คุณเคยลองรับประทานอาหารคีโตหรือแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ ที่ไม่ได้ผลหรือไม่? คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้าโดยไม่ทราบสาเหตุใช่หรือไม่? ผู้ร้ายอาจเป็นกรดส่วนเกิน อาหารเช่นอาหารคีโตที่มีโปรตีนและไขมันจากสัตว์สูงสามารถเพิ่มระดับกรดในร่างกาย นำไปสู่สิ่งต่างๆ เช่น การย่อยอาหารไม่ดี ปวดเมื่อยตามร่างกาย เหนื่อยล้า และที่เลวร้ายที่สุดคือสภาวะสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น มะเร็ง
เพื่อลดความเป็นกรดในร่างกายเราจึงเป็นสิ่งสำคัญ ทานอาหารที่เป็นด่าง ที่ช่วยปรับ pH ของเราให้กลับมาสมดุล อาหารที่เป็นด่างมักเป็นผักสีเขียวที่มีคลอโรฟิลล์สูง รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ ที่ร่างกายของเราต้องการเพื่อการดำรงอยู่
การเลือกอาหารที่เป็นด่างสามารถรีเซ็ตระบบย่อยอาหารเพื่อให้ลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย Ross Bridgeford ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการกล่าว นั่นเป็นเหตุผลที่เขาแนะนำให้หมุนเวียนซุปเปอร์สตาร์ทั้งหกคนนี้ให้เป็นอาหารประจำวันของคุณ
ข้อเท็จจริงของชีวิตนาตาลี
อื่น
ผักใบเขียวเหล่านี้อุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นด่างซึ่งช่วยเร่งการลดน้ำหนัก และยังเพิ่มพลังสมองเพื่อเพิ่มสมาธิใน 30 นาที
แตงกวา
ผักชนิดนี้มีสารประกอบที่เป็นด่างที่ช่วยขจัดอาการบวมเพื่อขจัดน้ำหนักน้ำส่วนเกินสี่ปอนด์ในเจ็ดวัน
alfalfa rascals ตัวน้อยตอนนี้
บร็อคโคลี
สารประกอบอัลคาไลน์ในบรอกโคลีช่วยสงบศูนย์วิตกกังวลของสมองให้อารมณ์คงที่และลดความเสี่ยงภาวะซึมเศร้าลง 50 เปอร์เซ็นต์
ผักชีฝรั่ง
กรดฟีนอลิกในคำกัดกรุบกรอบเหล่านี้ช่วยเพิ่มความสามารถในการดีท็อกซ์ของตับ และช่วยล้างสารพิษที่ดูดซับพลังงาน
อาโวคาโด
อัญมณีเหล่านี้อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่ทำให้ร่างกายเป็นด่างและช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้องได้มากขึ้น 56 เปอร์เซ็นต์
แพงพวย
ผักใบเขียวนี้เต็มไปด้วยวิตามินเคที่เป็นด่าง โบนัส: เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงเพื่อลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนได้ถึง 30 เปอร์เซ็นต์
ใครเล่น laura ingalls
บทความนี้เดิมฉบับหนึ่งปรากฏในนิตยสารฉบับพิมพ์ของเรา , โลกของผู้หญิง .