเวลาหนึ่งเดือน
Reuer ไม่สามารถโน้มน้าวใจให้เข้าร่วมได้ในตอนแรก ฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งที่สนุกที่สุดที่ฉันเคยได้ยินมา ฉันจะไม่ทำแบบนั้น แต่ฉันบอกเขาว่าบริษัทจะสนับสนุนเขา เธอกล่าว แต่ความคิดนี้ยังคงอยู่ในใจของเธอ และในที่สุดเธอก็เริ่มฝึกใช้งาน Tough Mudder ด้วย
ขณะที่ฉันเริ่มฝึก Tough Mudder เพื่อช่วยระดมทุนให้กับมูลนิธิ Children’s Burn ฉันนึกถึงเด็กๆ ที่ CBF ช่วยซึ่งทำให้ฉันสู้ต่อไป การฝึกซ้อมของฉันหนักมากเพราะฉันไม่เคยทำอะไรด้านกีฬาเลยในชีวิต เมื่อฉันไปถึงช่วงสามเดือนสุดท้ายก่อนเกิดเหตุการณ์ Mudder ฉันออกกำลังกายวันละสองครั้ง หกวันต่อสัปดาห์ เมื่อฉันลังเลใจ ฉันจะคิดถึงเด็กๆ ที่กำลังดิ้นรนกับผลที่ตามมาของการเผาไหม้อันน่าสยดสยอง และบอกตัวเองว่าฉันต้องเข้มแข็งเพื่อพวกเขา
Reuer และพนักงาน Dryer Vent Wizard ออกกำลังกาย (เครดิตภาพ: ได้รับความอนุเคราะห์จาก Terry Reuer)
ในวันที่เธอแข่งขัน Reuer เย็นชาเหมือนแตงกวา เมื่อเธอเข้าใกล้กำแพงที่ต้องไต่เชือก ผู้พบเห็นแนะนำให้ข้ามไปเพราะเธอดูอ่อนแอเกินไป เธอบอก ข่าวฟ็อกซ์ . แต่เธอกลับคว้าเชือกแล้วยกตัวเองขึ้นและข้ามกำแพงนั้นแทน คุณไปสาว! ฉันอาจมีผมขาว แต่นั่นเป็นข้อสันนิษฐานที่ฉันไม่เคยคิดเกี่ยวกับใครเลย เธอกล่าว
(เครดิตภาพ: ได้รับความอนุเคราะห์จาก Terry Reuer)
ฉันขอยืมกางเกงในของคุณได้ไหม
แต่สิ่งที่น่าพึงพอใจมากกว่าการลดน้ำหนักหรือทำ Tough Mudder สำเร็จกลับเป็นสิ่งที่ Reuer ไม่เคยคาดคิดมาก่อน ขณะที่ฉันลดน้ำหนักและเริ่มฝึก Mudder มันก็กลายเป็นหัวข้อสนทนาในออฟฟิศของเรา พนักงานเริ่มสนใจที่จะปรับปรุงอาหารและการออกกำลังกาย เราเริ่มเสนอสมาชิกยิม ใช้บริการเทรนเนอร์ส่วนตัว และเวลาทำงานหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์เพื่อไปยิมด้วยกัน ประมาณครึ่งหนึ่งของบริษัทกำลังใช้ประโยชน์จากสิ่งนั้น รวมถึงของว่างที่ผู้คนนำมาที่สำนักงานเพื่อการประชุม และทำให้มีสุขภาพที่ดีมากขึ้น สำหรับฉัน นี่เป็นส่วนที่คุ้มค่าที่สุดในเรื่องราวของฉัน แถมสามีและหุ้นส่วนธุรกิจของฉันก็ลดน้ำหนักไปมากกว่า 20 ปอนด์ด้วย!
แม้ว่าคุณอาจยังไม่พร้อมที่จะยกเครื่องตู้กับข้าวครั้งใหญ่ แต่คุณยังสามารถจดจำข้อความของ Reuer ไว้ได้: มันไม่สายเกินไปที่จะทำให้ดีขึ้น ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม
เพิ่มเติมจาก โลกของผู้หญิง
สามีผู้อุทิศตนเรียนรู้วิธีแต่งหน้าให้ภรรยาตาบอด
การศึกษาแนะนำการรักษามิตรภาพที่แข็งแกร่งในวัยชราช่วยให้คุณเฉียบแหลม
6 คำคมวันขอบคุณพระเจ้าที่มีความสุขที่สุดที่จะแบ่งปันกับคนที่คุณรัก