วิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ — 2024



ภาพยนตร์เรื่องไหนที่จะดู?
 

ลาเวนเดอร์เป็นน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่ง และไม่ใช่แค่เพราะมันมีกลิ่นหอมเท่านั้น น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์สามารถเปลี่ยนวันดีๆ ให้เป็นวันดีๆ ได้ ตั้งแต่การช่วยให้คุณนอนหลับไปจนถึงการเพิ่มความสดชื่นให้กับผ้าปูที่นอน กลิ่นอันเยี่ยมยอดเป็นเพียงโบนัสเพิ่มเติม!





น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์คืออะไร?

น้ำมันหอมระเหยเป็นสารสกัดจากพืชเข้มข้นซึ่งยังคงรักษากลิ่นและรสชาติตามธรรมชาติของแหล่งที่มา น้ำมันเหล่านี้มักถูกสร้างขึ้นโดยการกดเชิงกลหรือการกลั่น และน้ำมันแต่ละชนิดมีส่วนผสมของสารเคมีที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยมีความเข้มข้นสูง จึงจำเป็นต้องใช้พืชจำนวนมากเพื่อผลิต

ในกรณีของน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์โดยเฉพาะ เพียงหนึ่งปอนด์ น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ต้องใช้ดอกลาเวนเดอร์ 220 ปอนด์ ไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมน้ำมันลาเวนเดอร์และน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ ถึงมีศักยภาพมากในรูปแบบบริสุทธิ์



แม้ว่าน้ำมันลาเวนเดอร์บริสุทธิ์จะมีแต่ลาเวนเดอร์ แต่น้ำมันหอมระเหยแบบผสมอาจมีลาเวนเดอร์และน้ำมันจากพืชอื่นๆ เพื่อเพิ่มคุณประโยชน์หรือเพียงเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม บางชนิดมีน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ บางชนิดมีน้ำมันตัวพา เช่น อัลมอนด์หรือมะพร้าว เพื่อเจือจางดอกลาเวนเดอร์



หากคุณมีส่วนผสมน้ำมันหอมระเหยที่เจือจางแล้ว คุณจะต้องทดสอบบนผิวหนังก่อนทำตามคำแนะนำเพื่อการใช้งานที่ดีที่สุดบนฉลาก แต่ถ้าคุณมีน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ คุณจะต้องเจือจางด้วยตัวเองเพื่อปกป้องผิวของคุณจากการระคายเคือง และเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับผลประโยชน์ที่ดีที่สุด



การใช้และประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์

น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ถูกนำมาใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อส่งเสริมความผ่อนคลายและความสงบ หลาย การศึกษาล่าสุดได้แนะนำ น้ำมันลาเวนเดอร์ยังสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและทำหน้าที่เป็นยารักษาโรคนอนไม่หลับตามธรรมชาติ การพิจารณาอโรมาเธอราพีโดยทั่วไปอาจช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น จึงไม่น่าแปลกใจว่าทำไมคนจำนวนมากจึงเลือกรับประโยชน์ของลาเวนเดอร์ผ่านอโรมาเธอราพี

มีแนวโน้มมากขึ้นอีกเหรอ? ตาม มาโยคลินิก การศึกษาขนาดเล็กแนะนำว่าอโรมาเทอราพีด้วยน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์อาจช่วยลดความเจ็บปวดในผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมหรือนิ่วในไตได้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้เป็นโรคสมองเสื่อม

การบำบัดด้วยกลิ่นหอมผ่านการสูดดมเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมากในการใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการสูดน้ำมันจำนวนมากออกจากขวดโดยตรง แต่คุณสามารถเจือจางเพื่อให้สูดดมน้ำและเครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหยได้อย่างเหมาะสม (ขอบอก: ต่อไปนี้คือเครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหยที่เราชื่นชอบสำหรับใช้ที่บ้าน ) แม้ว่าเครื่องกระจายกลิ่นต่างๆ อาจแตกต่างกันเล็กน้อย แต่ส่วนใหญ่คุณต้องเพียงแค่เติมน้ำลงในภาชนะ เติมน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยด แล้วเปิดเครื่อง



อีกวิธีที่นิยมใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์คืออโรมาเธอราพี สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการทาน้ำมันลาเวนเดอร์เจือจางลงบนผิวของคุณโดยตรง หากคุณเป็นคนประเภท DIY คุณสามารถเจือจางน้ำมันลาเวนเดอร์ด้วยตัวเองด้วยน้ำมันตัวพา (ลองดูสูตรสำหรับน้ำมันนวดลาเวนเดอร์แบบโฮมเมดนี้) หรือเพื่อให้ง่ายขึ้น คุณยังสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ที่เจือจางน้ำมันให้กับคุณแล้ว เช่น ผลิตภัณฑ์เสริมความงามลาเวนเดอร์ที่ช่วยผ่อนคลายเหล่านี้

นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ยังช่วยคุณเรื่องต่างๆ ในบ้านได้อีกด้วย คุณสามารถเติมน้ำมันลาเวนเดอร์ลงไปได้ 2-3 หยด น้ำยาทำความสะอาดวอดก้า DIY และเคาน์เตอร์ครัวและหน้าต่างของคุณก็จะเปล่งประกายอีกครั้ง นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำความสะอาดกล่าวว่า คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 1-2 หยดลงในผ้าปูที่นอนเพื่อทำให้ผ้าของคุณสดชื่น คุณยังสามารถเติมน้ำ 4 ออนซ์ลงในขวดสเปรย์ 1-2 หยดเพื่อช่วยทำให้ผ้าปูที่นอน หมอน และที่นอนของคุณสดชื่น

เราได้พูดถึงบ้านทั้งหลังของคุณจะมีกลิ่นหอมเหมือนสวรรค์ในภายหลังหรือไม่?

เพิ่มเติมจาก โลกของผู้หญิง

วิธีการประหยัดเงินในการซื้อน้ำมันหอมระเหยอย่างถูกวิธี

น้ำมันหอมระเหย 9 ชนิดที่กินได้และวิธีการใช้ในสูตรอาหาร

น้ำมันหอมระเหยยอดนิยมเหล่านี้เป็นพิษต่อแมวและสุนัข

ภาพยนตร์เรื่องไหนที่จะดู?