การแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา (โควิด-19) ทำให้พวกเราหลายคนเผชิญกับความเครียดและวิตกกังวลมากยิ่งขึ้น เราทุกคนคงรู้สึกตื่นเต้นเล็กๆ น้อยๆ ที่ต้องอยู่ในบ้าน และหลายๆ คนก็มีปัญหาในการนอนหลับ แต่ชีวิตระหว่างช่วงกักตัวจะง่ายขึ้นอีกนิดด้วยแอปเพื่อสุขภาพอย่าง ออร่า ซึ่งมอบข้อเสนอพิเศษเพื่อช่วยให้เราทุกคนรับมือได้
ในช่วงเวลาที่ความเครียดมีสูง ผู้เชี่ยวชาญต่างเห็นพ้องกันว่าการนำแนวทางปฏิบัติที่ช่วยปลูกฝังการมีสติในชีวิตของคุณมากขึ้นสามารถช่วยได้ การมีสติเป็นสภาวะที่คุณไม่ได้คิดหรือกังวล แต่คุณจะดื่มด่ำกับช่วงเวลาปัจจุบันอย่างเต็มที่ การมีสติมากขึ้นท่ามกลางการแพร่ระบาดทั่วโลกสามารถช่วยให้เราสงบสติอารมณ์และป้องกันไม่ให้กังวลมากเกินไป
ด้วยเหตุนี้ ผู้สร้างแอป Aura จึงตัดสินใจเสนอการสมัครสมาชิกฟรีสามเดือนสำหรับการเข้าถึงการทำสมาธิแบบมีสติ เครื่องมือฝึกชีวิต เรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจ และดนตรีโดยไม่จำกัด โดยโค้ชด้านสุขภาพทางอารมณ์และการนอนหลับชั้นนำ ฉันได้ลองใช้ด้วยตัวเองแล้ว และฉันคิดว่าคุณจะต้องชอบสิ่งที่แอปนี้นำเสนอ!
ฉันชอบใช้มันในช่วงพักสั้นๆ สามครั้งตลอดทั้งวัน ในตอนเช้า ฉันฟังการทำสมาธิแบบใดแบบหนึ่งจาก 10 ถึง 15 นาทีเพื่อช่วยให้จิตใจของฉันมีศูนย์กลาง การปฏิบัติเหล่านี้ผ่อนคลายมากและสามารถช่วยบรรเทาความกังวลของฉันได้จริง ๆ เมื่อฉันรู้สึกว่าความคิดของฉันกำลังบ้าคลั่ง
ในช่วงพักกลางวันที่ทำงานจากที่บ้าน ฉันใช้สมาธิแบบเสียงเพื่อช่วยในการค้นหาจุดศูนย์กลางของตัวเอง การก้าวออกจากหน้าจอคอมพิวเตอร์เพื่อหลับตาและมีสมาธิช่วยให้ฉันผ่านช่วงบ่ายที่วุ่นวายไปได้! ฉันยังพบว่าการฟังเพลงคลาสสิกจากแท็บเพลงในระหว่างวันทำงานเมื่อฉันกำลังยุ่งอยู่กับงานก็มีประโยชน์เช่นกัน
ในตอนกลางคืน ฉันกำลังเพลิดเพลินกับเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลาย พร้อมด้วยเสียงจิ้งหรีดและเสียงต้นไม้ที่ส่งเสียงกรอบแกรบเพื่อช่วยให้ฉันนอนหลับ เชื่อฉันเถอะ การคลายความวิตกกังวลของฉันได้ดีกว่าสิ่งอื่นใดในทีวี!
รสชาติไวน์ฟาร์มต้นตำรับ
หากต้องการเปิดใช้งานการสมัครสมาชิก Aura ฟรีสามเดือน ให้ใช้โค้ด FINDPEACE2020 ที่ aurahealth.io/แลก . ไม่ต้องใช้บัตรเครดิตในการสมัคร แต่คุณจะได้รับแจ้งให้สร้างบัญชี เมื่อคุณแลกรหัสและเข้าสู่ระบบแล้ว แอปจะถามว่าคุณรู้สึกอย่างไรพร้อมตัวเลือกแบบเลื่อนลง (รวมถึงถ้าคุณรู้สึกโอเค) จากนั้นจะแนะนำการฝึกสติให้กับคุณ
ออร่า
หากคุณต้องการสำรวจตัวเลือกหรือฟีเจอร์อื่นๆ เพียงสลับไปที่หน้าจอสำรวจ ซึ่งคุณจะพบการทำสมาธิ เครื่องมือฝึกสอนชีวิต เรื่องราว และเพลง หัวข้อการทำสมาธิมีหลากหลาย และคุณสามารถหาแนวทางปฏิบัติได้ทุกอย่างตั้งแต่การระบายความโกรธไปจนถึงการเพิ่มแรงจูงใจไปจนถึงความรู้สึกสงบมากขึ้น แบบฝึกหัดอาจสั้นเพียงสามนาทีหรือนานกว่า 30 นาทีเมื่อคุณมีเวลาเหลือเฟือ
ออร่า
และเมื่อพูดถึงแรงจูงใจ หากคุณต้องการใช้การกักกันเพื่อทบทวนทักษะการเป็นผู้ประกอบการ สร้างธุรกิจ หรือลองทำอะไรใหม่ๆ รับสิ่งพิเศษที่คุณต้องการด้วยเครื่องมือ Aura’ Life Coaching ที่นั่น คุณจะพบการบันทึกเพื่อช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความวุ่นวายและพร้อมจะเคลื่อนไหว เครื่องมือนี้จะสอนวิธีเพิ่มความมั่นใจในตนเองและเพิ่มศักยภาพของคุณ
คุณยังสามารถกล่อมตัวเองให้นอนหลับได้ด้วยฟีเจอร์ Story บนแอป Aura คุณจะได้พบกับนิทานก่อนนอนสำหรับผู้ใหญ่! — ที่จะช่วยให้จิตใจที่วุ่นวายสงบเงียบ ฟีเจอร์การนอนหลับยังมีการทำสมาธิโดยเฉพาะเพื่อกระตุ้นให้คุณนอนหลับสบาย รวมถึงภาพเสียงที่สวยงาม เช่น เสียงของธรรมชาติที่จะบรรเทาความเครียดของคุณ บนหน้าจอเพลง คุณจะพบภาพเสียงที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น เช่นเดียวกับดนตรีคลาสสิก เพลงเน้น และเพลงอื่นๆ ที่ดาวน์โหลดได้เพื่อวัตถุประสงค์ที่หลากหลาย ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาจังหวะพื้นหลังที่ปลุกเร้าหรือบรรยากาศที่นุ่มนวลและอารมณ์แปรปรวนมากขึ้น
ภารกิจของเราคือการฟื้นฟูสุขภาพทางอารมณ์ของโลก เราต้องการยกระดับฮีโร่ของเราในแต่ละวัน มอบความสงบสุขภายใน และเปลี่ยนแปลงวัฒนธรรมของโลก นี่คือเหตุผลว่าทำไมบริษัทของเราถึงดำรงอยู่ และในช่วงเวลาวิกฤตินี้ เราเชื่อว่าภารกิจของเราเรียกร้องให้เราจัดหาผลิตภัณฑ์ของเราฟรีให้กับทุกคนที่ต้องการ เราเชื่อในการให้ผู้คนมาก่อนผลกำไร และมอบความหวังและแสงสว่างแก่ผู้ที่ต้องการ สตีฟ ลี ซีอีโอและผู้ร่วมก่อตั้ง Aura กล่าว
นักแสดงที่เล่นบาร์นีย์มิลเลอร์
ฉันไม่เห็นด้วยมากนัก และดีใจมากที่มีเครื่องมือแบบนี้อยู่ในกระเป๋าในเวลาแบบนี้!