ผิวไหม้แดดเกิดขึ้นบ่อยครั้งเมื่อเราไม่ใส่ใจและแม้แต่ในวันที่อากาศเย็น มีเมฆมาก หรือมืดครึ้ม เจ็บปวดเท่าที่ควรและไม่เป็นเช่นนั้น ปอก -ing — ตั้งใจเล่นสำนวน — อย่างที่พวกเขาอาจดู อันตรายที่แท้จริงของพวกเขานั้นน่ากังวลมากกว่ามาก การโดนแสงแดดซ้ำๆ และความเสียหายจากแสงแดด เช่น แผลไหม้ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังอย่างมาก . ด้วยเหตุนี้ ไม่ว่าคุณจะไปเที่ยวพักผ่อนในเขตร้อนหรือปลูกสวนหลังบ้าน คุณก็ควรคำนึงถึงการใช้เวลาอยู่กลางแสงแดดเสมอ หากคุณถูกแดดเผา ต่อไปนี้เป็นวิธีสนับสนุนกระบวนการเยียวยาและบรรเทาความเจ็บปวดได้อย่างรวดเร็ว
คุณจะกำจัดอาการไหม้แดดได้อย่างไร?
วิธีการรักษาของคุณ การถูกแดดเผา ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของมัน ตัวอย่างเช่น ก แผลไหม้ระดับ 2 จะตอบสนองต่อการเยียวยาที่บ้านน้อยลง กว่าการฟลัชเล็กน้อย ต่อไปนี้เป็นวิธีการจัดการกับอาการผิวไหม้จากการถูกแดดเผาและการรักษาจากการถูกแสงแดดมากเกินไป
ใช้เจลว่านหางจระเข้.
ว่านหางจระเข้เป็นเครื่องมือที่ใช้กันทั่วไปและมีประสิทธิภาพในการรักษาผิวไหม้แดดอย่างรวดเร็วและที่บ้าน โดยธรรมชาติแล้วว่านหางจระเข้ได้มาจากพืชที่มีลักษณะคล้ายกับกระบองเพชรที่เติบโตในสภาพอากาศร้อนและแห้ง เมื่อคุณลอกผิวด้านนอกของว่านหางจระเข้ออก คุณจะพบสารคล้ายเจลที่ช่วยผ่อนคลาย พิจารณาว่าเป็นวาสลีนจากธรรมชาติ
สารนี้ไม่รักษาอาการไหม้แดด (เพราะไม่มีวิธีรักษา) แต่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวด ความร้อน และการระคายเคืองผิวหนังได้ทันที แถมยังมีการแสดงเจลอีกด้วย ลดการอักเสบ (ซึ่งเป็นอาการบวมและบวมที่คุณอาจรู้สึกได้ระหว่างถูกแดดเผา) และเร่งกระบวนการสร้างเซลล์ผิวใหม่ . ว่านหางจระเข้อาจจะเหนียวนิดหน่อย แต่การบรรเทาก็คุ้มเกินคุ้ม
ดื่มน้ำมาก ๆ
ของมัน สิ่งสำคัญในการดื่มน้ำ ทั้งเมื่อคุณอยู่กลางแดด โดยเฉพาะในวันที่อากาศร้อนจัด และเมื่อคุณกำลังฟื้นตัวจากการถูกแดดเผา การทำเช่นนี้จะช่วยเติมเต็มร่างกายของคุณและลดผลกระทบบางประการจากแสงแดด เหมือนความร้อนอ่อนเพลีย .
greg และ marcia kiss
อาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำ
หลอดเลือดใต้ผิวหนังของคุณจะตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมและสภาวะรอบตัวคุณ เมื่อสัมผัสกับอุณหภูมิที่ร้อนจัด เช่น การอาบน้ำที่ร้อนจัด พวกมันกว้างขึ้นจริงๆ . นั่นหมายความว่าเลือดไหลเวียนไปที่ผิวมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณจะรู้สึกเจ็บปวดจากการถูกแดดเผามากขึ้น การอาบน้ำเย็นและการอาบน้ำเย็นไม่ได้ช่วยรักษาผิวไหม้แดดได้ พวกเขาสามารถบรรเทาอาการชั่วคราวหลังการสัมผัสได้ .
ให้ความชุ่มชื้น
หลังจากที่คุณอาบน้ำเย็นหรือแช่ตัวในอ่างอาบน้ำแล้ว ให้หยิบมอยเจอร์ไรเซอร์ที่คุณชื่นชอบ โดยควรเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้หรือส่วนผสมที่ช่วยผ่อนคลายอื่นๆ เช่น ถั่วเหลือง ก่อนที่คุณจะเช็ดผิวให้แห้งสนิท ให้ถูมอยเจอร์ไรเซอร์เบาๆ ให้ทั่วบริเวณที่ถูกแดดเผา นี่จะ กักเก็บน้ำไว้ใกล้ผิว ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและบรรเทาผลข้างเคียงที่เลวร้ายที่สุดจากการถูกแดดเผา
กินยาแก้อักเสบ.
ยาแก้อักเสบที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟน เป็นยาแก้ปวดที่สามารถช่วยลดความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับอาการผิวไหม้จากการถูกแดดเผาได้ นั่นเป็นเพราะว่าการอักเสบและการถูกแดดเผาเป็นของคู่กัน เมื่อผิวหนังดูดซับแสงอัลตราไวโอเลตมากเกินไป มันสามารถฆ่าเซลล์ได้ กระตุ้นการตอบสนองของภูมิคุ้มกันในผิวหนัง ระหว่างเซลล์ที่ตายแล้ว การเพิ่มขึ้นของการไหลเวียนของเลือด และการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันต่อสภาพแวดล้อม ผิวหนังจะเกิดการอักเสบ การอักเสบนี้คือสิ่งที่เราเรียกว่าการถูกแดดเผา — ซึ่งอธิบายว่าทำไมยาต้านการอักเสบเช่น Tylenol และ Advil จึงสามารถช่วยได้
ให้ผิวของคุณได้หายใจ
สิ่งสำคัญคือต้องไม่ปกปิดผิวหรือปกปิดอย่างอ่อนโยน วัสดุที่หยาบหรือแน่นอาจทำให้เจ็บปวดมากเมื่อโดนแดดเผา และอาจรบกวนกระบวนการเยียวยาด้วยซ้ำ นั่นเป็นเพราะว่าร่างกายของคุณกำลังสร้างเซลล์เม็ดเลือดใหม่ที่มีสุขภาพดี และจำเป็นต้องได้รับสารอาหารเพื่อทำเช่นนั้น การไหลเวียนที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดใหม่เหล่านี้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยรักษาผิวของคุณ ดังนั้นคุณจึงควรข้ามการสวมเสื้อผ้าที่จำกัดซึ่งอาจส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิต
หลีกเลี่ยงความเครียดเพิ่มเติม
ผลข้างเคียงที่มักเกิดร่วมกับการถูกแดดเผา ได้แก่ ลอกผิวและพุพอง . ส่วนใหญ่สิ่งเหล่านี้ค่อนข้างไม่เป็นอันตรายและจะหายไปเองในที่สุด คุณต้องการให้ผิวหนังหลุดออกตามธรรมชาติแทนที่จะดึงรั้ง เพราะอาจระคายเคืองต่ออาการผิวไหม้จากแดดและส่งผลต่อกระบวนการบำบัด เมื่อพูดถึงเรื่องตุ่มพองจากแสงแดด พยายามอย่าปล่อยมันไว้ตามลำพัง การแตกตุ่มพองเหล่านี้อาจสร้างความเจ็บปวดและทำได้ ทำให้ร่างกายของคุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น .
ปกป้องผิวของคุณในอนาคต
แสงแดดและความเสียหายจากแสงแดดอาจเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป และอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพที่สำคัญและยั่งยืน รวมถึงมะเร็งผิวหนัง ด้วยเหตุนี้การปกป้องผิวของคุณจากการสัมผัสและความเสียหายเพิ่มเติมทุกครั้งที่คุณออกไปข้างนอกจึงเป็นเรื่องสำคัญ แพทย์ผิวหนังที่ดีที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการจะแนะนำให้ทามอยเจอร์ไรเซอร์ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงในการดูแลผิวเป็นประจำ (คิดว่า: SPF 30 ขึ้นไป) หรือสวมเสื้อผ้าที่ป้องกันรังสียูวี หมวกและร่มก็เป็นวิธีลดความเสี่ยงในระยะยาวที่มีประสิทธิภาพเช่นกัน
ปกป้องและรักษาผิวของคุณ
ไม่ว่าคุณจะล่องเรือหรือไปเที่ยวสวนสาธารณะ ผิวไหม้จากแสงแดดก็มีความเสี่ยงเสมอ ข้อควรระวังอาจได้ผล แต่จะทำอย่างไรหากถูกไฟไหม้? ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวคือการดูแลสุขภาพ ไม่ว่าจะมาในรูปแบบของการรับประทานสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น การอาบน้ำข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ขัดผิว หรือการปกป้องผิวจากแสงแดดโดยใช้เคล็ดลับข้างต้น
ข่าวดีก็คือ มีการบรรเทาทุกข์อยู่แล้ว และคุณอาจมีสิ่งของที่จำเป็นในการจัดหาอยู่แล้ว ผลิตภัณฑ์อย่างว่านหางจระเข้และมอยส์เจอร์ไรเซอร์มีประโยชน์ และการกระทำง่ายๆ เช่น การอาบน้ำเย็นและการดื่มน้ำให้เพียงพอก็สามารถช่วยได้ นอกจากนี้ ยาบางชนิดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถบรรเทาอาการไหม้แดดและการอักเสบได้