แม้ว่ายาปฏิชีวนะมีความสำคัญอย่างยิ่งในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและปกป้องสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่ยาปฏิชีวนะมักจะทำลายระบบย่อยอาหารของคุณในกระบวนการนี้ ทำให้เกิดผลข้างเคียงหลายประการที่อาจทำให้คุณวิ่งไปเข้าห้องน้ำ อย่างไรก็ตาม งานวิชาการเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าโยเกิร์ตนอกจากจะอร่อยแล้วยังเป็นกุญแจสำคัญในการปกป้องสุขภาพลำไส้ของคุณจากปฏิกิริยาที่ไม่ดีอีกด้วย
Elizabeth Montgomery อายุเท่าไหร่
เหตุใดยาปฏิชีวนะจึงส่งผลเสียต่อระบบทางเดินอาหารของคุณได้? แม้ว่าพวกมันจะฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ไม่ดีในร่างกายของคุณได้ แต่ก็ยังทำร้ายแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์จำนวนมากในไมโครไบโอมที่ละเอียดอ่อนในลำไส้ของคุณด้วย ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดท้อง ท้องเสีย และอาการที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอในทำนองเดียวกัน ด้วยเหตุนี้ ผู้คนจำนวนมากที่ได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะจะหยุดรับประทานยาตั้งแต่เนิ่นๆ ซึ่งไม่เพียงแต่สามารถยกเลิกการทำงานของยาเหล่านั้นทั้งหมด แต่ยังอาจทำให้การเจ็บป่วยในช่วงแรกแย่ลงอีกด้วย
เนื่องจากปัญหานี้ นักวิทยาศาสตร์ต้องการทราบว่าการเยียวยาธรรมชาติแบบใดที่สามารถบรรเทาผลข้างเคียง เช่น อาการท้องเสีย ได้โดยไม่ต้องให้ผู้คนรับประทานยาอื่นๆ ใน การศึกษาใหม่ ตีพิมพ์ในวารสาร สารอาหาร ผู้เข้าร่วม 62 คนเข้ารับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเป็นเวลาเจ็ดวัน สี่สิบสองคนได้รับโยเกิร์ตโปรไบโอติกที่เสริมด้วยสายพันธุ์โปรไบโอติกที่เรียกว่า บิฟิโดแบคทีเรียม สัตว์ หรือ BB-12 ในขณะที่ผู้เข้าร่วมอีก 20 คนได้รับยาหลอก
ปล่อยให้บีเวอร์โยนตอนนี้พวกเขาอยู่ที่ไหน
เมื่อสิ้นสุดการศึกษา ผู้ที่ได้รับโยเกิร์ตที่เติมโปรไบโอติกจะมีระบบย่อยอาหารที่เสถียรกว่าและมีกรดไขมันสายสั้นจำนวนมากขึ้น ซึ่งผลิตโดยแบคทีเรียที่ดีและเป็นสัญลักษณ์ของสุขภาพลำไส้ที่แข็งแรง งานนี้ยังต่อยอดจากงานวิจัยก่อนหน้านี้ที่แสดงให้เห็นว่าโปรไบโอติกมีความสำคัญอย่างไร ระบบย่อยอาหารที่ทำงาน และหากนั่นยังไม่เพียงพอ พวกเขาก็ทำได้ มีบทบาทสำคัญ ต่อสุขภาพหัวใจของคุณด้วย
โยเกิร์ตเป็นส่วนเสริมที่ดีเยี่ยมในการควบคุมอาหารของคุณแม้ว่าคุณจะไม่ได้ใช้ยาปฏิชีวนะก็ตาม แต่ก็เป็นเรื่องดีที่รู้ว่าพาร์เฟ่ต์เล็กน้อยในตอนเช้าหรือสมูทตี้ผสมโยเกิร์ตสำหรับมื้อกลางวันอาจช่วยได้มากหากคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากยาปฏิชีวนะ- ปัญหาสุขภาพลำไส้ที่เกี่ยวข้อง คุณสมควรได้รับความโล่งใจ!