ฉันไม่เชื่อ Leni Hayes ถอนหายใจขณะที่เธอดึงกุญแจรถออกจากช่องแช่แข็ง และจ้องมองพวกเขาด้วยความไม่เชื่อ พวกนี้มาอยู่ที่นี่ได้ยังไง?
สำหรับเบลลิงแฮม วัย 86 ปี ชาววอชิงตัน ช่วงเวลาที่น่าสับสนเช่นนี้มีความถี่เพิ่มขึ้น และทำให้เธอหนักใจมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเร็วๆ นี้ เธอพบว่าตัวเองต้องค้นหาคำศัพท์ วางสิ่งของสำคัญๆ ผิดที่ เช่น กุญแจและเงิน และรู้สึกเขินอายที่ต้องยอมรับว่าเธอลืมกระเป๋าเงินไว้ที่ร้านขายของชำ...หลายครั้ง
เลนีพยาบาลเกษียณอายุแล้วอดไม่ได้ที่จะถามคำถาม: เกิดอะไรขึ้นกับฉัน? บนใบหน้าของเธอ ไม่มีอะไรหนักใจทางร่างกายของเธอมากนัก ยกเว้นการวินิจฉัยโรค ภาวะหัวใจห้องบน ซึ่งเป็นภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะประเภทหนึ่งที่ทำให้เกิดอัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ มักเร็ว และการไหลเวียนของเลือดไม่ดี Leni มีสุขภาพที่ดีมาโดยตลอด เธอได้เรียนรู้ว่าอาการของเธออาจนำไปสู่ ความรู้ความเข้าใจลดลง เมื่อเวลาผ่านไป แต่แพทย์ของเธอรับรองกับเธอว่ายาเจือจางเลือดที่เขาสั่งไว้จะช่วยต่อสู้กับความเสี่ยงนี้ได้
ตอนนี้ตัวบล็อก dolphia parker
จริงๆ แล้ว Leni ยังทำทุกอย่างที่เธอรู้เพื่อปกป้องสุขภาพสมองของเธอ เช่น เดินเล่นทุกวัน รวมถึงการเดินในบ้านในสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย ทำสวน และสังสรรค์กับเพื่อน ๆ ที่ศูนย์ผู้สูงอายุ และเธอรู้สึกขอบคุณที่ยังสามารถขับรถไปส่งตามนัดหมาย ไปโบสถ์ และซื้อของชำเองได้
อาการความจำเสื่อมที่ทำให้เลนี่กังวล
เมื่อเลนีเริ่มไม่สามารถจัดสมุดเช็คหรือทำตามสูตรอาหารของครอบครัวอันเป็นที่รักจากประเทศบ้านเกิดของเธอในเยอรมนีได้ ความตื่นตระหนก ความคับข้องใจ และแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้าก็เข้ามา ฉันไม่สามารถสูญเสียอิสรภาพของตัวเองได้! เธอหมดหวังกับลูกๆ ของเธอ ซึ่งสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงและเริ่มกังวลกับตัวเอง แม้กระทั่งแนะนำให้เธอไปพบแพทย์
แต่ครั้งสุดท้ายที่เลนีบอกเป็นนัย ๆ ว่ารู้สึกเศร้ากับหมอของเธอ สิ่งเดียวที่เขาต้องให้เธอคือยาแก้ซึมเศร้าที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เธอปฏิเสธในเวลานั้นเนื่องจากผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น และคราวนี้เธอจะไม่ทำผิดพลาดแบบเดิมอีก ฉันต้องหาทางแก้ไขปัญหาความจำของฉัน — และรวดเร็ว
โซลูชันง่ายๆ ที่เปลี่ยนแปลงทุกอย่างสำหรับ Leni
ในการออกไปรับประทานอาหารกลางวันประจำสัปดาห์ในหนึ่งสัปดาห์ ลูกสาวของเลนีดึงขวดสีน้ำเงินออกจากกระเป๋าเงินและกอดเธออย่างปลอบโยน ฉันคิดว่าฉันมีบางอย่างที่อาจช่วยคุณได้นะแม่ เธอพูดขณะยื่นขวด Brain Fog Relief by Life Extension ให้กับ Leni ( $ 19 สำหรับการจัดหา 30 วันใน Amazon ).
ตอนแรกเลนีไม่มั่นใจว่าจะช่วยเธอได้ ลูกสาวของเธออธิบายว่าแคปซูลบรรจุก สารอาหารบำรุงสมอง เรียกว่าสารสกัดจากใบมะม่วง ใบมะม่วง…มะม่วงช่วยสมองได้อย่างไร? เลนีสงสัยอย่างสงสัย อ่านต่อเพื่อดูว่าใบมะม่วงสร้างความแตกต่างอย่างมากให้กับชีวิตของเลนีอย่างไร
ใบไม้บนต้นมะม่วงกิตติพงศ์ สมกลาง/Sutterstock
เจ้าภาพเกมโชว์ที่ผ่านมา
สารสกัดจากใบมะม่วงมีประโยชน์อย่างไร?
ในวัฒนธรรมพื้นเมืองหลายแห่ง ใบมะม่วงได้รับการยกย่องในเรื่องคุณค่าทางโภชนาการ โดยนำมารับประทานและทำเป็นชา ในขณะที่พวกเราส่วนใหญ่รู้จักมะม่วงว่าเป็นผลไม้เมืองร้อนที่มีรสหวานมีถิ่นกำเนิดในอินเดีย เอเชีย แอฟริกา และอเมริกาใต้ แต่กลับกลายเป็นว่าใบของ แมงกิเฟรา อินดิกา ซึ่งเป็นสายพันธุ์เฉพาะที่ถูกนำมาใช้ตั้งแต่สมัยโบราณเพื่อรักษาทุกอย่างตั้งแต่ โรคเบาหวาน ถึงการสูญเสียความทรงจำ
ใบมะม่วงเป็นแหล่งที่มีศักยภาพของสารประกอบพืชที่เป็นประโยชน์หลายชนิดรวมทั้ง โพลีฟีนอลและเทอร์พีนอยด์ — อย่างหลังซึ่งมีประโยชน์ต่อภูมิคุ้มกันและการมองเห็น แต่ดังที่ประสบการณ์ของ Leni แสดงให้เห็น สิ่งที่ใบมะม่วงเปล่งประกายจริงๆ ก็คือสุขภาพสมอง
ใบของต้นมะม่วงมีโพลีฟีนอลสูงเป็นพิเศษโดยเฉพาะ: แมงกิเฟริน . หรือที่เรียกว่าสารสกัดจากใบมะม่วง mangiferin เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องสมองโดยการลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและสมอง การอักเสบ
อันที่จริงมีงานวิจัยตีพิมพ์ใน วารสาร Ethnopharmacology เปิดเผยว่ากลุ่มผู้ที่รับประทานแมงฟิรินมี เพิ่มกิจกรรมในพื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับการประมวลผลทางปัญญา ความสนใจ และความจำ .
การศึกษาในวารสาร สารอาหาร พบว่าผู้ที่เสริมแมงฟิริน 300 มก. มีประสบการณ์ การปรับปรุงที่สำคัญในความตื่นตัวทางจิตโฟกัส และเวลาตอบสนองนานถึงหกชั่วโมง
ในภาษาธรรมดา สารสกัดจากใบมะม่วงแสดงให้เห็นว่าสามารถบรรเทาอาการอักเสบในสมองได้ เพื่อให้ผู้คนสามารถคิดได้ชัดเจนยิ่งขึ้นและจดจำสิ่งที่พวกเขาเรียนรู้ได้มากขึ้น และในขณะที่เลนีค้นพบ ประโยชน์ของใบมะม่วงนั้นมีความหลากหลายมากกว่าที่เธอทุกคนจะจินตนาการได้
กินใบมะม่วงแบบไหนดีที่สุด?
สำหรับ Leni การผสมผสานที่ทรงพลังเป็นพิเศษของ แคปซูล — ซึ่งผสมผสานสารสกัดจากใบมะม่วงและน้ำมันเปปเปอร์มินท์ — เป็นเรื่องที่น่าสนใจ แต่แคปซูลไม่ใช่ทางเลือกเดียว: เนื่องจากแมงกิเฟรินละลายได้ดีในน้ำ ใบมะม่วงจึงสามารถสกัดเป็นชาหรือชงได้อย่างง่ายดาย สิ่งที่ต้องลอง: ชาใบมะม่วงโดย Palm Beach Herbals ( 15 ดอลลาร์ อเมซอน ).
คุณประโยชน์ที่น่าทึ่งที่เลนี่ได้รับจากใบมะม่วง
เป็นเวลาหลายวันที่ Leni จ้องไปที่ขวดสีน้ำเงินบนโต๊ะในครัว ไม่แน่ใจว่าจะลองหรือไม่ ฉันจะต้องสูญเสียอะไรไปบ้าง? เธอพูดกับตัวเอง ฉันมุ่งมั่นที่จะเป็นอิสระให้นานที่สุด เธอสาบาน มันไม่เจ็บเลยที่จะลอง
Clark Gable Loretta Young
หลังจากเคลียร์กับแพทย์แล้ว Leni รับประทานแคปซูลแรกพร้อมอาหารเช้าและออกไปเดินเล่นทุกวัน เธอสงสัยและไม่แน่ใจว่ามันช่วยได้หรือไม่ แต่ยังคงทานอาหารเสริมใบมะม่วงต่อไป โดยเพลิดเพลินกับความจริงที่ว่าไม่มีคาเฟอีนหรือทำให้เธอรู้สึกกระวนกระวายใจเลย
หลังจากสัปดาห์แรก เลนีรู้สึกประหลาดใจมากที่สังเกตเห็นว่าเธอจำชื่อและใบหน้าของคนอื่นๆ ที่เธอเจอระหว่างเดินเล่นได้อย่างง่ายดาย และเธอก็รู้สึกมั่นใจและมีสมาธิมากขึ้น งานประจำวัน เช่น การทำอาหารและจ่ายบิลไม่ใช่เรื่องท้าทายอีกต่อไป
ด้วยความตื่นเต้น Leni ยังคงรับประทานสารสกัดจากมะม่วงทุกเช้าพร้อมอาหารเช้า และวันนี้เธอก็รู้สึกสดชื่นมากขึ้นกว่าเดิม หากฉันลืมรับประทานยา ฉันสามารถบอกความแตกต่างได้ เธอเล่าให้ฟัง ฉันไม่เคยอยากจะขาดมันเลย มะม่วงคือปาฏิหาริย์!
ใบมะม่วงและผลjapansainlook/Shutterstock
ประโยชน์ที่ได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาเพิ่มเติมของใบมะม่วง
ควบคุมอินซูลิน: Mangiferin (สารสกัดจากใบมะม่วง) กระตุ้นให้ตับอ่อนปล่อยอินซูลินในปริมาณที่สม่ำเสมอ ช่วยเพิ่มการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นักวิจัยพบว่าการทานแมกนิเฟรินเป็นประจำทุกวันจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดที่อาจทำให้เกิดอาการอยากอาหารและความเหนื่อยล้าได้ ร้อยละ 57 .
เร่งการเผาผลาญ: นักวิทยาศาสตร์จากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดกล่าวว่าแมงฟิริน ช่วยย่อยอาหารที่มีไขมันล่วงหน้า ช่วยให้ตับมีอิสระในการทำงานที่สำคัญ เช่น การเพิ่มการเผาผลาญไขมัน และการล้างสารพิษที่ชะลอการเผาผลาญ
ซ่อมแซมผิว: สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ mangiferin ส่งเสริมการรักษาเซลล์ผิวที่เสียหายและ เร่งการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อใหม่ที่แข็งแรง นักวิจัยในวารสารวิทยาศาสตร์กล่าว กรุณาหนึ่ง . ผลลัพธ์? แลดูอ่อนเยาว์และริ้วรอยลดลง
เนื้อหานี้ใช้แทนคำแนะนำหรือการวินิจฉัยทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญไม่ได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนดำเนินการตามแผนการรักษาใดๆ .