หากคุณรู้อะไรเกี่ยวกับนิสัยการกินของ Kelly Ripa คุณอาจรู้ว่าเธอทานอาหารที่เป็นด่าง ดาราสาวได้พูดคุยไม่รู้จบว่าการรับประทานอาหารในลักษณะนี้ช่วยให้เธอมีสุขภาพที่ดีได้อย่างไร และตอนนี้เธอได้เปิดเผยอาหารเช้าที่เธอชอบรับประทานซึ่งทั้งสนองความอยากของเธอและทำให้เธอมีรูปร่างที่ดี!
เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว อยู่กับเคลลี่และไรอัน Ripa และ Ryan Seacrest ผู้ร่วมจัดรายการ จัดงานส่วนเกี่ยวกับอาหารที่เป็นด่างยอดนิยม ซึ่งเน้นอาหารที่เป็นด่าง เช่น บรอกโคลีและผักโขม และจำกัดอาหารที่เป็นกรด เช่น ผลไม้รสเปรี้ยวและกาแฟ พวกเขาเชิญดาริล จิออฟเฟร ผู้เขียน กำจัดกรดของคุณ ( ซื้อใน Amazon ราคา 13.49 ดอลลาร์ ) แผนการลดน้ำหนักเจ็ดวันที่เน้นการรับประทานอาหารที่เป็นด่าง เพื่อหารือเกี่ยวกับพลังในการเปลี่ยนแปลงที่มีต่อระดับพลังงาน การจัดการน้ำหนัก และสุขภาพโดยรวม
Ripa รู้สึกตื่นเต้นเช่นเคยที่ได้เล่าว่าการไดเอทเปลี่ยนชีวิตเธออย่างไร เธออธิบายว่าเธอเริ่มปฏิบัติตามแผนนี้เพื่อลดน้ำหนักตามธรรมชาติ นอนหลับได้ดีขึ้น ปรับปรุงการย่อยอาหาร [และ] เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน [ของเธอ] หลังจากเริ่มต้นแล้ว ไม่นานเธอก็ตระหนักว่ากิจวัตรยามเช้าของเธอจะต้องได้รับการยกเครื่องใหม่ทั้งหมด
เป็น Scarface จากเรื่องจริง
ดังที่ได้กล่าวไปแล้วส่วนหนึ่งของ อาหารที่เป็นด่าง กำลังข้ามกาแฟ ตามที่ Ripa อธิบายไว้ กาแฟจะระบายแร่ธาตุที่คุณจำเป็นต้องดื่มทุกวัน เมื่อไม่ได้ดื่มกาแฟในตอนเช้า เธอรู้ว่าเธอจะต้องเลือกอาหารที่จะช่วยเพิ่มพลังงานให้กับเธอ และยังให้สารอาหารและความเต็มอิ่มที่เพียงพอเพื่อให้เธอผ่านวันทำงานอันยุ่งวุ่นวายไปได้ เธอจึงหันมากินพุดดิ้งเชีย
หากคุณไม่เคยได้ยินข่าวลือเกี่ยวกับเมล็ดเจียมาก่อน เมล็ดเจียเป็นอาหารหลักที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพ เต็มไปด้วยใยอาหารที่ช่วยบำรุงลำไส้ สูตรพุดดิ้งเจียของ Ripa (ซึ่งเธอได้มาจากหนังสือของดร. จิฟเฟร) ทำด้วยน้ำมะพร้าวที่ให้ความชุ่มชื้นและเต็มไปด้วยสารอาหารจากอินทผาลัมเมล็ดโกโก้ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และน้ำมันมะพร้าว ตามข้อมูลของ Gioffre Cacao มีน้ำตาลต่ำ ซึ่งช่วยให้คุณโกงช็อกโกแลตได้ ในขณะที่มีแมกนีเซียมสูง
ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่เป็นด่างเช่น Ripa หรือไม่ คุณก็ยังสามารถรับประโยชน์จากตัวเลือกอาหารเช้าเพื่อสุขภาพนี้ได้ ทำง่าย และส่วนที่ดีที่สุดคือคุณสามารถเตรียมมันได้ในคืนก่อนหน้า เพื่อจะได้ไม่ต้องรีบเร่งในตอนเช้า! นอกจากนี้ หากคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับลำไส้หรือการย่อยอาหาร พุดดิ้งเจียนี้อาจช่วยชีวิตได้มาก Ripa สังเกตว่า หากคุณท้องผูกหรือไม่รู้สึกเป็นปกติ นี่คือคำตอบสำหรับคำอธิษฐานของคุณ
ดังนั้นหากคุณพร้อมที่จะลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพลำไส้ของคุณแล้ว ทำไมไม่ลองใช้เคล็ดลับของ Ripa ดูล่ะ? ตรวจสอบ สูตรเต็มได้ที่นี่ .