การมีกรดมากเกินไปที่ซ่อนอยู่อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้พวกเราหลายล้านคนต้องต่อสู้กับการลดน้ำหนักหรือไม่? ปัญหานี้กลายเป็นเรื่องธรรมดามาก ยืนยัน รอสส์ บริดฟอร์ด , ผู้เขียน การทำความสะอาดอัลคาไลน์รีเซ็ต ( .10, อเมซอน ) และโค้ชด้านสุขภาพที่มีแฟนๆ หลายล้านคนทั่วโลก เรากินอาหารที่สร้างกรดมากขึ้นกว่าเดิม และความเครียด ฮอร์โมน และสารพิษจากสิ่งแวดล้อมก็เพิ่มความเป็นกรดเช่นกัน ร่างกายของเรามีมากเกินไปและจบลงด้วยการสร้างเซลล์ไขมันใหม่เพื่อกักเก็บสารประกอบที่เป็นอันตรายจนกว่าจะสามารถทำให้เป็นกลางได้ ตามที่นักวิทยาศาสตร์ของมหาวิทยาลัยเท็กซัส ผู้ที่มีกรดมากที่สุดในระบบจะมีค่าดัชนีมวลกายสูงกว่าผู้ที่มีกรดน้อยที่สุดถึง 52 เปอร์เซ็นต์ ข่าวดีก็คือ เมื่อคุณลดกรด ไขมันก็จะหายไป Bridgeford สัญญาว่าจะลดน้ำหนักได้มากถึง 18 ปอนด์ต่อสัปดาห์!
การกำจัดภาวะกรดเกินเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพมากแทนการรับประทานอาหารทั่วไป ยืนยัน การบำบัดด้วยอัลคาไลน์ ( .04, อเมซอน ) ผู้เขียน นพ.สเตฟาน โดเมนิก ผู้ทรงกำหนดแนวทางอันมีชื่อเสียง เอฟ.เอ็กซ์. เมเยอร์คลินิก ในออสเตรีย ดร. โดเมนิกกล่าวว่าหลังจากรับประทานอาหารที่เป็นด่างเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ผู้หญิงหลายคนจะดูราวกับได้ดูดไขมันมาเลย และ การปรับโฉม
เหตุผล: กรดมีทั้งขุนและอักเสบมาก นอกจากนี้ยังทำให้ทางเดินอาหารอุดตันด้วยของเสียที่เป็นกรด ขัดขวางความสามารถของร่างกายในการดูดซึมสารอาหารที่ทำให้เราดูดีและรู้สึกดีที่สุด เมื่อกรดถูกกำจัดออกไปในที่สุด ร่างกายก็ถอนหายใจด้วยความโล่งอก ผิวหนังและระบบย่อยอาหารดีขึ้น พลังงานและภูมิคุ้มกันเพิ่มสูงขึ้น การทำงานของสมองคมชัดขึ้น ทุกต่อมและอวัยวะทำงานได้ดีขึ้น รวมถึงตามการวิจัยของมหาวิทยาลัย Tufts ต่อมไทรอยด์ที่ส่งเสริมการเผาผลาญ . ในขณะเดียวกัน การวิจัยที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดพบว่าการรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่างช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน โรคหัวใจ อัลไซเมอร์ และมะเร็งได้มากถึง 82 เปอร์เซ็นต์ บริดจ์ฟอร์ดกล่าวว่าผลประโยชน์จะเกิดขึ้นทันที คุณสามารถยกเลิกผลกระทบของนิสัยที่ไม่ดีที่สะสมมาหลายปีได้ภายในเจ็ดวัน!
เอาชนะกรดและไขมันด้วยการทำความสะอาดด้วยอัลคาไลน์
ในขณะที่ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดของ Bridgeford คุณจะต้องเปลี่ยนอาหารที่ทิ้งผลพลอยได้ที่เป็นกรด เช่น น้ำตาล ข้าวสาลี และเนื้อสัตว์ มาเป็นซุปและสมูทตี้แสนอร่อยที่ทิ้งสารประกอบที่เป็นด่างไว้ เมนูผักทั้งหมดอยู่ในเมนู และมีตัวเลือกต่างๆ เช่น อะโวคาโด ถั่วเลนทิล อัลมอนด์ และปลาแซลมอน กินเฉพาะอาหารเหล่านี้และคุณจะปิดแหล่งกรดที่ใหญ่ที่สุดที่เข้าสู่ร่างกายของคุณ ระบบของคุณไม่อยู่ในโหมดวิกฤติอีกต่อไป และอาจเริ่มจัดการกับการสะสมของกรดในลำไส้และเซลล์ไขมันของคุณ บริดจ์ฟอร์ดตั้งข้อสังเกต
แต่ทำไมต้องซุปและสมูทตี้? เขาอธิบายว่าสารอาหารเหล่านี้ทำให้ระบบของคุณเต็มไปด้วยสารอาหารในรูปแบบที่ดูดซึมได้สูง โดยให้วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากเพื่อบรรเทาอาการอักเสบและรักษาความเสียหายที่มีอยู่ที่เกิดจากกรด
เมื่อครบเจ็ดวันแล้ว ร่างกายของคุณจะสามารถรับมือกับความเป็นกรดได้ในปริมาณพอสมควรโดยไม่กระตุ้นให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น บริดจ์ฟอร์ดกล่าว คุณสามารถเริ่มรับประทานอาหารที่เป็นด่างได้ 80 เปอร์เซ็นต์ของเวลา จากนั้นเพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณชอบอีก 20 เปอร์เซ็นต์ของเวลา ผู้หญิงส่วนใหญ่ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วต่อไปจนกว่าจะถึงน้ำหนักที่ต้องการ โดยไม่จำกัดสัดส่วน รายงานบางฉบับลดลงถึง 49 ปอนด์ในแปดสัปดาห์!
ว้าวโลกแห่งความจริง
เจนนิเฟอร์ กอร์ดอน นายหน้าอสังหาริมทรัพย์ในนิวยอร์ก วัย 45 ปี ต้องดิ้นรนหลังจากสูญเสียแม่ของเธอ และหันมาใช้แผนของบริดจ์ฟอร์ด เธอค่อยๆ เติมวัตถุดิบที่เป็นด่างในครัวของเธอ เช่น ผักคะน้า คื่นฉ่าย และขิงสำหรับทำสมูทตี้ เจนนิเฟอร์กล่าวว่า น้ำหนักลดลงโดยไม่รู้สึกหิวหรือปวดหัว IBS ของฉันหายไปแล้ว และลูกๆ ของฉันก็ตื่นเต้นที่จะมีแม่ที่มีพลังอีกครั้ง ในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ เธอลดน้ำหนักได้มากกว่า 20 ปอนด์
ในขณะเดียวกัน Juanita Butler มีฤทธิ์เป็นด่างเพื่อช่วยจัดการกับโรคลูปัสของเธอ แพทย์บอกว่าเธอจะไม่มีวันปราศจากความเจ็บปวด แต่ฉันเริ่มมีมันอีกครั้งเมื่อฉันทำความสะอาดร่างกายแล้ว ชายวัย 47 ปีที่ย้ายไปทำงานที่โตเกียวกล่าว ทุกอย่างดีขึ้น ทั้งพลังงาน ผิวของฉัน การนอนหลับของฉัน และน้ำหนักก็เริ่มลดลง น้ำหนักลดลง 20 ปอนด์ใน 30 วัน ตอนนี้เธอผอมลง 40 ปอนด์และกินอาหารอร่อยๆ มากมาย และเธอยังคงหดตัวอยู่ ฉันขอแนะนำให้ทุกคนลองรับประทานอาหารที่เป็นด่าง มันทำให้คุณรู้สึกสุดยอด!
ดาราเครือข่ายอาหารเสียชีวิต
Debra Hollimon จำได้ว่าต้องดิ้นรนผูกรองเท้าเพราะพุงของเธอใหญ่มาก ฉันอยากจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ฉันรู้สึกไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร ชายวัยเกษียณจากรัฐมินนิโซตาวัย 66 ปีเล่า จากนั้นเธอกับสามีก็เฝ้าดู ส้อมเหนือมีด สารคดีเกี่ยวกับประสิทธิภาพของอาหารที่สร้างจากอาหารจากพืชที่เป็นด่าง เธอเล่าว่าเราตัดสินใจกินไก่งวงเย็นเป็นเวลา 28 วัน พวกเขาแลกเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์นมที่สร้างกรดกับซุปผักและสลัดยักษ์ที่มีส่วนผสมที่เป็นด่าง น้ำหนักก็เทลงมา เดบร้าลดน้ำหนักได้ 66 ปอนด์ สามีของเธอลดน้ำหนักได้ 62 ปอนด์ และสุขภาพของทั้งคู่ก็เปลี่ยนไป เรารู้สึกมหัศจรรย์มาก!
อัลคาไลน์รีเซ็ตการทำความสะอาด 7 วัน
เพียงเจ็ดวันในแผนนี้ก็สามารถลดกรดและลดเอวได้ เมื่อตื่นนอนให้ดื่ม 8 ออนซ์ ของชาขมิ้นและขิงที่มีความเป็นด่างมาก เราชอบอันนี้จาก Organic India ( .98, อเมซอน ). อย่าลืมจิบน้ำเยอะๆ ตลอดทั้งวันเพื่อช่วยให้ร่างกายล้างของเสียที่เป็นกรด หลังจากผ่านไปเจ็ดวัน ให้ตั้งเป้าที่จะกินอาหารที่เป็นด่างให้ได้ 80 เปอร์เซ็นต์ของเวลาทั้งหมด ทางออกที่ดีที่สุดของคุณ ได้แก่ ผัก สมุนไพร ถั่ว เมล็ดพืช ถั่วชนิดต่างๆ ขนมปังไร้กลูเตน/ไร้ยีสต์ ข้าวกล้อง ควินัว เต้าหู้ และปลา หากต้องการรับคำแนะนำฟรี ลงทะเบียนได้ที่ LiveEnergized.com . และเช่นเคย ให้ไปพบแพทย์เพื่อลองแผนใหม่
น้ำผลไม้
น้ำผลไม้ ผักใบเขียว 6 ถ้วย แตงกวา 1 ชิ้น คื่นฉ่าย 1 ถ้วย หัวบีท 2 หัว และรากขิงขนาด 1 นิ้ว เติมน้ำเพื่อลิ้มรส จิบก่อนอาหารเช้าครึ่งหนึ่ง และครึ่งก่อนอาหารกลางวัน ไม่มีเครื่องคั้นน้ำผลไม้? ใช้ผงเครื่องดื่ม Superfood สีเขียวหญ้ามหัศจรรย์ ( .99, อเมซอน ).
สมูทตี้
ผสมอะโวคาโดครึ่งลูก แตงกวา 1 ลูก ผักใบเขียว 4 กำมือ พริกหยวกครึ่งลูก มะเขือเทศ 1 ลูก รากขิง 1/2 นิ้ว 1 ช้อนชา ขมิ้น น้ำมะนาว และน้ำแข็ง/น้ำตามชอบ จิบอาหารเช้าครึ่งหนึ่งและอีกครึ่งหนึ่งช่วงบ่าย
อาหารกลางวัน
ผสมอะโวคาโดครึ่งลูก น้ำสต๊อกผักโซเดียมต่ำ 1/2 ถ้วย และน้ำสต๊อกผัก 1/2 ช้อนชา ของขิง. ผสมแตงกวาปอกเปลือก 1 ผล ผักใบเขียว 2 กำมือ และน้ำสลัด 1 ช้อนชา ของกระเทียมสับ ผสมบรอกโคลีนึ่งร้อน 3 ถ้วย โรยหน้าด้วยมะนาวและหัวไชเท้าสับ ทำให้ 2 เสิร์ฟ
อาหารเย็น: ซุปถั่วเลนทิล – แครอทแบบบางด่วน
ซุปที่อุ่นและอร่อยนี้ให้สารอาหารที่เป็นด่างและต่อสู้กับไขมันในปริมาณมาก
วัตถุดิบ
- 1 หัวหอม
- กระเทียม 4 กลีบ
- 1 ชต. น้ำมันมะพร้าว
- มันเทศขนาดใหญ่ 1 อัน
- 2 แครอท
- น้ำสต๊อกผัก 8 ถ้วย
- ถั่วเลนทิล 1 กระป๋อง (12 ออนซ์) ล้างและสะเด็ดน้ำ
- อะโวคาโด 1 ลูก
- พริกหยวก 1 อัน
- ผักโขมดิบ 1 ถ้วย
- 2 ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่งสด
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์สับ 1 ถ้วย
คำแนะนำ
- ปอกเปลือกและสับผักทั้งหมด
- ผัดหัวหอมและกระเทียมในน้ำมัน เพิ่มมันเทศและแครอท ผัด 2 นาที เพิ่มสต็อก; หลน 5 นาที เพิ่มถั่วฝักยาว; หลนอีก 5 นาที
- ในเครื่องปั่น ให้ผสมซุปกับอะโวคาโด พริกไทย ผักโขม และผักชีฝรั่ง เสิร์ฟพร้อมเม็ดมะม่วงหิมพานต์และน้ำมันมะกอก
ทำให้ 4 เสิร์ฟ
เพิ่มเติมจาก โลกของผู้หญิง
ลดน้ำหนักไม่ได้เหรอ? ลดน้ำหนักได้ 36 ปอนด์ในหนึ่งเดือนจากแผนอาหาร Super Keto ของ Dr. Axe
วิธีทำเครื่องดื่มทับทิมเกาหลีที่ช่วยให้ผู้หญิงลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว
การศึกษาแนะนำอาหารที่มีโปรตีนสูงช่วยให้ผู้สูงอายุที่มีน้ำหนักเกินลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย
ไตรมาส 2517 มูลค่า 35000