คุณกำลังแบกน้ำหนักเพิ่มสักสองสามปอนด์หรือเปล่า? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. ระดับนี้ได้ผลักดันพวกเราหลายคนในปีที่ผ่านมา ซึ่งเต็มไปด้วยความไม่แน่นอนและความบอบช้ำทางจิตใจมากมาย โปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้และเริ่มปีใหม่ด้วยความรู้สึกที่ดีและเต็มไปด้วยความมั่นใจ ไม่ว่าการสวมกางเกงตัวโปรดอีกครั้งจะทำให้ลดน้ำหนักได้ห้าปอนด์หรือห้าสิบ คุณก็ทำได้! และไม่ว่าคุณจะยังใหม่ต่อโลกแห่งแผนการลดน้ำหนักหรือเคยลองใช้แผนเหล่านี้ (เกือบ) ทั้งหมดมาก่อน ก็มีแผนที่เหมาะสำหรับคุณอยู่
เราได้รวบรวมตัวเลือกต่างๆ ที่ราคาไม่แพง เน้นเรื่องสุขภาพ และเหมาะกับผู้หญิงที่มีไลฟ์สไตล์และความต้องการด้านอาหารที่แตกต่างกัน แม้ว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย แต่โปรแกรมลดน้ำหนักเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณรู้สึกพึงพอใจ ไม่ถูกกีดกัน
อ่านคำตอบของคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง หรือเลื่อนลงเพื่อสมัครและเริ่มต้นใช้งาน!
เซ็นชื่อวงไฟฟ้า 5 คน
ข้อเสนอโปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุด:
- โปรแกรมลดน้ำหนักโดยรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง: ระบบโภชนาการ
- โปรแกรมลดน้ำหนัก Keto ที่ดีที่สุด: ปัจจัย 75 แผนอาหารคีโต
- โปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม: นุม
- แผนการลดน้ำหนักแบบออร์แกนิกที่ดีที่สุด: การจัดส่งแผนมื้ออาหาร Green Chef Diet
- โปรแกรมลดน้ำหนักที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ที่ดีที่สุด: มาโยคลินิกไดเอท
- บริการจัดส่งอาหารสำหรับครอบครัวที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก: ทุกจาน
- โปรแกรมลดน้ำหนักยอดนิยมยอดนิยม: นักดูน้ำหนัก
- โปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน: Nutrisystem แผนการรักษาโรคเบาหวานของคุณโดยเฉพาะ
- โปรแกรมลดน้ำหนักบริการส่งอาหารที่ดีที่สุด: บิสโทรเอ็มดี
- แผนการจัดส่งชุดอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก: สวัสดีเฟรช
- 25 บริการจัดส่งอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักในปี 2565
- 11 บริการจัดส่งอาหาร Keto ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักในปี 2565
- บริการจัดส่งอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่ดีที่สุดที่รสชาติดีจริงๆ
- 14 บริการจัดส่งอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ดีที่สุดในปี 2565
- 22 บริการจัดส่งอาหารปลอดกลูเตนที่ดีที่สุดในปี 2022
- อาหารโภชนาการส่งตรงถึงประตูบ้านคุณ
- ไม่มีการนับแคลอรี่หรือบันทึกมื้ออาหาร
- อาหารสดที่ปรุงโดยเชฟ
- ตัวเลือกรายสัปดาห์ที่ออกแบบโดยนักโภชนาการมากกว่า 20 รายการ
- ใช้จิตวิทยาเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
- โค้ชในแอปจะคอยตอบคำถามและให้กำลังใจคุณ
- แผนต่างๆ ได้รับการปรับให้เหมาะกับเป้าหมาย นิสัย และไลฟ์สไตล์ของคุณโดยเฉพาะ
- ผลิตผลออร์แกนิก
- โปรตีนพรีเมี่ยม
- 10 สูตรอาหารใหม่รายสัปดาห์ต่อแผน
- โปรแกรมลดน้ำหนักตามหลักวิทยาศาสตร์
- ไม่มีการนับแคลอรี่
- มุ่งเน้นไปที่การกินผักและผลไม้เพื่อสุขภาพมากมาย
- แนะนำโดยกว่า 9,000 ครอบครัว
- ซื้อได้
- เป็นมิตรกับเด็ก
- แบรนด์ที่เชื่อถือได้ช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักมาตั้งแต่ปี 1963
- ง่ายต่อการใช้
- ราคาไม่แพง — ราคาต่ำเพียง /สัปดาห์พร้อมข้อเสนอโปรโมชัน
- รวมอาหารและของว่างให้เพียงพอทุกๆ 2-3 ชั่วโมง — ส่งตรงถึงประตูบ้านคุณ
- สูตรพิเศษเพื่อให้สารอาหารมีความสมดุล
- ช่วยให้คุณลดน้ำหนักและจัดการโรคเบาหวานไปพร้อมๆ กัน
- พัฒนาโดยแพทย์
- มื้ออร่อยส่งถึงหน้าบ้านคุณ
- แผนการปรับแต่งได้
- เตรียมอาหารเพื่อสุขภาพของคุณเองพร้อมทุกสิ่งที่คุณต้องการส่งถึงคุณ
- เลือกอาหารที่คุณชอบที่สุด
- ข้ามสัปดาห์ (หรือสอง!) หากจำเป็น
- เลือกแผนที่เหมาะกับคุณ
- รับอาหารส่งไปที่ประตูของคุณ
- แผนมื้ออาหารและโค้ชส่วนตัว
- แผนการที่ง่ายต่อการปฏิบัติตาม
- เลือกจากเชคที่หลากหลาย
- ของว่างแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพมากมายสำหรับความอยากระหว่างมื้ออาหาร
- มุ่งเน้นไปที่การจัดการอินซูลินซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนัก
- รวมการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงไว้ในแผน
- อาหารเสริมที่เป็นเอกลักษณ์ถือเป็นรากฐานสำคัญของการรับประทานอาหาร
- สมาชิกทุกคนจะได้รับโค้ชลดน้ำหนัก
- เน้นการสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่จะยั่งยืนเมื่อเวลาผ่านไป
- องค์ประกอบชุมชนช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับเพื่อนผู้อดอาหารที่มีใจสนับสนุนและมีใจเดียวกัน
- สร้างขึ้นสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนโดยเฉพาะ
- รับประกันคืนเงินภายใน 30 วัน
- ก้าวด้วยตนเอง
โปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงในปี 2566 คืออะไร?
โปรแกรมลดน้ำหนักที่ได้ผลที่สุดคืออะไร?
การลดน้ำหนักอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหรือกำลังใกล้จะถึงวัยนั้น ประการหนึ่ง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้ระบบของเราสั่นสะเทือนและเปลี่ยนวิธีการกักเก็บไขมัน ความเร็วในการเผาผลาญแคลอรี่ และการเผาผลาญโดยรวมของเรา (พร้อมกับอาการทั่วไปอื่นๆ เช่น ผมร่วง เหงื่อออกตอนกลางคืน และอารมณ์แปรปรวน) นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมโปรแกรมลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปีจึงแตกต่างจากโปรแกรมที่เหมาะกับผู้หญิงอายุน้อยกว่า ครั้งหนึ่งมันอาจเป็นเรื่องง่ายที่จะลดน้ำหนักเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และเห็นผล แต่จะดีกว่ามากสำหรับร่างกายที่โตเต็มที่ — และสมจริงมากขึ้น — ที่จะค่อยๆ ลดน้ำหนักมากขึ้น นั่นหมายถึงการหาโปรแกรมลดน้ำหนักที่นำเสนอแผนการที่ดีต่อสุขภาพและยั่งยืนซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและลดน้ำหนักได้ มีให้เลือกมากมาย: เลื่อนดูเพื่ออ่านเพิ่มเติมและดูว่าอันไหนที่เหมาะกับคุณ!
อาหารลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่ควรลองคืออะไร?
ด้วยโปรแกรมลดน้ำหนักที่แตกต่างกันมากมายสำหรับผู้หญิงในตลาด เราจึงช่วยให้คุณเริ่มต้นได้โดยการนำเสนอภาพรวมโดยย่อของตัวเลือกยอดนิยม 11 ตัวเลือกที่มีอยู่ จากแคลอรี่ต่ำ บริการจัดส่งอาหารปรุงสำเร็จ ถึง อาหารแช่แข็งคีโต , นักดูน้ำหนัก ถึง บิสโทรเอ็มดี และยังมีแผนลดน้ำหนักที่เหมาะกับคุณอีกด้วย
ผู้หญิงทุกคนมีความแตกต่างกัน และไม่มีแผนใดที่เหมาะกับเราทุกคน เราได้รวมโปรแกรมลดน้ำหนักยอดนิยม 13 โปรแกรมไว้ที่นี่ แต่ (แจ้งเตือนสปอยเลอร์!) นี่คือตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา:
วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วสำหรับผู้หญิงคืออะไร?
ขึ้นอยู่กับว่าคุณกำหนดอย่างรวดเร็วอย่างไร เมื่อคุณอายุ 40 ปีขึ้นไป การลดน้ำหนักอาจจะไม่รวดเร็วเหมือนเมื่อก่อน กล่าวคือ ด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม การออกกำลังกาย การนอนหลับให้เพียงพอ และการดูปริมาณแอลกอฮอล์ผสมผสานกัน คุณจึงสามารถเห็นผลจากความพยายามลดน้ำหนักของคุณได้ภายในไม่กี่สัปดาห์ คุณจะบรรลุเป้าหมายได้เร็วแค่ไหนนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น น้ำหนักที่คุณต้องลด เคมีในร่างกายของคุณเอง และคุณสามารถทำตามโปรแกรมลดน้ำหนักได้อย่างใกล้ชิดแค่ไหน
สิ่งสำคัญมากกว่าการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วคือการพยายามลดน้ำหนักและรู้สึกดีกับมัน นี่อาจหมายถึงการเปลี่ยนนิสัยของคุณในระยะยาว สิ่งต่างๆ เช่น การรับประทานอาหารนอกบ้านบ่อยๆ การดื่มไวน์สักแก้ว (หรือสามแก้ว) ทุกเย็น การนอนหลับให้น้อยกว่าปริมาณที่แนะนำในแต่ละคืน และการใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนั่งเฉยๆ ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นซึ่งสามารถทดแทนด้วยสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นได้ นิสัย ข่าวดีก็คือ โปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงหลายโปรแกรมสามารถช่วยคุณได้!
หนึ่งในนั้นอาจเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ! เลื่อนดูเพื่อเลือกซื้อโปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง!
ต้องการสั่งซื้อใน? ลองดูบริการจัดส่งอาหารที่เราชอบ:
Woman's World มุ่งหวังที่จะนำเสนอเฉพาะผลิตภัณฑ์และบริการที่ดีที่สุดเท่านั้น เราอัปเดตเมื่อเป็นไปได้ แต่ข้อเสนอจะหมดอายุและราคาสามารถเปลี่ยนแปลงได้ หากคุณซื้อสินค้าผ่านลิงก์ใดลิงก์หนึ่งของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชัน คำถาม? ติดต่อเราได้ที่ shop@womansworld.com
โปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง
ระบบโภชนาการ
โปรแกรมลดน้ำหนักโดยรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง
ลด 50! รับส่วนลด 50% หรือมากกว่าสำหรับแผน!
ทำไมเราถึงชอบ:
หากคุณต้องการลดน้ำหนักแต่ไม่อยากนับแคลอรี่และบันทึกมื้ออาหารหรือไม่ชอบทำอาหารล่ะก็ ระบบโภชนาการ ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อคุณ ด้วยแผน Uniquely Yours ของ Nutrisystem อาหารและของว่างของคุณ (สูงสุดหกครั้งต่อวัน!) จะถูกส่งไปที่ประตูบ้านคุณ ทำให้ง่ายต่อการปฏิบัติตามแผนและดูผลลัพธ์ ด้วยแผนเริ่มต้นเพียง ต่อวัน นี่เป็นวิธีลดน้ำหนักที่อร่อยและง่าย และหากคุณกำลังมองหาแผนการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับโรคเบาหวาน ไม่ต้องมองหาที่ไหนอีกแล้ว: แผนการรักษาโรคเบาหวานของคุณที่ไม่เหมือนใครของ Nutrisystem สร้างขึ้นเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน
สมัครตอนนี้เลยปัจจัย 75 แผนอาหารคีโต
โปรแกรมลดน้ำหนักคีโตที่ดีที่สุด
ปัจจัย
ใช้รหัส: 276A360รับส่วนลด 6 โดยใช้รหัส: 276A360
ทำไมเราถึงชอบ:
คุณเป็นแฟนของอาหารคีโตหรือไม่? วิธีการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีโปรตีนสูงนี้ช่วยให้ผู้คนจำนวนนับไม่ถ้วนลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว โดยไม่รู้สึกว่าถูกกีดกัน — และ แผนการจัดส่งอาหารคีโตยอดนิยมของ Factor 75 สามารถช่วยให้คุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นได้! รับอาหารสดใหม่ที่ปรุงโดยเชฟส่งตรงถึงประตูบ้านคุณด้วยแผนการลดน้ำหนักและบริการจัดส่งมื้ออาหาร ซึ่งนำเสนออาหารอร่อย ของหวาน น้ำผลไม้ น้ำซุป และอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งทั้งหมดนี้สร้างสรรค์โดยนักโภชนาการที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพเป็นหลัก ตัวเลือกที่หลากหลาย ได้แก่ สเต็กกับมันเทศย่าง เนื้อสันในหมูยัดไส้ เบอร์เกอร์เห็ดคีโต แพนเค้กบลูเบอร์รี่กับไส้กรอกไก่ เพสโต้แซลมอน และอัลเฟรโดกุ้งกับบะหมี่ซูกินี อาหารไม่เคยแช่แข็ง และคุณสามารถเลือกจากเมนูหลากหลายที่เปลี่ยนแปลงเป็นประจำ
* สั่งซื้อตอนนี้เพื่อรับส่วนลด จาก FACTOR สามสัปดาห์แรกของคุณด้วยรหัส WOMANSWORLD90 .
รับแผนนุม
โปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดเพื่อการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม
นู๋/อินสตาแกรม
ทำไมเราถึงชอบ:
หนึ่งในแผนการลดน้ำหนักที่ใหม่กว่าที่มีอยู่ นุม ได้กลายเป็นหนึ่งในโปรแกรมยอดนิยมและเป็นที่ชื่นชอบอย่างรวดเร็วในการบรรลุเป้าหมายการควบคุมอาหารของคุณ หากคุณไม่เคยได้ยินมาก่อน คุณอาจสงสัยว่า นูมเป็นยาลดความอ้วนหรือเปล่า? หรือ นุม คืออะไร? — และแน่นอนว่าจะมีคำถามใหญ่อยู่เสมอว่า Noom ราคาเท่าไหร่? นุม เป็นแอปที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยใช้หลักการทางจิตวิทยาของพฤติกรรม (ถ้าให้พูดเจาะจงก็คือ Cognitive Behavioral Therapy หรือ CBT) ที่จะคอยแนะนำคุณอย่างอ่อนโยนในการตัดสินใจต่างๆ ว่าคุณกินอะไร และอย่างไร โค้ชด้านสุขภาพจะคอยช่วยเหลือคุณตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน ตอบคำถามและให้กำลังใจ (ค้นหาบางส่วนของพวกเขา เคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักที่นี่ !) และเพียง ต่อเดือน — พร้อมทดลองใช้ฟรีและตัวเลือกราคาที่แตกต่างกันเล็กน้อย — Noom ก็มีราคาไม่แพงเช่นกัน
สมัครตอนนี้เลยการจัดส่งแผนมื้ออาหาร Green Chef Diet
แผนลดน้ำหนักออร์แกนิกที่ดีที่สุด
กรีนเชฟ
รับส่วนลด 0 เมื่อใช้รหัส: 200A360
ทำไมเราถึงชอบ:
การยึดติดกับการควบคุมอาหารอาจเป็นเรื่องยากหากคุณเป็นนักชิมตัวจริง อะไรทำให้ กรีนเชฟ สิ่งที่ยอดเยี่ยมมากคือมันนำเสนออาหารที่น่ารับประทานสำหรับจานสีที่เป็นประโยชน์ต่อรอบเอวของคุณ ยกตัวอย่างแผนการจัดส่งอาหารลดน้ำหนักของพวกเขา เรากำลังพูดถึงตัวเลือกมากมาย ตั้งแต่ Fast & Fit ไปจนถึง Lower Carb ไปจนถึง Vegan — และนั่นเป็นเพียงสามเท่านั้น! Green Chef เป็นบริษัทชุดอาหารแห่งแรกที่ได้รับการรับรองแบบออร์แกนิกโดย CCOF ดังนั้นคุณจึงรู้ว่าคุณจะได้รับสิ่งที่ดีที่สุดจากผลิตผลที่ดีที่สุดเมื่อคุณรับประทานอาหารร่วมกับพวกเขา พวกเขายังใช้โปรตีนระดับพรีเมียม และส่วนผสมทุกอย่างมาในบรรจุภัณฑ์ที่แบ่งส่วนไว้ล่วงหน้า นั่นหมายความว่าคุณจะไม่ปรนเปรออาหารมากเกินไปหรือสิ้นเปลือง แถมยังสอนคุณว่าส่วนที่เหมาะสมคืออะไร มีอาหารให้เลือกถึง 30 รายการต่อสัปดาห์ แต่ละมื้อเต็มไปด้วยรสชาติ ปราศจากส่วนผสมที่น่าสงสัย และเตรียมได้ง่าย จริงๆ แล้ว หากคุณประสบปัญหาในการรับประทานอาหารที่คุณเลือก ลองให้พวกเขาลองทำเหมือนที่ลูกค้ามีความสุขเหล่านี้ทำ เราไม่คิดว่าคุณจะเสียใจ:
สามีของฉันและฉันได้รับ Green Chef มาหลายเดือนแล้ว เราชอบตัวเลือก Keto Diet ทุกอย่างมีความสดใหม่ จัดส่งตรงเวลา บรรจุหีบห่ออย่างดีและมีปริมาณที่ดี อาหารก็อร่อยเหมือนกัน! เราตั้งใจที่จะเป็นลูกค้าต่อไปในอนาคตอันใกล้!
ซื้อตอนนี้มาโยคลินิกไดเอท
โปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์
ทำไมเราถึงชอบ:
Mayo Clinic เป็นหนึ่งในสถาบันด้านสุขภาพที่ได้รับความไว้วางใจมากที่สุด ดังนั้นจึงสมเหตุสมผล แผนการรับประทานอาหารของพวกเขา เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่น่าเชื่อถือที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักเช่นกัน! จากหนังสือขายดีของพวกเขา อาหารมาโยคลินิก ( .99, อเมซอน ) โดยมีโปรแกรมเริ่มต้นเตะสองสัปดาห์ที่จะช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจที่จะเริ่มเปลี่ยนแปลงนิสัยของคุณ ใน Lose it! ส่วนหนึ่งของแผนต่อไปนี้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและนำการออกกำลังกายมารวมไว้ในแผน ขณะเดียวกันก็ค่อยๆ ลดน้ำหนักไปพร้อมๆ กัน เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนักแล้ว คุณจะเข้าสู่ Live it! ช่วงที่คุณสามารถฝ่าฝืนกฎได้เป็นครั้งคราวและยังคงรักษาน้ำหนักเอาไว้ได้
สมัครตอนนี้เลยทุกจาน
บริการจัดส่งอาหารสำหรับครอบครัวที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก
ทุกจาน
ลอง Everyplate ในราคา .49 ต่อมื้อพร้อมรหัส: 149A3602
ทำไมเราถึงชอบ:
ครอบครัวอาจไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์ แต่ทุกคนก็สามารถทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ใช่ไหม? มื้ออาหารจาก ทุกจาน ทำให้ง่ายและราคาไม่แพง — สิ่งที่เราทุกคนต้องการในเศรษฐกิจแบบนี้! ในแต่ละสัปดาห์เลือกจาก 26 สูตรอาหารแสนอร่อยและง่าย เว็บไซต์นี้แสดงวัตถุดิบสดใหม่ทุกอย่างที่สั่งมา รวมถึงคุณค่าทางโภชนาการของอาหารจานนั้นด้วย คุณสามารถเพิ่มเครื่องเคียงและขนมเพิ่มเติมลงในรถเข็นของคุณได้ และสามารถหยุดการจัดส่งชั่วคราวได้ทุกเมื่อที่คุณอยู่นอกเมือง อาหารแต่ละมื้อเริ่มต้นที่ 4.99 เหรียญสหรัฐฯ คุณและคนที่คุณรักจึงสามารถทานอาหารได้อย่างอร่อยในราคาประหยัด และอาหารที่มีให้บริการก็น่ารับประทาน สบายใจ และเอาใจฝูงชนอย่างแน่นอน เรากำลังพูดอยู่ ผัดลิงกวินีมะเขือเทศกับผักคะน้าและซอสกระเทียมมะนาวรสเปรี้ยว , และ สลัดกุ้งดำกับน้ำสลัดเคจันครีม - อร่อย! ขอย้ำอีกครั้งว่าสูตรอาหารทั้งหมดมาพร้อมกับข้อมูลทางโภชนาการ ดังนั้นหากคุณติดตามการเดินทางของน้ำหนักด้วยตัวติดตามฟิตเนสเช่น MyFitnessPal หรือ Lose It! ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อบันทึกเป็นกรัมไขมัน แคลอรี่ และโปรตีนก็อยู่ที่นั่น
ซื้อตอนนี้นักดูน้ำหนัก
โปรแกรมลดน้ำหนักยอดนิยม
WW/อินสตาแกรม
Julie andrews ร้องไห้เปลือยท่อนบน
ทำไมเราถึงชอบ:
หากคุณเคยพยายามลดน้ำหนัก — หรือแม้กระทั่งไม่เคย! — คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับ Weight Watchers หรือที่รู้จักกันในปัจจุบัน WW . พวกเขามีมาเกือบ 60 ปีแล้วและได้ช่วยให้ผู้คนหลายล้านลดน้ำหนักและรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขา ทำงานโดยการกำหนดค่า SmartPoints ให้กับอาหาร: คุณจะทำแบบทดสอบออนไลน์ง่ายๆ และคุณจะได้รับงบประมาณ SmartPoints ไว้ในแต่ละวันตามคำตอบของคุณ ติดตามคะแนนของคุณในแอป WW รักษาให้อยู่ในจำนวนคะแนนที่คุณกำหนดไว้ แล้วคุณจะลดน้ำหนักได้ — ง่ายมากจริงๆ! เจน คุณแม่วัย 51 ปีในบรูคลิน ชอบแผนนี้: นักดูน้ำหนักเก่งมาก คุณสามารถเลือกโปรแกรมที่เหมาะกับคุณที่สุดโดยพิจารณาจากสิ่งที่คุณชอบกิน ฉันชอบเนื้อสัตว์ และฉันจะดื่มไวน์หรือเบียร์ทุกคืน ไม่มีอาหารใดที่ถือว่าเป็นอาหาร 'โกง' คุณเพียงแค่ต้องแน่ใจว่าคุณบันทึกไว้และรวมเข้ากับการจัดสรรคะแนนรายวัน/รายสัปดาห์ ฉันลดน้ำหนักได้ 20 ปอนด์ในสามเดือนและสามารถลดน้ำหนักได้เป็นเวลาสองปีเพราะฉันมีเครื่องมือในการควบคุมฉัน
คุณอาจสงสัยว่า Weight Watchers มีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่? คำตอบคือไม่มากอย่างที่คิด! แผนนี้มีราคาไม่แพงอย่างน่าประหลาดใจ — ประมาณ ต่อเดือน — และเมื่อคุณ สมัครตอนนี้เลย คุณสามารถยกเว้นค่าธรรมเนียมเริ่มต้นมาตรฐานและรับฟรีสามเดือน (ถูกต้องแล้ว คุณสามารถออกกำลังกาย Weight Watchers ได้ฟรี!)
เดวิดล่าแพทริเซียฮีตันสมัครตอนนี้เลย
Nutrisystem แผนการรักษาโรคเบาหวานของคุณโดยเฉพาะ
โปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับโรคเบาหวาน
ระบบโภชนาการ
ลด 50% ทุกแผน!ลด 50% หรือมากกว่าสำหรับแผนมื้ออาหาร!
ทำไมเราถึงชอบ:
หากคุณป่วยเป็นโรคเบาหวาน คุณจะรู้ว่าการหาแผนการลดน้ำหนักที่ตอบโจทย์ความต้องการเฉพาะของคุณไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป การรับประทานอาหารยอดนิยม เช่น การอดอาหารเป็นช่วงหรือแผนการจำกัดอื่นๆ ไม่ใช่ทางเลือกเมื่อคุณจำเป็นต้องรับประทานอาหารทุก 2-3 ชั่วโมงเพื่อให้แน่ใจว่าระดับน้ำตาลในเลือดจะอยู่ในระดับที่ปลอดภัย นั่นเป็นเหตุผลที่ Nutrisystem คิดค้นขึ้นมา แผนเบาหวานของคุณโดยเฉพาะ ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ด้วยตัวเลือกอาหารเช้า เช่น ซินนามอนโรลหรือไข่เจียวไก่งวง แฮม และชีส อาหารกลางวันที่มีพาร์เมซานละลายหรือชามเบอร์ริโต และราวีโอลี่ รีซอตโต หรือพิซซ่าสำหรับมื้อเย็น ของว่าง เช่น ป๊อปคอร์นเชดดาร์สีขาว และคัพเค้กช็อคโกแลตสำหรับของหวาน คุณ จะรู้สึกฟินตลอดทั้งวัน
สมัครตอนนี้เลยบิสโทรเอ็มดี
บริการส่งอาหารที่ดีที่สุด โปรแกรมลดน้ำหนัก
บิสโทรเอ็มดี
ลด 40% พร้อมจัดส่งฟรีเมื่อสั่งซื้อครั้งแรก!
ทำไมเราถึงชอบ:
เช่นเดียวกับ Nutrisystem แผนลดน้ำหนัก Bistro MD เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการจัดส่งอาหารโดยไม่ต้องกังวลกับการวางแผนว่าจะกิน ช้อปปิ้ง หรือทำอาหารอะไร นอกเหนือจากมื้ออาหารแล้ว คุณจะสามารถเข้าถึงคลังบทความที่ให้ข้อมูลและการสนับสนุนมากมายจากทีมผู้เชี่ยวชาญของ BistroMD ซึ่งรวมถึงนักโภชนาการที่ลงทะเบียนส่วนตัวของคุณและโค้ชฟิตเนส เลือกจากโปรแกรมเจ็ดวัน โปรแกรมสัปดาห์ทำงานห้าวัน หรือปรับแต่งตามความต้องการของคุณ และดูเข็มบนตาชั่งของคุณลดลง!
สมัครตอนนี้เลยสวัสดีเฟรช
แผนการจัดส่งชุดอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก
สวัสดีเฟรช
อาหารฟรี 16 มื้อ พร้อมค่าจัดส่งฟรีและของขวัญสุดเซอร์ไพรส์ 3 รายการ!
ทำไมเราถึงชอบ:
แม้ว่าจะไม่ใช่แผนการรับประทานอาหารโดยเฉพาะ สวัสดีเฟรช สามารถใช้เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักของคุณได้อย่างแน่นอน แผนการจัดส่งชุดมื้ออาหารนี้จะส่งส่วนผสมทั้งหมดที่คุณต้องการในการเตรียมอาหารที่สดใหม่และดีต่อสุขภาพสำหรับตัวคุณเอง (และครอบครัวของคุณ หากคุณเลือก) ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะทำตามแผนการรับประทานอาหารที่แตกต่างกันมากมาย หากคุณสงสัยว่า HelloFresh ดีต่อสุขภาพหรือไม่ หรือ HelloFresh แคลอรี่ต่ำหรือไม่ คำตอบคือ ใช่ทั้งคู่! อาหาร HelloFresh ทำจากวัตถุดิบสดใหม่ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และอาหารบางประเภทมีเครื่องหมายแคลอรี่ต่ำ ดังนั้นคุณจะรู้ว่าอาหารใดดีที่สุดสำหรับคุณหากคุณกำลังนับแคลอรี่
สิ่งสำคัญคือการเลือกอาหารที่เหมาะกับแผนการรับประทานอาหารของคุณและเน้นที่การควบคุมสัดส่วน โชคดีที่มันง่ายมาก คุณจะได้รับเสิร์ฟตามจำนวนที่คุณต้องการเท่านั้น! เลือกจากอาหารมังสวิรัติ อาหารเพสคาทาเรียน อาหารสำหรับครอบครัว อาหารแคลอรี่ต่ำ และอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็วซึ่งต้องเตรียมอาหารน้อย
สมัครตอนนี้เลยเจนนี่ เครก
โปรแกรมลดน้ำหนักส่งอาหารยอดนิยม
ทำไมเราถึงชอบ:
อีกหนึ่งทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ชอบทำอาหารและนับแคลอรี่ Jenny Craig เป็นชื่อที่เชื่อถือได้ในการลดน้ำหนักซึ่งช่วยให้ผู้คนจำนวนมากบรรลุผลสำเร็จและบรรลุเป้าหมายการควบคุมอาหาร หากคุณต้องการโค้ชส่วนตัว มื้ออาหารที่สร้างสรรค์สำหรับคุณโดยเฉพาะ และโปรแกรมที่ได้รับการสนับสนุนจากเรื่องราวความสำเร็จหลายปี Jenny Craig อาจเหมาะกับคุณ!
สมัครตอนนี้เลยสลิมฟาสต์
แผนลดน้ำหนักทดแทนมื้ออาหารที่ดีที่สุด
ทำไมเราถึงชอบ:
ขึ้นชื่อเรื่องเครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร สลิมฟาสต์ เริ่มต้นในปี 1977 และยังคงอยู่จนถึงทุกวันนี้ โดยมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง! ในขณะที่แผนพื้นฐานยังคงเป็นเชคสำหรับมื้อเช้า เชคสำหรับมื้อกลางวัน และมื้อเย็นเพื่อสุขภาพ ตอนนี้ก็มีเชคที่เป็นมิตรกับคีโต เชคสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน และเชคโภชนาการขั้นสูงให้เลือก! นอกจากนี้พวกเขายังทำของว่างเพื่อสุขภาพไว้มากมายระหว่างมื้ออาหารของคุณอีกด้วย หากคุณเป็นแฟนตัวยงของวิธีการลดน้ำหนักแบบคลาสสิกและง่าย ๆ คุณอาจต้องการลองใช้วิธีนี้!
สมัครตอนนี้เลยโกโล
แผนการลดน้ำหนักตามการจัดการอินซูลินที่ดีที่สุด
ทำไมเราถึงชอบ:
โกโล มีแนวทางเฉพาะในการลดน้ำหนักโดยมุ่งเน้นที่การรักษาระดับอินซูลินให้แข็งแรงเพื่อลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Release จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นระดับอินซูลินของคุณจึงคงที่ สิ่งนี้จะทำให้คุณไม่รู้สึกหิว และยังช่วยให้ร่างกายของคุณเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น — หรืออย่างที่นักวิทยาศาสตร์เบื้องหลัง GOLO กล่าว การออกกำลังกายและการรับประทานแคลอรี่น้อยลงเป็นสิ่งสำคัญในแผนนี้ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารเสริม
สมัครตอนนี้เลยออปตาเวีย
ชุมชนลดน้ำหนักที่สนับสนุนที่ดีที่สุด
ทำไมเราถึงชอบ:
อาหารประเภทนี้เน้นที่การช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่จะคงอยู่ไปตลอดชีวิต คุณจะลดน้ำหนักได้ด้วยการรับประทานอาหารและของว่างที่ควบคุมตามสัดส่วน จำกัดปริมาณแคลอรี่ของคุณ ให้ได้ประมาณ 800 ถึง 1,000 แคลอรี่ต่อวัน เลือกจากเชื้อเพลิงมากกว่า 60 รายการ (หรืออาหารและของว่างที่เตรียมไว้) สำหรับมื้อเล็กๆ ห้ามื้อจากหกมื้อในแต่ละวัน แล้วทำอีกมื้อด้วยตัวเอง สมาชิกได้รับการสนับสนุนจากโค้ช และสมาชิกคนอื่นๆ ในชุมชน
สมัครตอนนี้เลยอาหารกัลเวสตัน
โปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับวัยหมดประจำเดือน
ทำไมเราถึงชอบ:
สร้างโดย OB-GYN และแม่ของลูกสาวสองคน Mary Claire Haver อาหารกัลเวสตัน เน้นควบคุมอาการอักเสบ ปรับสมดุลฮอร์โมน และ เผาผลาญไขมัน โดยการเรียนรู้ว่าอาหารชนิดใดที่เหมาะกับร่างกายของคุณมากที่สุด คุณจะสามารถเข้าถึงวิดีโอที่ให้ข้อมูล บทความ และโสตทัศนูปกรณ์ได้อย่างไม่จำกัด และเลือกจังหวะของคุณเองได้ตลอดการเดินทาง วิธีนี้จะรวมเอาองค์ประกอบบางอย่างของการอดอาหารเป็นระยะๆ และสอนให้คุณเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ขณะเดียวกันก็สนับสนุนให้คุณจัดลำดับความสำคัญด้านสุขภาพของตัวเอง ซึ่งเป็นสิ่งที่เราในฐานะผู้หญิงมักลืมทำ
สมัครตอนนี้เลย