การมีชีวิตอยู่ร่วมกับโรคเบาหวานอาจเป็นเรื่องท้าทาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงสิ่งที่คุณกิน การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรงต้องใช้วินัยในการรับประทานอาหาร แค่ ถูกต้องและวางแผนอย่างละเอียดทุกเช้า กลางวัน และเย็น ชุดอุปกรณ์จัดส่งอาหารช่วยลดการคาดเดาจากทั้งหมดนี้ นั่นเป็นเหตุผลที่เราได้รวบรวมบริการจัดส่งอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก เพื่อให้คุณวางแผนการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเป็นมิตรกับโรคเบาหวานได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องยุ่งยาก
ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรับประทานอาหารประเภทใดได้บ้าง?
เคยได้ยินเรื่องของ ระดับน้ำตาลในเลือด ค ดัชนี (GI) ? หากคุณมีภาวะเสี่ยงก่อนเป็นเบาหวานหรือเบาหวานชนิดที่ 2 ค่า GI ถือเป็นแนวทางที่ดีในการช่วยพิจารณาว่าอาหารที่คุณวางแผนจะรับประทานมีความเสี่ยงสูงหรือต่ำที่จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ข้าวขาว — อาหารที่มีค่า GI สูงที่ 73 — มีผลเกือบเช่นเดียวกันกับร่างกายของคุณเหมือนกับการกินน้ำตาลบริสุทธิ์ และจะทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
บริการจัดส่งอาหารใดดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน?
ด้านล่างนี้ เราได้ตรวจสอบบริการจัดส่งอาหารที่เป็นมิตรกับโรคเบาหวานที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักและทุกความต้องการในการดำเนินชีวิตเพื่อสุขภาพของคุณ
- บริการจัดส่งอาหารที่ดีที่สุดสำหรับโรคเบาหวาน: แผนเบาหวาน Nutrisystem D
- บริการจัดส่งอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ดีที่สุดที่แพทย์อนุมัติ: โปรแกรมเบาหวาน BistroMD
- บริการจัดส่งอาหารเบาหวานที่ดีที่สุดสำหรับพ่อครัว: แผนอาหารเบาหวานตะกร้าอาทิตย์
- การจัดส่งอาหารเบาหวานที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก: แผนลดน้ำหนักสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
ด้วยการหลีกเลี่ยงอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงที่มีระดับ GI 70+ เช่น ขนมปังขาว ซีเรียลแปรรูป ของขบเคี้ยว มันฝรั่ง น้ำผึ้ง แตงโม และสับปะรด (และอื่นๆ) คุณสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและ หลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน เช่นโรคกรดคีโตซิส โรคระบบประสาท โรคไต และความดันโลหิตสูง
ข่าวดี? ผู้ที่เป็นภาวะก่อนเป็นเบาหวานและเบาหวานชนิดที่ 2 สามารถรับประทานผักและผลไม้ได้หลายชนิด เนื่องจากส่วนใหญ่มักจะมีค่า GI ต่ำถึงปานกลาง ต่อไปนี้เป็นอาหารอื่นๆ ที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรับประทานได้เมื่อมีระดับ GI 55 หรือน้อยกว่า:
- บัลแกเรียข้าวบาร์เลย์
- พาสต้าข้าวนึ่ง(แปลง)
- Quinoa
- ซีเรียลรำข้าวที่มีไฟเบอร์สูง
- ข้าวโอ๊ตตัดเหล็กหรือรีด
- แครอท ผักที่ไม่มีแป้ง ผักใบเขียว
- แอปเปิ้ล ส้ม เกรปฟรุต และผลไม้อื่นๆ เช่น เบอร์รี่
- ถั่ว พืชตระกูลถั่ว และถั่วส่วนใหญ่
- นมและโยเกิร์ต
และหากคุณกำลังมองหาอาหารแลกเปลี่ยนที่เป็นมิตรต่อผู้ป่วยเบาหวาน โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด ทำแผนภูมิที่มีประโยชน์นี้เพื่อช่วยคุณเลือกอาหารที่ไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณพุ่งสูงขึ้น:
โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด
เสียงดนตรีของเด็ก ๆ วันนี้
หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรับประทานได้และไม่สามารถรับประทานได้ที่ American Diabetes Association เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยม .
เมนูประจำวันที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานคืออะไร?
แผนอาหารตัวอย่างที่เป็นมิตรกับโรคเบาหวานด้านล่างนี้ ได้รับความอนุเคราะห์จาก มาโยคลินิก ได้แชร์แผนอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำตัวอย่างสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำและคิดเป็น 1,200-1,600 แคลอรี่ต่อวัน
ปล่อยให้บีเวอร์โยนตอนนี้
- 18 บริการจัดส่งอาหาร Paleo ที่ดีที่สุดในปี 2022
- กินวันละ 6 ครั้ง!
- เลือกโดยชาวอเมริกันมากกว่า 500,000 รายที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานก่อนหรือเบาหวานชนิดที่ 2
- อาหารและของว่างทุกๆ 2-3 ชั่วโมงเพื่อช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่และหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำตาลในเลือดสูงเกินไป
- อาหารแช่แข็งส่งตรงถึงประตูบ้านคุณ
- โปรแกรมลดน้ำหนักแบบไม่มีกลูเตนออกแบบโดยแพทย์โดยเฉพาะ
- อาหารที่ออกแบบโดยแพทย์ซึ่งมีโปรตีน 20+ กรัม
- การสนับสนุนจากทีมนักโภชนาการที่ลงทะเบียนเป็นรายบุคคล
- ส่วนผสมระดับพรีเมียม ออร์แกนิก 100% และมาจากแหล่งที่รับผิดชอบ
- อาหารและชุดที่ทำสดใหม่
- เลือกจากอาหารที่เตรียมไว้หรือปรุงง่าย ๆ (หรือทั้งสองอย่าง!)
- เมนูส่วนตัว
- ส่งสดใหม่ถึงประตูบ้านคุณ
- ไม่จำเป็นต้องเตรียมการ
ชุดอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานคุ้มค่าเงินหรือไม่?
เมื่อคุณพิจารณาว่าคุณลงทุนเงินและเวลาไปมากเพียงใดในการซื้อของชำ การเตรียมส่วนผสม และการทำอาหารในแต่ละสัปดาห์ ชุดอาหารสำเร็จรูปและเตรียมอาหารถือว่าคุ้มค่า บริการจัดส่งอาหารลดน้ำหนักที่ถูกที่สุด (เช่น ระบบโภชนาการ ) เริ่มต้นที่ประมาณ 8 ดอลลาร์ต่อมื้อ และให้คุณเลือกอาหารและของว่างที่บรรจุไว้ล่วงหน้าได้มากกว่า 150 รายการ ซึ่งทั้งหมดได้รับการแบ่งส่วนและอัดแน่นไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่คุณต้องการ ลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี .
หากคุณกังวลเกี่ยวกับค่าใช้จ่าย วิธีหนึ่งในการประหยัดเงินในบริการจัดส่งอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักคือการสั่งอาหาร มากกว่า มื้ออาหาร — โดยทั่วไปราคาต่อมื้อจะลดลงเมื่อคุณสั่งอาหารเพิ่มต่อสัปดาห์ บริการส่วนใหญ่ไม่ได้กำหนดให้คุณต้องรับประทานอาหารมากกว่าหนึ่งสัปดาห์ในแต่ละครั้ง (และหนึ่งสัปดาห์อาจมีอาหารเพียงสี่มื้อ) ดังนั้นคุณจึงสามารถยกเลิกแผนของคุณ — หรือเริ่มต้นใหม่ — ได้ตลอดเวลาและไม่เสียเงิน
สิ่งที่ควรมองหาในบริการจัดส่งอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน:
เมื่อเลือกบริการจัดส่งอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ควรคำนึงถึงความต้องการและไลฟ์สไตล์ของตัวเองด้วย ต่อไปนี้เป็นคำถามสี่ข้อที่ควรถามตัวเอง:
บริการจัดส่งอาหารเพิ่มเติมที่เราชอบ:
Woman's World มุ่งหวังที่จะนำเสนอเฉพาะผลิตภัณฑ์และบริการที่ดีที่สุดเท่านั้น เราอัปเดตเมื่อเป็นไปได้ แต่ข้อเสนอจะหมดอายุและราคาสามารถเปลี่ยนแปลงได้ หากคุณซื้อสินค้าผ่านลิงก์ใดลิงก์หนึ่งของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชัน คำถาม? ติดต่อเราได้ที่ shop@womansworld.com
แผนเบาหวาน Nutrisystem D
บริการจัดส่งอาหารลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ระบบโภชนาการ
ลด 50!ประหยัด 50 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไปสำหรับแผนมื้ออาหาร!
ทำไมเราถึงชอบ:
ผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานมักจะไม่ได้กินอาหารอย่างพาสต้าและไอศกรีม แต่ต้องขอบคุณ ระบบโภชนาการ D คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารที่คุณชื่นชอบในเวอร์ชันที่เป็นมิตรต่อโรคเบาหวานและลดน้ำหนักไปพร้อมๆ กัน แผนประกอบด้วยอาหารและของว่างสำเร็จรูปแช่แข็งที่มีใยอาหารสูงและมีคาร์โบไฮเดรตระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ โปรตีนไร้ไขมัน ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และน้ำตาลไม่เกิน 12 กรัมในแต่ละมื้อ คุณจะรับประทานอาหารทุกๆ 2-3 ชั่วโมงมากถึงหกครั้งต่อวัน เพื่อให้มั่นใจว่าระดับน้ำตาลในเลือดจะคงที่พร้อมกับสารอาหารที่สมดุล ด้วยชาวอเมริกันมากกว่า 500,000 คนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานก่อนหรือเบาหวานชนิดที่ 2 เลือก Nutrisystem D โปรแกรมดังกล่าวได้รับการพิสูจน์แล้วว่าประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักและลดน้ำหนัก
A1C โดยเฉลี่ยร้อยละ 1.02
marisa tomei edith บังเกอร์
โปรแกรมเบาหวาน BistroMD
บริการจัดส่งอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ดีที่สุดที่แพทย์อนุมัติ
บิสโทรเอ็มดี
ลด 40%!ทำไมเราถึงชอบ:
บิสโทรเอ็มดี เป็นหนึ่งในบริการจัดส่งอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุด และแผนมื้ออาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานให้บริการอาหารสำเร็จรูปที่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์ ซึ่งออกแบบมาเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ จานที่ปรุงโดยเชฟมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 25 กรัมหรือน้อยกว่า และมีโปรตีนไร้ไขมันที่ร่างกายต้องการในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยลดน้ำหนัก (และงด!) อาหารทุกมื้อจะพร้อมรับประทานภายในห้านาทีหรือน้อยกว่านั้น
แผนมื้ออาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวานในตะกร้าอาบแดด
บริการจัดส่งอาหารเบาหวานที่ดีที่สุดสำหรับพ่อครัว
ตะกร้าพระอาทิตย์
ทำไมเราถึงชอบ:
ชอบที่จะปรุงอาหารเพื่อสุขภาพของคุณเองหรือ? ตะกร้าอาบแดด แผนการรับประทานอาหารที่เป็นมิตรกับโรคเบาหวาน ส่งส่วนผสมออร์แกนิกคุณภาพสูงและสูตรอาหารง่าย ๆ ทีละขั้นตอนที่อัดแน่นไปด้วยรสชาติและออกแบบมาเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ แต่ละจานมีแคลอรี่ 400-700 ต่อมื้อ และมีเส้นใย 5 กรัม โปรตีน 10 กรัม และคาร์โบไฮเดรตคุณภาพสูง 20-70 กรัมหรือน้อยกว่าต่อมื้อ
แผนลดน้ำหนักสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
การจัดส่งอาหารเบาหวานที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก
ลด 50! ทำไมเราถึงชอบ:
สมดุลโรคเบาหวานของ Diet-to-Go เป็นแผนอาหารที่อร่อยและเป็นมิตรกับผู้ป่วยเบาหวานซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีสุขภาพดี ไม่เพียงแต่จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดเท่านั้น แต่อาหารยังถือว่าดีต่อสุขภาพหัวใจอีกด้วย ซึ่งได้รับการออกแบบโดยควบคุมปริมาณโซเดียม คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และคอเลสเตอรอล อาหารทุกมื้อจัดเตรียมไว้สำหรับคุณ ส่งถึงประตูบ้าน และพร้อมอุ่น นอกจากนี้ การสมัครสมาชิกของคุณยังช่วยให้คุณเข้าถึงทีมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทั้งหมดได้ รวมถึงนักโภชนาการที่ลงทะเบียน นักโภชนาการ และโค้ชด้านสุขภาพที่ผ่านการรับรองเพื่อช่วยเหลือคุณในการลดน้ำหนัก หากเรื่องราวความสำเร็จที่น่าเหลือเชื่อของพวกเขาเป็นข้อบ่งชี้ คุณจะเริ่มเห็นผลลัพธ์และเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในเวลาเพียงสองสามสัปดาห์!