ระหว่างการทำธุระและสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน การปรับเวลาอันมีค่ากับคู่ของคุณให้เข้ากับตารางเวลาบางครั้งอาจรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ อย่างไรก็ตาม นักบำบัดคู่รัก Gottman ที่ได้รับการรับรอง ลอร่า ซิลเวอร์สไตน์ , LCSW บอก โลกของผู้หญิง การใช้เวลาร่วมกันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น
คู่รักหลายคู่คิดผิดว่าการทำงานเพื่อความสัมพันธ์ต้องทำงานหนักในประเด็นต่างๆ เช่น ความผูกพันและการแก้ไขข้อขัดแย้ง เธอกล่าว สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญ แต่รากฐานของความรักที่ยืนยาวนั้นสร้างขึ้นจากความทรงจำที่มีร่วมกันและความสัมพันธ์อันลึกซึ้ง
โชคดีที่การใช้ดินสอร่วมกันในเวลาเดียวสามารถเป็นเรื่องง่ายและสนุกสนานได้ ต้องขอบคุณสิ่งที่เรียกว่ากฎ 2-2-2 ให้เราอธิบาย.
ลอเร็ตต้าลินน์วิลลี่เนลสัน
กฎ 2-2-2 คืออะไร?
กฎ 2-2-2 ซึ่งเสนอระบบในการคาดเดาเวลาของคู่รัก ได้รับความนิยมเป็นครั้งแรกทางออนไลน์ โพสต์ Reddit จาก r/การแต่งงาน อธิบายวิธีการทำงาน:
- ออกไปข้างนอกตอนเย็นทุกสองสัปดาห์
- ทุก ๆ สองเดือน ออกไปช่วงสุดสัปดาห์
- ทุกๆ สองปี ให้ออกไปเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
การเดินทางออกนอกเมืองต้องใช้การวางแผน และไม่ใช่ตัวเลือกที่พร้อมใช้งานหรือราคาไม่แพงสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตาม กฎข้อนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการคิดทบทวนวิธีเพลิดเพลินไปกับการอยู่เคียงข้างคนพิเศษของคุณ
แนวทางนี้จะเป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ของฉันหรือไม่?
ใช่แล้ว เทคนิคอันชาญฉลาดนี้สามารถให้ประโยชน์ได้แม้กระทั่งคู่รักที่ยุ่งที่สุดก็ตาม
กฎ 2-2-2 มีโครงสร้างและความรับผิดชอบเพื่อให้คุณและคู่ของคุณมั่นใจได้ว่าคุณกำลังจัดตารางเวลาอย่างสนุกสนาน และไม่เสี่ยงที่จะทำลายความสัมพันธ์ของคุณในขณะที่คุณกำลังจัดการโลจิสติกส์ในชีวิตประจำวัน ซิลเวอร์สไตน์อธิบาย
การศึกษาปี 2559 จาก วารสารการแต่งงานและครอบครัว ยังแสดงให้เห็นว่าคู่รักมีความสุขมากขึ้นเมื่อพวกเขาให้ความสำคัญกับการใช้เวลาร่วมกัน ในความเป็นจริงผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าบุคคลนั้น สองครั้ง มีความสุขเมื่ออยู่กับคู่ครองเมื่อเทียบกับเมื่ออยู่คนเดียว
ประโยชน์อื่นของกฎนี้คืออะไร? คุณสามารถสลับหมายเลขได้หากจำเป็น
แอมเบอร์ ลี ผู้จับคู่ที่ได้รับการรับรองและโค้ชการแทรกแซงเชิงกลยุทธ์ ตั้งข้อสังเกตว่าในชีวิตแต่งงานของเธอเอง เธอใช้แนวทาง 1-1-1 ซึ่งเกี่ยวข้องกับการออกเดทในคืนสัปดาห์ละครั้ง ไปเที่ยวสุดสัปดาห์ด้วยกันเดือนละครั้ง และวันหยุดยาวหนึ่งสัปดาห์หนึ่งครั้ง ปี.
ฉันรู้ว่าทุกคู่ไม่สามารถทำให้มันเกิดขึ้นได้ แต่ไม่ว่าคุณจะทำตามกฎ 1-1-1 หรือกฎ 2-2-2 ประเด็นก็คือการสละเวลาสำหรับคุณสองคนเป็นส่วนสำคัญในการสร้างความยั่งยืน ที่รัก เธออธิบาย
แล่นโดยก้านสจ๊วต
ฉันและคู่ครองจะปฏิบัติตามกฎนี้ได้อย่างไร
นี่คือส่วนที่คุณสามารถใช้สร้างสรรค์ได้: ระดมความคิดถึงวิธีใหม่ๆ ที่สนุกสนานในการใช้เวลาอันมีค่ากับคู่รักของคุณ ข้อเสนอแนะประการหนึ่งจากลีคือการสร้างที่พักที่บ้านหากไม่สามารถพักผ่อนในช่วงสุดสัปดาห์ได้
ลองส่งสัตว์เลี้ยงหรือลูกๆ ของคุณไปกับคนที่คุณรักพร้อมกับเตรียมบรรยากาศโรแมนติกให้กับคุณสองคน ใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ในชุดนอนของคุณ เล่นเกมกระดานบนเตียง ทำอาหารด้วยกัน เต้นรำช้าๆ ในครัว ดื่มไวน์ และพูดคุยจนดึก Lee แนะนำ
กฎ 2-2-2 จะกระตุ้นให้คุณทั้งคู่มีสมาธิและเชื่อมโยงกันในแบบที่ปกติแล้วคุณอาจไม่มีเวลาทำ คุณจะจำได้ว่าทำไมคุณถึงตกหลุมรักตั้งแต่แรกและจุดประกายจุดเริ่มต้นที่ดึงดูดคุณให้มาพบกันอีกครั้ง! ลีสัญญา..