คุณมีอาการปวดหลังหรือข้อหรือไม่? ต่อไปนี้เป็น 3 วิธีง่ายๆ ในการทำความสะอาดบ้านของคุณโดยไม่ทำให้แย่ลง — 2025

ไม่ว่าคุณจะมีอาการปวดหลัง ปวดตะโพก ปวดข้อ หรือปัญหาอื่นๆ ที่คล้ายกัน การทำความสะอาดบ้านอาจรู้สึกท้าทายอย่างยิ่ง กิจกรรมใดๆ ก็ตามที่จำเป็นต้องโค้งงออาจทำให้อาการปวดและอาการอื่นๆ รุนแรงขึ้นได้ นอกจากนี้การทิ้งงานบ้านกองไว้เพื่อคนอื่นอาจไม่ใช่ทางเลือก และการปล่อยให้บางพื้นที่ในบ้านสกปรกอาจทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ ได้ ฝุ่นและสิ่งสกปรกสะสมบนพื้นผิวส่วนใหญ่ในบ้าน (แม้แต่ผนังของคุณด้วย!) และอาจทำให้อาการแพ้ของคุณแย่ลงได้

โชคดีที่เรามีเคล็ดลับและคำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยคุณทำความสะอาดบริเวณที่ยากลำบากในบ้านโดยไม่ต้องงอเอวหรือคุกเข่า

ทำความสะอาดอ่างอาบน้ำของคุณ

อ่างน้ำถือเป็นพื้นที่หนึ่งของบ้านที่มีคนใช้บ่อย นั่นก็หมายความว่าพวกมันสามารถสร้างสิ่งสกปรก คราบสกปรก คราบสบู่ และแบคทีเรียได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นการทำความสะอาดเป็นประจำจึงมีความสำคัญ อ่างอาบน้ำขึ้นชื่อในเรื่องของการปวดหลัง เนื่องจากการเอียงขอบเพื่อขัดมุมเป็นเรื่องยาก เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้คุณยืดออกมากเกินไป ให้พิจารณาลงทุนซื้อฟองน้ำที่มีด้ามจับแบบขยายได้ ฟองน้ำอาบน้ำด้ามจับยาวมีจำหน่ายตามร้านค้าปลีกหลากหลายประเภทและแบบกระป๋อง ช่วยยืดระยะการเข้าถึงของคุณ คุณจึงไม่ต้องก้มตัวในมุมที่มากเกินไป . หรือจะลองใช้ม็อบบีบน้ำแบบเดิมก็ได้ ไม้ถูพื้นทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าไม่ได้ช่วยขัดร่อง มุม และพื้นผิวโค้งมากนัก

คืนศาลโยนแล้วและตอนนี้

อย่างไรก็ตาม ก่อนที่คุณจะเริ่มขัดถู ให้ใช้เคล็ดลับคลาสสิกนี้ก่อน: ฉีดหรือกระจายน้ำยาทำความสะอาดหรือผลิตภัณฑ์ทำเองที่คุณชอบ เช่น เบกกิ้งโซดาและน้ำส้มสายชู ให้ทั่วทุกพื้นผิวของอ่าง และปล่อยให้แช่ไว้อย่างน้อย 10 นาที ให้พนักงานทำความสะอาดทำงานส่วนใหญ่เพื่อคุณในการขจัดคราบสกปรกฝังแน่นและฝาสบู่ เมื่อคุณพร้อมแล้ว ให้เริ่มขัดอ่างด้วยอุปกรณ์ทำความสะอาด โดยเริ่มจากด้านบนแล้วไล่ไปทางตรงกลางด้านล่าง ปล่อยให้น้ำยาทำความสะอาดพักอีกสักหน่อยเมื่อคุณทำเสร็จแล้วเพื่อสลายสิ่งสกปรกและคราบสกปรกที่คุณอาจพลาดไปเพิ่มเติม เพียงจำไว้ว่าขึ้นอยู่กับสารเคลือบเงาและวัสดุของอ่างของคุณ คุณอาจทำร้ายพื้นผิวของอ่างอาบน้ำได้หากคุณทิ้งน้ำยาทำความสะอาดไว้นานเกินไป จากนั้นคุณสามารถทำการล้างครั้งสุดท้ายได้ โดยควรใช้หัวฝักบัวแบบถอดได้หากคุณมี

ทำความสะอาดผนังและฐานบัวของคุณ

การขัดผนังและบัวเชิงผนังอาจดูเหมือนเป็นงานที่ไม่จำเป็นในตอนแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีงานใหญ่ที่เห็นได้ชัดกว่ารอคุณอยู่ ในขณะเดียวกัน การกำจัดฝุ่นและสิ่งสกปรกออกจากพื้นผิวเหล่านั้นสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากให้กับรูปลักษณ์และความสะอาดของห้องได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณและสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ ประสบภาวะภูมิแพ้น้อยลงได้อย่างมากอีกด้วย

รูปถ่ายความตายของ elizabeth montgomery

หากต้องการขัดผนังเบาๆ ให้ใช้ไม้ถูพื้นติดผนังหรือไม้ถูพื้นทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าธรรมดา ร่วมกับผ้าเช็ดทำความสะอาดผนังที่จะดักจับสิ่งสกปรกและฝุ่น หากคุณไม่มีผ้าเช็ดทำความสะอาด ก็แค่ติดผ้าเช็ดจานไว้บนไม้ถูพื้นแล้วชุบน้ำและน้ำยาล้างจานเล็กน้อย เช่นเดียวกับฟองน้ำอาบน้ำด้ามยาว ไม้ถูพื้นด้ามยาวจะป้องกันไม่ให้คุณงอในมุมที่รุนแรงเพื่อทำความสะอาดผนังของคุณ

คุณยังสามารถใช้เครื่องมือเดียวกันนี้เพื่อทำความสะอาดฐานบัวได้ ไม้ถูพื้นแบบบีบผ้าฝ้ายอาจทำงานได้ดีกว่าแบบสี่เหลี่ยมในการขจัดสิ่งสกปรกออกจากร่องบนกระดานข้างก้น แต่แบบสี่เหลี่ยมก็ยังใช้งานได้ดีอยู่ดี เครื่องดูดฝุ่นทรงตรงพร้อมด้ามด้ามยาวเป็นอีกเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทำความสะอาดฐานบัว มิฉะนั้น คุณสามารถใช้ไม้กวาดธรรมดาๆ ปัดฝุ่นออก แล้วใช้เครื่องดูดฝุ่นแบบเดิมเพื่อทำความสะอาดพื้น

เคล็ดลับสุดท้ายบางประการ

หากคุณต้องทำความสะอาดบ้านที่หลังไม่ดีหรือปวดข้อ สิ่งสำคัญคือต้องหยุดพักบ่อยๆ การปล่อยตัวเองได้พักผ่อนระหว่างทำงานบ้านจะช่วยให้ร่างกายมีเวลาฟื้นตัว และยังให้เวลาคุณคลายความเจ็บปวดและตัดสินใจว่าคุณควรหยุดหรือไม่

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือลดจำนวนครั้งที่คุณต้องงอ ไม่ว่าจะเป็นการลงทุนซื้ออุปกรณ์ทำความสะอาดที่ใช้งานง่ายหรือทำความสะอาดแรงน้อยลงก็ตาม การใช้อุปกรณ์จับยึดสามารถช่วยให้คุณหยิบหรือเคลื่อนย้ายสิ่งของเบ็ดเตล็ดที่ตกลงบนพื้นได้ และหากคุณทำสวน เครื่องมือที่เหมาะสมจะช่วยลดความเจ็บปวดของคุณได้ ท้ายที่สุด ไม่ต้องกังวลกับเนื้อหาสำคัญ หากคุณไม่สามารถก้มหยิบบางสิ่งบางอย่างหรือทำงานให้เสร็จได้ ให้รอใครสักคนกลับบ้านซึ่งสามารถช่วยคุณได้ ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณสำคัญกว่าบ้านที่สมบูรณ์แบบ!