ฉันอาจจะเป็นชนกลุ่มน้อย แต่จริงๆ แล้วฉันชอบออกกำลังกาย
เหงื่อออก หัวใจเต้นเร็ว เวลาอยู่ห่างจากโต๊ะ — รักมัน ! แน่นอนว่าฉันรีบคว้าโอกาสที่จะทบทวนเรื่องนี้ นักพายเรือพลังน้ำ หนึ่งในเครื่องกรรเชียงบกที่ดีที่สุดสำหรับบ้าน
การพายเรือเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม
เนื่องจากมีแรงกระแทกต่ำ จึงเป็นคาร์ดิโอรูปแบบหนึ่งอันดับต้นๆ สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อหรือการเคลื่อนไหว ใช้ขา แขน แผ่นหลัง และแม้แต่แกนกลางลำตัว ดังนั้นจึงใช้งานได้ทั่วทั้งร่างกายจริงๆ เพียง 30 นาทีสามารถเผาผลาญแคลอรีได้ 200 แคลอรี่* ซึ่งเป็นอัตราความเร็วปานกลาง
พลังน้ำพลังน้ำ
โรเบิร์ตดาวนีย์จูเนียร์ออกเดท
แม้ว่าพวกคุณส่วนใหญ่รู้ว่าฉันชอบผูกรองเท้าวิ่งน้ำหนักเบาและออกไปวิ่งจ็อกกิ้งแบบเดิมๆ แต่ฉันก็เชื่อในพลังของการออกกำลังกายแบบผสมผสาน
หากคุณไม่คุ้นเคยกับคำนี้ การฝึกอบรมข้ามสาย โดยพื้นฐานแล้วหมายถึงการออกกำลังกายที่หลากหลาย ไม่เพียงป้องกันการบาดเจ็บจากการใช้กล้ามเนื้อมัดเดียวกันมากเกินไป แต่ยังป้องกันความเบื่อ และช่วยให้คุณออกกำลังกายต่อไปได้ในขณะที่ได้รับบาดเจ็บ
การพายเรือเป็นสิ่งที่ฉันทำเมื่อตอนที่ฉันเป็นสมาชิกยิม ดูเหมือนว่าเครื่องจะได้รับความนิยมจากคนทุกวัยและทุกระดับความฟิต แม้ว่าฉันจะไม่เคยทำแบบสำรวจ แต่ฉันเดาว่าหลายคนสนุกกับการนั่งทำงานทั้งร่างกาย เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมหากหัวเข่าของคุณไม่สามารถจับลู่วิ่งไฟฟ้าได้ หรือคุณกำลังมองหากลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่มในคราวเดียว
พลังน้ำ
ฉันชอบเสมอ เครื่องพายจาก Hydrow . นอกจากจะงดงามแล้ว พวกเขายังเป็นสิ่งที่เหมาะที่จะได้ออกไปอยู่ในเรือลูกเรือจริงๆ ในทะเลเปิดอีกด้วย ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ ให้การทำงานที่ราบรื่นเป็นพิเศษ — และการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม!
พลังน้ำ
พลังน้ำ
สำหรับผู้ที่มีพื้นที่ผมจะแนะนำต้นฉบับเสมอ เครื่องพายพลังน้ำ (2,495 เหรียญสหรัฐ) . มีจอแบนแบบหมุนได้ขนาด 22 นิ้ว ซึ่งคุณสามารถเข้าร่วมการพายเรือแบบสดๆ ได้ อย่างไรก็ตาม รุ่นใหม่ล่าสุดของแบรนด์คือ นักพายเรือไฮโดรเวฟ ก็ไม่โทรมเกินไปเช่นกัน
เช่นเดียวกับรุ่นก่อน มีเทคโนโลยีลากที่ทำให้รู้สึกเหมือนกำลังพายเรืออยู่ในน้ำจริงๆ อย่างไรก็ตาม มันยังเล็กลงถึง 30 เปอร์เซ็นต์และสามารถจัดเก็บในแนวตั้งได้ด้วย สมอติดผนังแนวตั้ง ($ 190) ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีพื้นที่ขนาดเล็กหรือผู้ที่ไม่ชอบเห็นอุปกรณ์ออกกำลังกายขนาดยักษ์อยู่กลางห้อง ตัวเครื่องยังมีหลายสี ดังนั้นไม่ว่ารูปแบบการตกแต่งบ้านของคุณจะเป็นแบบไหน ก็มีสีที่เข้ากัน
ติดตั้ง:
เนื่องจากฉันได้รับสิ่งนี้เพื่อตรวจสอบ ฉันโชคดีมากที่มีคนส่งของตั้งค่า ไฮโดรเวฟกรรเชียงขึ้น . อย่างไรก็ตาม ทั้งสองคนใช้เวลาไม่นานในการทำ ตาม พลังน้ำ ใช้เวลาไม่ถึง 90 นาที แต่ฉันเดาว่าคุณสามารถทำได้เร็วยิ่งขึ้นเมื่อมีผู้ช่วยเหลือ
หากการตั้งค่าอุปกรณ์ออกกำลังกายขนาดยิมเป็นเรื่องที่น่ากังวล บทช่วยสอนนี้มีประโยชน์มากและจะพาคุณไป ทีละขั้นตอนในการติดตั้ง Hydrow Wave Rower .
ไฮไลท์:
- ง่ายต่อการเคลื่อนย้าย
- มี 6 สีให้เลือก
- ทีวีจอสัมผัส
- การทำงานเงียบ
- สามารถบันทึกโปรไฟล์การออกกำลังกายได้หลายโปรไฟล์
แม้จะเล็กกว่า Hydrow Rower ก็ตาม นักพายเรือไฮโดรเวฟ ยังคงเป็นอุปกรณ์ชิ้นใหญ่ เป็นที่เข้าใจได้ว่าฉันกังวลว่าจะไม่สามารถเคลื่อนย้ายไปยังที่ที่ต้องการได้โดยลำพัง ลองนึกภาพความประหลาดใจของฉันเมื่อฉันยกด้านหลังขึ้น (ตามคำแนะนำ) และพบว่าการย้ายตำแหน่งเป็นเรื่องง่าย
ภาพงานแต่งงานของ Faith Hill และ Tim mcgraw
น้ำหนักเครื่องส่วนใหญ่อยู่ที่ฐานจึงยกด้านหลังได้ไม่มีสะดุด ด้านหน้ามีลูกกลิ้งที่รอบคอบ จึงสามารถดันเบาๆ ไปทุกที่ที่คุณต้องการออกกำลังกาย! ฉันชอบดีไซน์นี้เพราะ 1) ไม่ใช่พวกเราทุกคนที่จะมีคนช่วยขนย้ายของหนักๆ ได้ (ตะโกนบอกสาวโสดของฉันทุกคน!) และ 2) ผู้ที่แขนไม่แข็งแรงควรจะจัดการได้โดยไม่มีปัญหา
เบาะรองนั่งตามหลักสรีรศาสตร์มีความสะดวกสบาย ไม่นุ่มเหมือนหมอนที่นุ่มสบาย แต่การเจ็บอานไม่น่าจะเป็นปัญหา ด้ามจับของนักพายมีสายรัดโพลีเอสเตอร์ซึ่งอ่อนโยนต่อฝ่ามือมาก ฉันยังชอบที่เท้าแบบปรับได้มีสายรัดเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าขยับเมื่อคุณดันไปด้านหลัง
ไฮไลท์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของ นักพายเรือไฮโดรเวฟ คือทีวีจอทัชสกรีนขนาด 16 นิ้วที่โฉบเฉี่ยว สบายตา ทั้งเชิงเปรียบเทียบและตามตัวอักษร!
เมื่อคุณเปิดเครื่องพาย (ปุ่มเปิดปิดอยู่ที่ด้านล่างด้านหน้า) หน้าจอจะสว่างขึ้นและแจ้งให้คุณเชื่อมต่อกับ Wi-Fi นี่ไม่ใช่เรื่องยากไปกว่าการเชื่อมต่ออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ใดๆ เข้ากับการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตที่บ้านของคุณ
เมื่อคุณเชื่อมต่อแล้ว คุณจะสามารถเพิ่มชื่อ เพศ น้ำหนัก และข้อมูลเพิ่มเติมลงในโปรไฟล์ของคุณได้ นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกในการเพิ่มโปรไฟล์เพิ่มเติมให้กับเครื่อง — เหมาะสำหรับสองคนและในครัวเรือน — และถึง จับคู่กับบลูทูธและอุปกรณ์ติดตามฟิตเนสบางรุ่นของคุณ .
เครื่องแถวบางรุ่นมีแรงดึงที่กระตุกหรือสั่นคลอนเนื่องจากโซ่ ไม่ใช่กับความงามนี้ เรากำลังพูดถึงจังหวะที่นุ่มนวลราวกับเนยถั่ว และมันเงียบมาก ที่จริงแล้วมันเงียบมากจนฉันยอมเดิมพันได้เลยว่ามันสามารถใช้ในห้องนอนในขณะที่คู่ของคุณนอนหลับได้
ประสบการณ์ที่ดื่มด่ำ:
ที่ นักพายเรือไฮโดรเวฟ ได้รับการออกแบบให้สอดคล้องกับ สมาชิก Hydrow ($ 44) . ช่วยให้เข้าถึงการออกกำลังกายพายเรือตามความต้องการมากกว่า 4,000 รายการ ชั้นเรียนสด และแม้แต่เซอร์กิตเทรนนิ่งและโยคะ - จำสิ่งที่ฉันพูดเกี่ยวกับความสำคัญของการฝึกข้ามสาย!
พลังน้ำ
หากคุณชอบการฝึกแบบดื่มด่ำ เชื่อมต่อกับคนออกกำลังกายคนอื่นๆ หรือเพียงแค่ออกกำลังกายแบบเดิมๆ ที่หลากหลาย ก็คุ้มค่าที่จะสมัคร โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นราคาของสมาชิกยิมกึ่งหรูหรา และคุณไม่จำเป็นต้องออกจากบ้านเพื่อสนุกไปกับมัน
หากคุณไม่สามารถแกว่งบิลพิเศษได้ในขณะนี้ เครื่องจะมีโหมด Just Row เมื่อใช้งาน คุณจะสามารถปรับแรงต้าน/แรงต้านระหว่างออกกำลังกายได้ ยังคงสามารถใช้การเชื่อมต่อบลูทูธสำหรับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจได้ อีกทั้งคุณยังสามารถรับชมวิดีโอ Hydrow 101 และหน่วยวัดการพายเรือของคุณได้
โดยส่วนตัวแล้วฉันคิดว่ามันเหมาะสม แม้ว่าจะไม่มีเสียงระฆังและนกหวีดพิเศษ แต่ Hydrow Wave Rower ก็จัดการได้อย่างสวยงามและทำให้ออกกำลังเรียกเหงื่อได้ง่าย อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการฟังเพลง บันทึกข้อมูลของคุณ หรือเข้าร่วมการแข่งขันฟิตเนส คุณต้องเป็นสมาชิก
คำแสลงของปี 1960
Hydrow Wave Rower คุ้มค่าหรือไม่?
ฉันเป็นผู้สนับสนุนหลักในการมีอุปกรณ์ออกกำลังกายอย่างจริงจังอย่างน้อยหนึ่งชิ้น ดังนั้นหากคุณชอบพายเรือ นักพายเรือไฮโดรเวฟ คือหนทางที่จะไป มันราบรื่น เงียบ และให้การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ยอดเยี่ยม ในขณะเดียวกันก็ปรับปรุงกล้ามเนื้อและการประสานงานโดยรวม ความจริงที่ว่ามันประหยัดพื้นที่ถือเป็นโบนัสก้อนใหญ่ และมันเบาพอที่จะเคลื่อนย้ายโดยคนเพียงคนเดียว
ฉันชอบอุปกรณ์นี้ไม่เพียงแต่สำหรับผู้ที่กระตือรือร้นเป็นพิเศษเท่านั้น แต่ยังสำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาข้อต่อที่ต้องการมีหุ่นที่ดีอีกด้วย และแม้ว่าฉันจะรู้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะตื่นเต้นกับอุปกรณ์คุณภาพสำหรับออกกำลังกายอีกเครื่องหนึ่งที่ทำงานได้ดีที่สุดเมื่อสมัครสมาชิก แต่ก็เป็นวิธีที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากอุปกรณ์ชิ้นนี้ แม้ว่าจะมีนักพายเรือราคาถูกกว่าในตลาด แต่คุณภาพของ นักพายเรือพลังน้ำ ไม่มีผู้ใดเทียบได้ และเมื่อคุณเห็นประเภทของการออกกำลังกายแล้ว คุณจะไม่อยากทำอะไรอย่างอื่นอีกต่อไป
*การคำนวณนี้อ้างอิงจากผู้หญิงน้ำหนัก 130 ปอนด์