รักษาต่อมไทรอยด์ของคุณและลดน้ำหนัก 8 ปอนด์ต่อสัปดาห์ด้วยอาหารที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญนี้ — 2024

หลักฐานที่เพิ่มขึ้น รวมถึงการศึกษาใหม่ของมหาวิทยาลัย Duke แสดงให้เห็นว่าต่อมเมตาบอลิซึมของเรากำลังเต้นแรงในโลกสมัยใหม่ ในความเป็นจริง ผู้เชี่ยวชาญประเมินว่าพวกเรา 40 ล้านคนต้องการอาหารเสริมต่อมไทรอยด์อย่างจริงจัง

ดร.ออซ ช่วยชีวิต! คลังแสงแห่งความลับที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ของเขาได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถกระตุ้นให้ต่อมไทรอยด์ทำงานช้าลงได้ ดังนั้นคุณจึงสามารถเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น รู้สึกมีพลังมากขึ้น และปลุกระบบการเผาผลาญของคุณอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน เขาเพิ่งสัญญาไว้ DoctorOz.com . เคล็ดลับของเขาทำงานได้ดีแค่ไหน? ผู้หญิงรายงานว่าใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพื่อฟื้นฟูสุขภาพของตนเองโดยลดน้ำหนักได้วันละปอนด์หรือมากกว่านั้น!

สถานที่ตกปลาและมันฝรั่งทอดของอาเธอร์ทรีเชอร์

แตะคอที่ด้านล่างของลำคอแล้วกลืน รู้สึกมีรอยกระแทกเล็กน้อยที่นิ้วของคุณหรือไม่? นั่นคือไทรอยด์ของคุณ ดร. ออซกล่าว ตุ่มเล็กๆ จะสร้างฮอร์โมนที่ควบคุมการทำงานของเซลล์และอวัยวะจำนวนมากออกมา และเมื่อเรามีฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงพอ อัตราการเปลี่ยนแคลอรี่ให้เป็นพลังงานก็จะช้าลง เช่นเดียวกับระบบที่ควบคุมทุกอย่างตั้งแต่การเจริญเติบโตของเส้นผมไปจนถึงหัวใจ ประเมิน.

Kent Holtorf, MD, หัวหน้าสถาบัน Hypothyroidism แห่งชาติกล่าวว่า ความเครียด สารพิษในชีวิตประจำวัน โภชนาการที่ไม่ดี แม้กระทั่งการอดอาหารเรื้อรัง ล้วนทำให้ต่อมไทรอยด์ทำงานได้อย่างถูกต้องได้ยาก ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างแบบไหนในตอนนี้ การดูแลต่อมไทรอยด์ของคุณให้ดีขึ้นก็มีประโยชน์เพียงอย่างเดียว

รับการเพิ่มต่อมไทรอยด์

ดร. โฮลทอร์ฟยกนิ้วโป้งให้กับกลยุทธ์การเพิ่มไทรอยด์ล่าสุดของดร. ออซ ซึ่งเขากล่าวว่ามีศักยภาพและใช้งานได้จริงในโลกแห่งความเป็นจริง

อัพเกรดอาหารเช้าของคุณ

สิ่งหนึ่งที่คุณต้องการทุกเช้าคือโปรตีน 30 กรัมเพื่อกระตุ้นต่อมไทรอยด์ ดร. ออซกล่าว ไข่และไส้กรอกไก่งวงหรือสมูทตี้ที่มีผงโปรตีนจะช่วยได้มาก ปรากฎว่าโปรตีนเป็นส่วนประกอบของฮอร์โมนไทรอยด์ และอาหารเช้าที่มีโปรตีนสูงก็แสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนไทรอยด์ได้ แถมยังช่วยระงับหิวได้ตลอดทั้งวันอีกด้วย!

ข้ามสิ่งที่หยาบ.

เมื่อ Zoe ลูกสาวของ Dr. Oz มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ พ่อของเธอสอนให้เธอแลกอาหารที่มักทำให้เกิดอาการอักเสบสูง เช่น อาหารแปรรูปพิเศษ ข้าวสาลี และผลิตภัณฑ์จากนม อาหารต้านการอักเสบ เช่น ผัก ผลไม้ ถั่ว อาหารทะเล เครื่องเทศ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ดร. โฮลทอร์ฟอธิบายว่าอาหารที่ทำให้เกิดอาการอักเสบจะกระตุ้นให้เกิดการปล่อยสารเคมีที่ขัดขวางความสามารถของเซลล์ในการใช้ฮอร์โมนไทรอยด์ ดร. โฮลทอร์ฟเสริมว่าเมื่ออาการอักเสบลดลง ฮอร์โมนไทรอยด์จะทำงานได้ดีขึ้น ช่วยเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 500 แคลอรี่ต่อวัน!

ไปหาเกลืออัจฉริยะ

ดร. ออซเรียกว่าไอโอดีนเป็นส่วนประกอบสำคัญที่คุณต้องการสำหรับต่อมไทรอยด์ เราไม่สามารถสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ได้หากไม่มีฮอร์โมนชนิดนี้ และนั่นคือสาเหตุที่ทำให้มีการเติมฮอร์โมนไทรอยด์ลงในเกลือแกงตั้งแต่ช่วงปี ค.ศ. 1920 แต่พวกเราหลายคนได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ

เหตุผลหนึ่ง: ความนิยมของเกลือกูร์เมต์ (เช่น เกลือโคเชอร์และเกลือทะเล) หมายความว่าถึงร้อยละ 80 ของสิ่งที่เราเขย่าในอาหารของเราไม่ได้เติมไอโอดีนเข้าไปอีกแล้ว ดร. ออซรายงาน ที่แย่กว่านั้นคือสารพิษทั่วไป (ซึ่งนักวิทยาศาสตร์ของ Duke พบว่าซ่อนตัวอยู่ในฝุ่นในครัวเรือนทั่วไป) สามารถป้องกันการดูดซึมไอโอดีนได้ โชคดีที่การเติมเกลือธรรมดาเล็กน้อยกลับเข้าไปในอาหารของคุณเป็นเพียงขั้นตอนเดียวในการฟื้นฟูการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ Rx ของ Dr. Oz: เกลือบริโภคเสริมไอโอดีนเล็กน้อยทุกวัน

โบนัส: ซีลีเนียมเป็นสารอาหารอีกชนิดหนึ่งที่สำคัญต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ ซึ่งช่วยกระตุ้นฮอร์โมน ดร. Holtorf กล่าวว่ามีหลักฐานว่าช่วยต่อสู้กับภาวะภูมิต้านทานผิดปกติของต่อมไทรอยด์ได้ แหล่งที่ดีที่สุด? ถั่วบราซิล. ดร. ออซทวีตเมื่อเร็ว ๆ นี้: กินถั่วบราซิลสองครั้งต่อวันเพื่อสุขภาพของต่อมไทรอยด์

เมนูตัวอย่างการเพิ่มต่อมไทรอยด์

เพื่อเพิ่มระดับต่อมเมตาบอลิซึมของคุณ ด้วยวิธีของดร.ออซ ให้แลกอาหารที่ทำให้ร่างกายอักเสบ (อาหารแปรรูป ข้าวสาลี และผลิตภัณฑ์จากนม) และเสริมต่อมไทรอยด์ด้วยตัวเลือกบรรเทาอาการอักเสบ (เช่น โปรตีนไร้ไขมัน ผัก ผลไม้ ถั่ว เมล็ดพืช ธัญพืชปลอดกลูเตน และ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ)

นอกจากนี้ให้เติมเกลือเสริมไอโอดีนวันละหยิบมือ! และเช่นเคย ให้ไปพบแพทย์เพื่อลองแผนใหม่ ประสบปัญหาน้ำหนักขึ้น เหนื่อยล้า ผมบาง เท้าเย็นใช่ไหม? ขอให้ตรวจไทรอยด์ของคุณ คุณอาจต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อปกป้องสุขภาพของคุณ

อาหารเช้า - ไข่ 3 ฟองสไตล์ใดก็ได้ พร้อมเกลือเสริมไอโอดีน 1 หยิบมือ และไข่ 1 ออนซ์ ไส้กรอกไก่งวง เพลิดเพลินกับผักใบเขียวที่ผัดในน้ำมันมะพร้าวและผลไม้

อาหารกลางวัน - เพลิดเพลินกับสลัดที่อุดมไปด้วยท็อปปิ้งตามฤดูกาล เช่น สควอชบัตเตอร์นัทย่างและเมล็ดทับทิม เพิ่ม vinaigrette และไก่ย่างด้วยถ้าคุณต้องการ

อาหารว่าง - เลือกคื่นฉ่ายกับเนยถั่ว ถั่วบราซิล 1 ถึง 2 ชิ้น ผักกับกัวคาโมเล่ หรือของขบเคี้ยวสาหร่าย (แหล่งไอโอดีนแสนอร่อย หาได้ในส่วนอาหารเอเชีย)

อาหารเย็น - สเต็กที่เลี้ยงด้วยหญ้า หน่อไม้ฝรั่งย่างหรือถั่วเขียว และดอกกะหล่ำบดกับเนยใส กะทิ และเครื่องปรุงรสตามชอบ

นักแสดงหนุ่มและกระสับกระส่าย 1973

*อย่าหยุดรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์ เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์

เรื่องราวนี้เดิมปรากฏในนิตยสารฉบับพิมพ์ของเรา