เจนนิเฟอร์ อนิสตัน เป็นคนดังที่ต้องคอยติดตามเคล็ดลับการต่อต้านวัย ในวัย 55 เธอยังคงดูอ่อนเยาว์และมีพลัง วิธีหนึ่งที่เธอรักษาความเปล่งประกายของเธอคือการรับประทานอาหาร โดยเฉพาะสลัด และกิจวัตรการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
อนิสตันไม่กินแค่สลัด เพราะเธอทำให้แน่ใจว่าส่วนผสมนี้มีอยู่เสมอ เนื่องจากมีสารอาหารที่หลากหลายด้วยตัวมันเอง นอกจากนี้เธอยังชอบซุป ผัก และโปรตีนสูงในชามเพื่อลดน้ำหนักและรับประทานอาหารที่สะอาด
ที่เกี่ยวข้อง:
- Dolly Parton ให้เครดิตความเปล่งประกายอ่อนเยาว์ของเธอกับผลิตภัณฑ์เดียว
- เจนนิเฟอร์อนิสตันสาบานด้วยสิ่งนี้เพื่อความเปล่งประกายตามธรรมชาติของเธอ
Superfood ที่เจนนิเฟอร์ อนิสตันกินเพื่อคงความอ่อนเยาว์คืออะไร?
เจนนิเฟอร์ อนิสตัน/ImageCollect
เคลลี่ริปาลูกสาวบิกินี่
ซุปเปอร์ฟู้ดที่ไม่เป็นความลับที่อนิสตันเพิ่มในสลัดของเธอคือควินัว ซึ่งเป็นอาหารที่มีโปรตีนขั้นสูงสุดเนื่องจากมีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งเก้าชนิด นอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่มีเส้นใยสูงช่วยในการขับถ่าย ควินัวยังช่วยให้อิ่มได้ยาวนานขึ้น ซึ่งช่วยลดการทานอาหารว่างบ่อยๆ
กล่าวกันว่าควินอสปราศจากกลูเตนโดยไม่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นจึงเป็นโปรตีนที่เหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน คุณยังสามารถพบแร่ธาตุต่างๆ เช่น โฟเลต แมงกานีส ไทอามีน ทองแดง แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียมในควินัว ซึ่งมีราคาแพงกว่าธัญพืชส่วนใหญ่มาก
เจนนิเฟอร์ อนิสตัน/อินสตาแกรม
เจนนิเฟอร์ อนิสตันรักษารูปร่างได้อย่างไร?
อนิสตันออกกำลังกายอย่างหนักสัปดาห์ละสี่ครั้งและประหยัดเวลาได้หนึ่งวันในการเดินเล่น เธอเชื่อมั่นในเซสชั่นที่เรียบง่ายและสั้นแต่สม่ำเสมอ มากกว่าเซสชั่นที่มีระยะห่างกันมากเพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า เธอยังฟังร่างกายของเธอและหลีกเลี่ยงกิจวัตรที่เข้มงวด โดยสังเกตว่าเราไม่ควรเน้นไปที่กล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งเป็นเวลานานเกินไป
กะเหรี่ยงหญ้า wyatt earp
เจนนิเฟอร์ อนิสตัน/ImageCollect
จากการรับประทานอาหารของเธอ อนิสตันให้เวลาตัวเองโกงต่อสัปดาห์เมื่อเธอดื่มด่ำกับอาหารฟาสต์ฟู้ด เช่น ชีสเบอร์เกอร์ พาสต้า หรือพิซซ่า ปัจจุบันเธอยังชอบอาหารเม็กซิกันอีกด้วย ซึ่งเธอยอมรับว่าบางครั้งเธอก็ข้ามไป นอกจากนี้เธอยังล้างลำไส้ของเธอสำหรับวันใหม่ด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในตอนเช้าเจือจางด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง
-