สารสกัดจากดาวเรืองเป็น 'สูงสุด' สำหรับการมองเห็นที่ดีขึ้น Top Eye Doc กล่าว — วิธีเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ — 2024

เมื่อโตขึ้น คุณคงได้ยินมาว่าแครอทเป็นความลับในการรักษาสุขภาพดวงตาของคุณ บางทีคุณอาจเคยได้ยินว่าแครอทช่วยให้คุณมองเห็นในความมืดได้! แต่ปรากฎว่ามีซุปเปอร์สตาร์สีส้มอีกคนหนึ่งที่เป็นความลับที่แท้จริงในการปรับปรุงการมองเห็น และมีรากฐานมาจากสวนของคุณ! มันคืออะไร? สารสกัดจากดอกดาวเรืองซึ่งเรียกอีกอย่างว่าดาวเรือง

สารสกัดจากดาวเรืองคืออะไร?

สารสกัดจากดอกดาวเรืองเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มาจากพืชดาวเรือง ดาวเรือง ( ดาวเรืองอย่างเป็นทางการ ) เป็นไม้พุ่มขนาดเล็กมีถิ่นกำเนิดในยุโรปตอนใต้มีดอกสีส้มหรือสีเหลืองสดใสค่ะ ถูกใช้มาตั้งแต่ศตวรรษที่ 12 เป็นอย่างน้อย เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ต่างๆ

สารสกัดจากดอกดาวเรืองรักษาได้อย่างไร

Calendula มีสารประกอบหลายชนิดเรียกว่า แคโรทีนอยด์ , รวมทั้ง ลูทีน และ ซีแซนทีน . แคโรทีนอยด์ทำให้ดอกดาวเรืองมีสีสดใส แต่ก็ทำหน้าที่เหมือนสารป้องกันแสงด้วย ปกป้องพืชไม่ให้ได้รับความเสียหายจากแสงแดด . แคโรทีนอยด์ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งต่อสู้กับความเสียหายที่เกิดจาก อนุมูลอิสระ (โมเลกุลที่เป็นอันตรายที่ทำให้เกิดความเจ็บป่วยและความชรา)

แคโรทีนอยด์ในสารสกัดจากดอกดาวเรืองสามารถลดการอักเสบทั่วร่างกาย บรรเทาอาการระคายเคืองผิวหนัง และส่งเสริมกระบวนการบำบัดของร่างกาย แต่มีประโยชน์ต่อดวงตามากที่สุด นักตรวจวัดสายตากล่าว มาร์ค กรอสแมน, OD, LAC, ผู้ร่วมเขียนของ การดูแลดวงตาตามธรรมชาติ : คำแนะนำของคุณเกี่ยวกับการมองเห็นและการเยียวยาที่ดีต่อสุขภาพ และผู้ร่วมก่อตั้ง Natural Eye Care ในนิวแพลทซ์ นิวยอร์ก ผู้ซึ่งเชียร์ว่าสารสกัดดอกดาวเรืองเป็นส่วนผสมชั้นยอดสำหรับการปรับปรุงการมองเห็นและจอประสาทตาให้ดีขึ้น

5 คุณประโยชน์ของสารสกัดดาวเรืองเพื่อสุขภาพดวงตา

สารประกอบในสารสกัดดอกดาวเรือง โดยเฉพาะลูทีนและซีแซนทีน ช่วยเพิ่มสุขภาพดวงตาโดยการปกป้องเซลล์ตาจากการทำลายแสงสีฟ้า ดร.กรอสแมนกล่าว (คลิกเพื่อดูข้อมูลที่น่าแปลกใจเกี่ยวกับ ประโยชน์ของแว่นตากรองแสงสีฟ้า )

เพิ่ม แบรด บอยล์, อ นักตรวจวัดสายตาที่ Advanced Family Eye Care ในวอเตอร์ลู ไอโอวา ลูทีน และซีแซนทีน ช่วยปกป้องเซลล์ตาไม่ให้ถูกทำลายและยังสามารถซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหายได้อีกด้วย โดยเฉพาะอาจช่วยลดอุบัติการณ์ของจอประสาทตาเสื่อมและต้อกระจกได้ (คลิกเพื่อดูวิธีอื่นๆ ในการป้องกันจอประสาทตาเสื่อม ) อ่านต่อเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตาเพิ่มเติม

1. อาจชะลอการลุกลามของจอประสาทตาเสื่อม

จอประสาทตาเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ (AMD) เป็นหนึ่งใน สาเหตุสำคัญของการตาบอดตามวัย แต่สารสกัดจากดอกดาวเรืองอาจช่วยชะลอความก้าวหน้าได้

การศึกษาชิ้นหนึ่งดำเนินการโดยนักวิจัยชาวญี่ปุ่นและตีพิมพ์ในวารสาร รายงานทางวิทยาศาสตร์ พบว่าสารสกัดดอกดาวเรืองที่อุดมด้วยลูทีนช่วยปกป้องการมองเห็นในเมาส์รุ่นต่างๆ โดยเฉพาะสารสกัด ลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและความเสียหายของเนื้อเยื่อ .

Drew Carey มีมูลค่าเท่าใด

นักวิทยาศาสตร์สรุปว่าสารสกัดที่อุดมด้วยลูทีนสามารถแสดงประสิทธิภาพในผู้ป่วยที่เป็นโรค AMD ระยะแรกๆ และในผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรค AMD ซึ่งอาจรักษาความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่เกิดจากภาพถ่ายและความเสียหายของเนื้อเยื่อไปแล้ว

การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในปี 2554 พบว่าลูทีนและซีแซนทีน ช่วยป้องกันการสูญเสียการมองเห็นในผู้ที่เป็นโรค AMD ระยะสุดท้าย

2.ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดต้อกระจก

รูปภาพ Shivendu Jauharif / Getty

ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเกิดต้อกระจกมากกว่าผู้ชาย . นักวิจัยไม่แน่ใจว่าทำไม แต่ก็คิดอย่างนั้น ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงในวัยหมดประจำเดือนอาจมีส่วนช่วย . อีกครั้งหนึ่งที่สารสกัดจากดอกดาวเรืองอาจช่วยป้องกันได้

การศึกษาที่ตีพิมพ์โดยนักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลียพบว่า ผู้ที่ได้รับลูทีนหรือซีแซนทีนไม่เพียงพอจากอาหารมีแนวโน้มที่จะเกิดต้อกระจกมากขึ้น . แคโรทีนอยด์เหล่านี้พบได้ในผักและผลไม้หลายชนิด เช่น กีวี องุ่น และผักใบเขียว แต่อาหารเสริมดาวเรืองสามารถให้การสนับสนุนเป็นพิเศษได้ (คลิกเพื่อดูว่าลูทีนและซีแซนทีนสามารถช่วยปรับปรุงการมองเห็นตอนกลางคืนได้อย่างไร)

3.บรรเทาอาการตาแห้ง

ผู้หญิงมีโอกาสเป็นโรคตาแห้งเป็นสองเท่า โรคร้ายมากกว่าผู้ชาย ผู้หญิงก็มีประสบการณ์เช่นกัน อาการรุนแรงมากขึ้น มากกว่าผู้ชาย เพื่อช่วยเหลือ: ดอกดาวเรือง! การศึกษาปี 2559 ตีพิมพ์ใน วารสารจักษุวิทยา พบว่า ลูทีนเพิ่มการหลั่งของ IL-6 ซึ่งเป็นปัจจัยการเจริญเติบโตที่เกิดจากดวงตาที่ช่วยต่อสู้กับอาการอักเสบ เนื่องจากสารสกัดจากดอกดาวเรืองมีลูทีนมากถึง 80% จึงอาจให้ประโยชน์ใกล้เคียงกัน

ในการศึกษาในสัตว์ทดลอง นักวิทยาศาสตร์ใช้สารสกัดดอกดาวเรืองที่ได้รับการปรับปรุงเพื่อทดสอบผลต่อโรคตาแห้งในหนูทดลอง สูตรตามดาวเรือง การหลั่งน้ำตาดีขึ้น และคุณภาพของน้ำตาพร้อมทั้งลดการอักเสบและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น

อาการตาแห้งซึ่งเป็นปัญหาเรื้อรังและรุนแรงสามารถปรับปรุงได้ด้วยอาหารเสริม เช่น สารสกัดจากดอกดาวเรือง เพื่อลดการอักเสบ ดร. บอยล์กล่าว เนื่องจากตาแห้งยังเชื่อมโยงกับการติดเชื้อที่ตา คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสในสารสกัดจากดอกดาวเรืองจึงสามารถลดความเสี่ยงได้เช่นกัน (คลิกเพื่อเรียนรู้ว่าสารสกัดจากผลไม้เพื่อการรักษาอีกชนิดหนึ่งอย่างมากิเบอร์รี่ มีประโยชน์ต่ออาการตาแห้งได้อย่างไร)

4.บรรเทาอาการเปลือกตาอักเสบ

เกล็ดกระดี่ หรือเปลือกตาอักเสบเกิดขึ้นเนื่องจากแบคทีเรียส่วนเกินหรือรังแคที่เปลือกตา (ผิวหนังที่ตายแล้ว) แม้ว่าทั้งสองเพศจะเป็นโรคเกล็ดกระดี่ได้ Staphylococcal (หรือเกล็ดกระดี่จากแบคทีเรีย) พบมากที่สุดในผู้หญิง คิดเป็นประมาณ 80% ของคดี

สารสกัดจากดอกดาวเรืองอาจเป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นในการรักษาโรคเกล็ดกระดี่ ดร. บอยล์กล่าว นั่นเป็นเพราะดาวเรืองช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ช่วยเพิ่มคอลลาเจน และเร่งกระบวนการฟื้นฟู กล่าวโดยสรุปคือ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพความสามารถของร่างกายในการรักษาตัวเองโดยไม่มีอาการทางลบมากมาย

5.ลดอาการตาแดง

นักสมุนไพรและนักธรรมชาติบำบัดใช้ดอกดาวเรืองในการรักษาโรคตาแดงหรือโรคตาแดงมาหลายร้อยปีแล้ว ดาวเรืองจะไม่ รักษา การติดเชื้อประเภทนี้ แต่ฤทธิ์ต้านการอักเสบอาจลดการระคายเคือง บวม และส่งเสริมการรักษา

โดยทั่วไป เราแนะนำการบำบัดแบบประคับประคองสำหรับโรคตาแดง เนื่องจากไวรัสสามารถจำกัดตัวเองได้และโดยปกติจะใช้เวลา 1 ถึง 7 วัน ดร. บอยล์กล่าวเสริม ฉันขอแนะนำให้ใช้ถุงชาดอกดาวเรืองและประคบบริเวณตา จำไว้ว่าไม่มีอะไรที่เข้าตาสามารถปนเปื้อนได้ ไม่เช่นนั้นจะทำให้การติดเชื้อแย่ลง หมายเหตุ: อย่าทำชาสมุนไพรประคบแก้ตาแดงโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน

การใช้สารสกัดดอกดาวเรืองในด้านอื่น

สารสกัดดอกดาวเรืองถูกนำมาใช้เป็นประจำเพื่อรักษาปัญหาสุขภาพหลายประการ รวมถึงแผลไหม้และบาดแผล ภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย กลาก และผื่นผ้าอ้อม หากคุณต้องการใช้เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อน เธอสามารถแจ้งเตือนคุณถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นและให้คำแนะนำได้

อาหารเสริมสารสกัดจากดอกดาวเรืองที่ดีที่สุดคืออะไร?

เมื่อพูดถึงอาหารเสริม ดร. บอยล์ขอแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ผลิตโดย Eyepromise ( ซื้อจาก Eyepromise ราคา 41.95 ดอลลาร์ ). เขาอธิบายอาหารเสริมส่วนใหญ่ที่เราจัดหาให้ผู้ป่วยของเรามาจากแบรนด์นี้ ผลิตภัณฑ์ดาวเรืองของพวกเขามีตราสินค้าเป็นลูทีนและซีแซนทีนแทนสารสกัดจากดอกดาวเรือง แต่ก็เป็นสิ่งเดียวกัน

ยี่ห้ออื่นๆ ที่ Dr. Boyle รับรอง ได้แก่ สารสกัดจากดอกดาวเรือง PureBulk 5% ( ซื้อจาก PureBulk ราคา 68.75 ดอลลาร์ ) และสำหรับตัวเลือกที่ประหยัดกว่า ให้ซีแซนทีน 4 มก. พร้อมลูทีน 10 มก. ( ซื้อจาก Puritan ราคา $ 10.79 ).

ปริมาณที่คุณควรใช้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึงน้ำหนัก อายุ และวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้ แต่ดร. บอยล์แนะนำให้มองหาอาหารเสริมที่มีลูทีนประมาณ 10 มิลลิกรัม และซีแซนทีนอย่างน้อย 2 มิลลิกรัม

หากคุณกำลังพยายามบรรลุผลที่เฉพาะเจาะจง เช่น การผลิตน้ำตาที่ดีขึ้นหรือการระคายเคืองตาลดลง ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อขอคำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น

ผลข้างเคียงของสารสกัดดาวเรือง

สารสกัดจากดอกดาวเรืองมีความปลอดภัยและมีความเสี่ยงเพียงเล็กน้อย แต่เป็นเรื่องปกติที่จะมีผลข้างเคียงเล็กน้อยหลังจากรับประทานอาหารเสริมครั้งแรกหรือสองครั้ง ผลข้างเคียงเหล่านี้ ได้แก่ ปวดท้องเล็กน้อย ท้องร่วงหรือคลื่นไส้ ดร. กรอสแมนกล่าว โดยทั่วไปอาการจะดีขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่หากยังคงอยู่หรือแย่ลง ควรไปพบแพทย์

ดร. บอยล์เห็นด้วย โดยเสริมว่าฉันคิดว่าสารสกัดดอกดาวเรืองเป็นอาหารเสริมที่ปลอดภัยมาก แต่คุณต้องแน่ใจว่าคุณคุ้นเคยกับส่วนผสมทั้งหมด โดยส่วนตัวฉันจะหลีกเลี่ยงการใช้ยาหยอดตาหรือล้างตา เนื่องจากอาจเสี่ยงต่อการระคายเคือง แต่อาหารเสริมและยาทาในช่องปากก็ใช้ได้ สำหรับอาหารเสริมทางปาก เพียงให้แน่ใจว่าเป็นเช่นนั้น ได้รับการรับรองจาก NSF หรือมีระดับความปลอดภัยใกล้เคียงกัน

สุดท้ายนี้ ให้หลีกเลี่ยงการทานดาวเรืองหากคุณทานยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์หรือยาระงับประสาทชนิดหนักอื่นๆ สารสกัดจากดอกดาวเรืองสามารถโต้ตอบกับยาเหล่านี้และทำให้เกิดปัญหาการหายใจที่เป็นอันตรายและอาการง่วงนอน ดร. บอยล์อธิบาย

เนื้อหานี้ใช้แทนคำแนะนำหรือการวินิจฉัยทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญไม่ได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนดำเนินการตามแผนการรักษาใดๆ .