คุณจำช่วงอายุที่มีความสุขที่สุดได้คือช่วงไหน? คุณเป็นคนเกษียณอายุแล้วและมีความสุขกับปีทองของเธอในตอนนี้ หรือเป็นความทรงจำที่มีความสุขที่สุดเมื่อย้อนกลับไปตอนอายุ 30 หรือมากกว่านั้นหรือเปล่า? ตั้งแต่อายุ 16 ถึง 40 คือ 20 ใหม่ มีทฤษฎีทุกประเภทเกี่ยวกับอายุที่เราคาดว่าจะอยู่ในช่วงรุ่งโรจน์
เทน้ำส้มสายชูลงในถังส้วม
แต่สุดท้ายความจริงก็ถูกเปิดเผย
นักวิจัยได้ชี้ว่าช่วงวัยสองช่วงวัยในชีวิตผู้ใหญ่คือช่วงที่คุณน่าจะมีความสุขที่สุด และพวกเขาอาจจะทำให้คุณประหลาดใจ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญจาก London School of Economics and Political Sciences ความสุขจะถึงจุดสูงสุดเมื่ออายุ 2 ปี คือ 23 และ 69 ปี
ต้องดู: หลังจากสูญเสียสามีของเธอและได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งในสัปดาห์เดียว การเคลื่อนไหวครั้งต่อไปของคนอายุ 90 ปีก็ไม่มีอะไรที่น่าทึ่ง
อะไรนะ-คุณทะลุทั้งสองอย่างไปแล้วเหรอ? เอาล่ะ มาดูวิทยาศาสตร์กันดีกว่า เพื่อสรุปผลนี้ นักวิจัยได้สอบถามอาสาสมัคร 23,000 คน ซึ่งมีอายุระหว่าง 17 ถึง 85 ปี และพบว่าความสุขเป็นรูปตัว U: จุดสูงสุดในวัยผู้ใหญ่ตอนต้น วัยกลางคน และจุดสูงสุดอีกครั้งที่อีกด้านหนึ่งของสเปกตรัม
ลองคิดดู: โดยทั่วไปแล้ว อายุ 23 ปีเป็นช่วงอายุที่หลายๆ คนสำเร็จการศึกษาระดับ 3 และตั้งตารอที่จะเริ่มต้นอาชีพและสร้างรายได้ที่แท้จริงเป็นครั้งแรก พร้อมด้วยอิสรภาพทั้งหมดที่นำมา และในวัย 69 ปี ผู้คนจำนวนมากก็พร้อมที่จะใช้ชีวิตหลังเกษียณและมีความเครียดในการเลี้ยงดูครอบครัวอยู่เบื้องหลัง
ธีมที่มากเกินไป? อิสรภาพเล็กๆ น้อยๆ นำมาซึ่งความสุข ด้วยเหตุนี้จึงสมเหตุสมผลที่คนในวัยกลางคน (เช่น 40, 50 และ 60 ต้นๆ) อาจมีความเครียดเพิ่มขึ้นเล็กน้อย เนื่องจากพวกเขาอาจได้รับมอบหมายให้ดูแลคนที่รักทั้งอายุมากกว่าและอายุน้อยกว่า (นอกเหนือจากความรับผิดชอบของตนเอง!)
ต้องดู: คุณคิดว่าคุณเคยเห็นภาพถ่ายที่โด่งดังเหล่านี้มาก่อน แต่ความจริงเบื้องหลังภาพเหล่านี้ช่างบ้าคลั่ง
แต่ไม่ใช่ข่าวร้ายทั้งหมดสำหรับผู้ที่อยู่ตรงกลาง เนื่องจากงานวิจัยอีกชิ้นได้ระบุขั้นตอนสำคัญบางประการเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับความสุขจากชีวิตในทุกช่วงวัย คำแนะนำที่รวบรวมโดย Vanessa King ผู้เขียน 10 กุญแจสู่การใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมากขึ้น ประกอบด้วยผู้มีส่วนสร้างความสุขทั่วไป 10 ประการ ได้แก่ การให้อย่างมีน้ำใจ เกี่ยวข้องกับผู้อื่น ออกกำลังกาย มีสติ มีสติ เรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ การมีเป้าหมาย การแสดงความยืดหยุ่น ประสบกับอารมณ์ ฝึกการยอมรับตนเอง และค้นหาความหมาย
โอ้ นั่นคือทั้งหมดที่เราต้องทำเพื่อค้นหาความสุข?! หากรายการฟังดูล้นหลาม ไม่ต้องกังวล นี่เป็นเพียงรายการคำแนะนำที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความสุขของคุณเอง และทุกขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ก็มีความหมาย
ทาง DailyMail.co.uk
เพิ่มเติมจาก โลกของผู้หญิง
รูปร่างของเท้าของคุณเผยให้เห็นบางสิ่งที่แปลกประหลาดเกี่ยวกับตัวคุณ
ค้นหาความจริงที่ถูกต้องแม่นยำอย่างยิ่งเกี่ยวกับวิธีแขวนกระดาษชำระของคุณ
เมื่อสถานีโทรทัศน์ดับกลางอากาศ
ดูเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ หยุดร้องไห้ทันทีที่เธอได้ยินเพลงฮิตของ Marvin Gaye