ผิวหนังมันวาวบนขาอาจเป็นสัญญาณแรกของโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย — สิ่งที่แพทย์อยากให้คุณรู้ — 2024

ไม่ใช่เรื่องลึกลับที่เมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายของเราก็เริ่มมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อกิจกรรมเดิมๆ ที่แตกต่างกันออกไป การกำหน้าหนังสือปกอ่อนอาจทำให้มือเป็นตะคริวได้ การหยิบของชำจากถุงช้อปปิ้งอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ และการเดินเล่นแถวนั้นอาจทำให้ปวดขาได้ แต่หากความเจ็บปวดนั้นจำกัดอยู่ที่น่องและมีผิวหนังมันวาวที่ขาหรือมีอาการป่วยที่เท้า อาจเป็นสัญญาณว่าคุณเป็นโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย (PAD) ที่นี่ ค้นพบอาการของโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายที่พบบ่อย (และแอบแฝง!) ค้นหาวิธีการทดสอบ และดูการรักษาที่บ้านที่ได้รับการสนับสนุนจาก MD ซึ่งช่วยลดความรู้สึกไม่สบาย

โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายคืออะไร?

โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายคือการพัฒนาของโรคหลอดเลือดแดงแข็งในหลอดเลือดแดงที่ขา ศัลยแพทย์หลอดเลือดและผู้เชี่ยวชาญด้าน PAD อธิบาย นพ. บริตต์ ตันเนสเซน รองศาสตราจารย์ด้านศัลยศาสตร์ (หลอดเลือด) ที่ Yale School of Medicine เมื่อเวลาผ่านไป ไขมันสะสมจะเกิดขึ้นในหลอดเลือดและอาจลุกลามไปสู่บริเวณที่ตีบหรืออุดตันที่ซับซ้อนมากขึ้น คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับ หลอดเลือด ซึ่งเป็นชื่อเรียกที่ฟังดูแปลกตาเมื่อคราบจุลินทรีย์สะสมในหลอดเลือดแดงและจำกัดการไหลเวียนของเลือดในที่สุด เมื่อเกิดการสะสมที่ขา จะเรียกว่าโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย

ในโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย ขาหรือแขน ซึ่งมักจะเป็นขา ไม่ได้รับการไหลเวียนของเลือดเพียงพอต่อความต้องการ แพทย์โรคหัวใจกล่าวเสริม เอเวลินา เกรย์เวอร์ นพ ผู้อำนวยการโครงการ Women’s Heart ที่ Katz Institute for Women’s Health ในควีนส์ รัฐนิวยอร์ก และผู้ช่วยศาสตราจารย์ในภาควิชาโรคหัวใจที่ Donald and Barbara Zucker School of Medicine ที่ Hofstra University/Northwell ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดขาเวลาเดินและอาการอื่นๆ

โคลแมตต์ / Getty

บุคคลที่มีความเสี่ยงต่อ พธม

ดร. Tonnessen กล่าวว่าอุบัติการณ์ของ PAD เพิ่มขึ้นตามอายุโดยเฉพาะผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป มีผลกระทบต่อประชากร 12% ของสหรัฐอเมริกาที่มีอายุเกิน 40 ปี ความชุกของ PAD ต่ำมากในผู้หญิงในช่วงอายุ 40 ปี (เพียง 1.7% ของผู้หญิง มีโรคนี้) แต่จะเพิ่มเป็นสองเท่าในผู้หญิงอายุ 50 ปีและเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า 25% ของผู้หญิงอายุมากกว่า 80 ปี . ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ได้แก่ :

ต้นไม้ดอลลาร์เทียบกับดอลลาร์ของครอบครัว

• โรคเบาหวาน
• โรคอ้วน
• สูบบุหรี่
• คอเลสเตอรอลสูง
• ความดันโลหิตสูง
• ประวัติครอบครัวเป็น PAD โรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง
• มีกรดอะมิโนในปริมาณสูง โฮโมซิสเทอีน ซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงให้กับ โรคหลอดเลือดหัวใจ

อาการของโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย

มีอาการทั่วไปบางประการของโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายที่อาจทำให้คุณไม่มีอาการดังกล่าวได้ ที่ใหญ่ที่สุดคือ การปรบมือ หรือปวดขาเวลาเดิน การร้องเสียงดังคือความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อน่องขณะเดินซึ่งสามารถทำซ้ำได้ในระยะที่กำหนด ดร. Tonnessen อธิบาย ตัวอย่างเช่น มีคนเดินไปที่ตู้ไปรษณีย์ของเธอทุกวัน และเมื่อไปถึงตู้จดหมายเธอก็เจ็บขา ความเจ็บปวดบรรเทาลงด้วยการยืนหรือพักผ่อน อาการทั่วไปอื่น ๆ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของเราระบุ ได้แก่:

• ปวดแสบปวดร้อนที่เท้า
• ความเย็นที่เท้าหรือเท้าข้างหนึ่ง แต่ไม่ใช่อีกข้างหนึ่ง
• แผลที่เท้าซึ่งรักษาไม่หาย
• เล็บเท้าและขนขาของคุณหยุดยาว
• สีซีดหรือสีน้ำเงินให้กับผิวหนัง

แม้ว่าอาการข้างต้นจะเป็นเพียงอาการที่พบบ่อยที่สุด แต่ก็มีสัญญาณ PAD ที่บางครั้งอาจมองไม่เห็น นั่นคือผิวหนังที่มันวาวบนขาของคุณ นี่คือสิ่งที่เรียกว่าก การเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการ . เมื่อเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนและสารอาหารไปยังขาลดลง อาจทำให้ผิวหนังบริเวณขาดูเป็นมันเงาและซีด แทนที่จะดูอ่อนนุ่มด้วยการล้างหน้าที่ดีต่อสุขภาพ

แม้ว่า PAD จะมีปัญหาการไหลเวียนของเลือดที่ขาโดยธรรมชาติ แต่ Dr. Tonnessen เตือนไม่ให้สับสนกับ เส้นเลือดขอด . ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดแดงที่ขาถือเป็นความเสี่ยงด้านสุขภาพที่ใหญ่กว่าและอาจวินิจฉัยได้ยากกว่า เธอกล่าว โดยทั่วไปผู้ป่วย PAD จะไม่มีการเปลี่ยนแปลงภายนอกของขา แต่อาจมีอาการปวดที่ขาและเท้า ความเจ็บปวดเป็นสัญญาณเตือนร่างกายของคุณ (ถ้าคุณ ทำ มีเส้นเลือดขอด คลิกเพื่อเรียนรู้ว่าวิชฮาเซลสำหรับเส้นเลือดขอดสามารถช่วยได้อย่างไร)

บอย_อนุพงษ์/Getty

ที่เกี่ยวข้อง: แพทย์เผยท่านอนที่ดีที่สุดเพื่อเอาชนะอาการปวดขา PAD ในเวลากลางคืน

อาการของโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายส่งผลต่อผู้หญิงอย่างไร

แม้ว่า PAD จะพบเห็นได้เท่าเทียมกันในทั้งผู้หญิงและผู้ชาย แต่การวินิจฉัยในผู้หญิงอาจทำได้ยากกว่า ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายที่ไม่มีอาการ (เงียบ) หรือมีอาการผิดปกติซึ่งอาจนำไปสู่การวินิจฉัยที่ต่ำกว่าปกติ ดร. Tonnessen กล่าว มีเพียงประมาณ 50% ของผู้ที่มี PAD เท่านั้นที่มีอาการปวดขา

นอกจากนี้ยังมีเงื่อนไขบางประการตามที่สถาบันหัวใจ ปอด และเลือดแห่งชาติระบุ เข้าใจผิดหรือสับสนกับ PAD . ซึ่งรวมถึงโรคข้ออักเสบ ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดดำ หรือปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาท เช่น อาการปวดตะโพก . (คลิกผ่านเพื่อเรียนรู้วิธีการ อาการปวดตะโพกหลอก สามารถเลียนแบบความเจ็บปวดนี้ได้เช่นกัน และหาวิธีรักษา)

อาการปวด ปวดเมื่อย หรือเป็นตะคริวร่วมกับการเดิน claudication อาจเกิดขึ้นที่สะโพก สะโพก ต้นขา หรือน่อง ดร. เกรย์เวอร์กล่าวเสริม ดังนั้น PAD มักจะไม่ได้รับการวินิจฉัยโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ หากสงสัยว่าเป็นโรคนี้ แพทย์จะใช้สุขภาพและประวัติครอบครัวของคุณ ตลอดจนอาการใดๆ เพื่อตัดสินใจว่าจะตรวจหาโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายหรือไม่

วิธีการวินิจฉัย PAD

เมื่อแพทย์ของคุณพิจารณาว่าจำเป็นต้องมีการทดสอบ การวินิจฉัย PAD ก็ค่อนข้างง่าย ดร. Tonnessen กล่าว การตรวจขาและเท้าจะตรวจพัลส์ ดังนั้นการทดสอบคัดกรองที่ดีที่สุดสำหรับ PAD คือ ดัชนีข้อเท้า-แขน ศึกษา. เป็นการทดสอบโดยใช้ผ้าพันแขนวัดความดันโลหิตเพื่อเปรียบเทียบแรงกดที่ขากับแขน ค่าที่อ่านได้ปกติคือ >0.9 (โดยพื้นฐานแล้วการไหลเวียน 90% ที่ขาส่วนล่าง) ยิ่งการอ่านต่ำ PAD ยิ่งรุนแรงมากขึ้น

การอ่านค่าที่ต่ำกว่าอาจรับประกันการทดสอบเพิ่มเติม แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบด้วยภาพเช่น อัลตราซาวนด์ , การตรวจหลอดเลือดด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRA) , และ การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT) ดร.เกรย์เวอร์กล่าว เธอเสริมว่าแม้จะเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก แต่กรณีที่ร้ายแรงที่สุดของ PAD ก็สามารถนำไปสู่ได้ เนื้อตายเน่า หรือการตัดแขนขา การทดสอบเหล่านี้สามารถระบุได้ว่าคุณต้องดำเนินการอย่างรวดเร็วเพียงใดเพื่อให้อาการกลับคืนมา

4 วิธีบรรเทาอาการโรคหลอดเลือดส่วนปลายตีบ

ฟังดูชัดเจน แต่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษา PAD และอาการต่างๆ ดร. เกรย์เวอร์กล่าว ข่าวดี: ไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อ! เคล็ดลับอันชาญฉลาดเหล่านี้ช่วยลดความเจ็บปวดและควบคุมอาการของโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย

1. รับประทานแอสไพรินทุกวัน

ฉันแนะนำให้ผู้ป่วยของฉันรับประทานแอสไพรินหรือสิ่งอื่นที่คล้ายคลึงกัน ยาต้านเกล็ดเลือด เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงจาก PAD และหลอดเลือดที่เกี่ยวข้อง ดร. เกรย์เวอร์กล่าว ตามที่ American College of Cardiology (ACC) ทั้งแอสไพรินและ โคลพิโดเกรล (ยาต้านเกล็ดเลือดชนิดอื่น) แนะนำให้ทำ ลดความเสี่ยงของเหตุการณ์หัวใจและหลอดเลือดหรือโรคหลอดเลือดสมอง ในผู้ป่วย PAD แพทย์ของคุณสามารถกำหนดปริมาณรายวันที่ดีที่สุดสำหรับคุณได้ แต่ ACC จะรายงาน 75 มก. ถึง 325 มก. ของแอสไพริน เป็นการรักษาแบบ PAD ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

2.ลองไฟแดงไฟเขียว

ที่ สมาคมศัลยศาสตร์หลอดเลือด และสมาคมการแพทย์อื่นๆ อีกหลายแห่งสนับสนุนการเดินเพื่อปรับปรุงสุขภาพหลอดเลือด ดร. Tonnessen กล่าว มีหลักฐานที่ดีว่าการเดินสามารถฝึกกล้ามเนื้อขาในผู้ป่วย PAD ได้ การมีส่วนร่วมในโครงการเดินสามารถช่วยให้ผู้คนมีกำลังใจที่จะเดินได้ไกลขึ้นและนานขึ้นโดยไม่มีความเจ็บปวด เคล็ดลับ: เปลี่ยนมันเป็นเกมส่วนตัวของคุณเองในการฝ่าไฟแดงไฟเขียว เดินจนรู้สึกปวดแล้วจึงหยุดพัก เมื่ออาการปวดทุเลาลง ให้เดินต่อ

ฉันแนะนำการเดินเป็นประจำ 20 ถึง 30 นาทีต่อวันอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ ดร. Tonnessen กล่าวเสริม สำหรับผู้ที่เดินได้เพียงระยะทางสั้นๆ เนื่องจากการร้องเสียงดัง ให้รวมเวลาที่เหลือไว้ในจำนวนการเดินทั้งหมดด้วย หยุด ยืน แล้วไปอีกครั้งเมื่ออาการปวดดีขึ้น ในช่วงหกถึงแปดสัปดาห์ ผู้ที่มี PAD อาจเพิ่มระยะการเดินของเธอเป็นสองเท่า

หลักฐาน: บทวิจารณ์ใน วารสารการฟื้นฟูสมรรถภาพและการป้องกันหัวใจและปอด พบว่าการเดินเป็นประจำ (ไม่ว่าจะเดินเล่นข้างนอกหรือบนลู่วิ่ง) สามารถช่วยผู้ป่วย PAD ได้ เดินได้ไกลถึง 420 ฟุตโดยปราศจากความเจ็บปวด ภายใน 12 สัปดาห์ และแยกการศึกษาใน วารสารศัลยศาสตร์หลอดเลือด พบว่าเมื่อคนที่มีอาการเสียงดังเดินน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งจนรู้สึกเจ็บ (แล้วหยุดก่อนเดินต่อ) สามารถ เดินได้ไกลกว่าสองเท่า . ยิ่งไปกว่านั้น หลอดเลือดของพวกเขาก็ขึ้นอยู่กับ ขยายตัวมากขึ้น 82% ภายใน 12 สัปดาห์ สัญญาณของการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น (พร้อมเริ่มก้าวแล้วหรือยัง คลิกดูรองเท้าเดิน Jambu สุดสบายตัวโปรดของเราได้เลย)

ฌอน แกลดเวลล์/เก็ตตี้

3. กินเหมือนคนอิตาลี

การเพลิดเพลินกับอาหารที่มีไขมันต่ำ (หรือไขมันที่ดีต่อสุขภาพ) มากขึ้นเป็นกลยุทธ์ที่ชาญฉลาดในการปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ ดร. เกรย์เวอร์กล่าว เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ให้เปลี่ยนอาหาร เช่น เนย เนื้อสัตว์ติดมัน และชีสที่มีไขมันสูง ด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันมะกอก ปลา ธัญพืช และถั่ว ยังดีกว่า ลองพิจารณารับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียน (คลิกผ่านเพื่อดูแผนอาหารเมดิเตอร์เรเนียนแสนอร่อย)

รีวิวใน การวิจัยการไหลเวียน ที่ศึกษาการศึกษา 45 ชิ้นยืนยันว่าหลักฐานที่สนับสนุนการรับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเพื่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดนั้นมีมาก แข็งแรง และสม่ำเสมอ และเกี่ยวข้องกับ ผลลัพธ์สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น . ซึ่งแปลว่าลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองตีบ และโรคหลอดเลือดหัวใจโดยรวม ซึ่งทั้งหมดนี้อาจทำให้อาการของโรคหลอดเลือดส่วนปลายแย่ลงได้

BURCU ATALAY TANKUT / เก็ตตี้

4. เลือกใช้การบำบัดร้อน-เย็น

วิธีที่ได้รับแรงบันดาลใจจากสปาเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและบรรเทาอาการโรคหลอดเลือดส่วนปลาย: ดื่มด่ำกับการบำบัดด้วยความร้อนและเย็น การรักษาแบบ 'นอกกรอบ' ที่มากขึ้นอาจรวมถึงการอบซาวน่าตามด้วยการแช่น้ำเย็น เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ดร. เกรย์เวอร์กล่าว มีการศึกษาใน กายภาพบำบัด ยืนยันว่าการผสมผสานระหว่างการรักษาแบบร้อนและเย็นดีขึ้น หมายถึงความเร็วของเลือด หรือความเร็วที่เลือดสามารถเดินทางผ่านหลอดเลือดแดงได้ เข้าซาวน่าไม่ได้เหรอ? ไม่มีปัญหา! คุณสามารถบรรลุผลประโยชน์เดียวกันในการอาบน้ำโดยใช้น้ำร้อนและน้ำเย็น นักวิจัยพบว่าอัตราส่วนที่เหมาะสมคือความร้อน 3 นาทีตามด้วยความเย็น 1 นาที

---

หากต้องการทราบวิธีเพิ่มเติมในการรักษาภาวะหลอดเลือดทั่วไป:

8 วิธีรักษาธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับเส้นเลือดขอดจากผู้เชี่ยวชาญด้านหลอดเลือด

เหนื่อยไหม ปวดขา? ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 4 ข้อในการบรรเทาอาการโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย

วิธีธรรมชาติในการกำจัดเส้นเลือดที่แตกบนใบหน้าของคุณ — อย่างรวดเร็วและถาวร

เนื้อหานี้ใช้แทนคำแนะนำหรือการวินิจฉัยทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญไม่ได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนดำเนินการตามแผนการรักษาใดๆ .

janis joplin ประมูลรถ