เครื่องดื่มอบเชย 2 ส่วนผสมนี้สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด และลดริ้วรอยได้ — 2024

เราทุกคนรู้ดีว่าอบเชยมีรสชาติที่น่าอัศจรรย์เมื่อนำไปอบหรือโรยลงในกาแฟยามเช้าของเรา แต่คุณเคยคิดที่จะชงน้ำร้อนสักสองสามแท่งหรือไม่? เมื่อเย็นลงด้วยน้ำแข็งเล็กน้อย (หรือแช่ในตู้เย็นสักพัก) คุณก็สามารถเพลิดเพลินกับการจิบเครื่องดื่มแสนสดชื่นที่เรียกว่าน้ำอบเชยได้ เครื่องดื่มง่ายๆ ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังให้ประโยชน์ในการลดน้ำหนัก น้ำตาลในเลือด และแม้กระทั่งผิวอ่อนเยาว์อีกด้วย!

คุณสามารถใส่ผงอบเชยหนึ่งช้อนชาได้หากคุณไม่มีแท่ง และดื่มในขณะที่ยังอุ่นอยู่หากคุณต้องการดื่มแบบชา หรือถ้าคุณไม่รังเกียจที่จะรอ คุณสามารถใส่อบเชยลงในน้ำโดยทิ้งไม้หนึ่งหรือสองอันไว้ในเหยือกข้ามคืน สีอาจจะไม่จัดจ้านเท่าวิธีการต้มเบียร์ แต่ก็ยังมีรสชาติที่อร่อยอยู่

ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม น้ำอบเชยมีชื่อเสียงในด้านการลดน้ำหนัก แม้ว่าหลักฐานส่วนใหญ่ที่สนับสนุนเรื่องนี้จะเป็นเพียงเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ตาม การศึกษาหนึ่งเรื่อง เชื่อมโยงเครื่องดื่มเข้ากับการเผาผลาญไขมันและการสร้างกล้ามเนื้อที่ดีขึ้น พบอีก ส่งเสริมการสลายคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการย่อยอาหารและป้องกันน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นหลังรับประทานอาหาร

อบเชยยังเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติที่เป็นมิตรกับโรคเบาหวาน เช่น ความสามารถในการลดน้ำตาลในเลือดและการดื้อต่ออินซูลินโดยทำหน้าที่เหมือนอินซูลินในระบบของเรา ก การทบทวนการศึกษา อ้างว่าคุณประโยชน์เหล่านั้นสามารถทำได้โดยการบริโภคเครื่องเทศเพียงหยิบมือ (น้อยกว่า 1/10 ช้อนชา) ในแต่ละวัน

หัวใจของคุณจะขอบคุณสำหรับการจิบน้ำอบเชยเช่นกัน มีแนวโน้ม การวิจัยแนะนำ อาจลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ LDL (ไม่ดี) และเพิ่มระดับ HDL (ดี) คอเลสเตอรอล นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดอีกด้วย แหล่งที่มีศักยภาพของสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของปัญหาหัวใจและปัญหาสุขภาพเรื้อรังอื่นๆ

และหากคุณกระหายเหตุผลที่น่าสนใจอีกประการหนึ่งที่จะลองดื่มน้ำอบเชย การศึกษาแสดงให้เห็น การบริโภคเครื่องเทศจะส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนในผิวของเราเพื่อลดเลือนริ้วรอยและริ้วรอยต่างๆ

นั่นเป็นสิทธิพิเศษมากมายที่คุณสามารถทำได้โดยใช้ส่วนผสมเพียงสองอย่าง! ลองดูสิแล้วเราพนันได้เลยว่าคุณจะต้องติดใจคุณประโยชน์และรสชาติทั้งหมด