ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะทำโปรเจ็กต์ใหญ่ให้เสร็จ และไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่มไล่ตามเป้าหมายสำคัญ เพื่อเป็นการพิสูจน์ในเรื่องนี้ อย่ามองไปไกลกว่า Lloyd Black สมาชิกของ Anytime Fitness ที่เริ่มต้นเขา โรงยิม เป็นสมาชิกปีที่แล้ว - เมื่อเขาอายุ 90 ปี
หนึ่งปีต่อมาและอีกปีช่างฟิต Black ยังคงรักษากิจวัตรการออกกำลังกายของเขา แบล็ค ซึ่งมียิมตั้งอยู่ในเมืองเซมส์ รัฐแอละแบมา เริ่มต้นออกกำลังกายเพื่อช่วยให้ตัวเองผ่านพ้นไปในแต่ละวัน และตอนนี้เขาหวังว่าการตัดสินใจของเขาจะเป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่นๆ ที่คิดว่าเวลาของพวกเขาหมดลง ความฝัน .
Lloyd Black เป็นผู้คลั่งไคล้การออกกำลังกายโดยเฉพาะวัย 91 ปี
Lloyd Black ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและบรรเทาความเจ็บปวด / Facebook
เมื่อ Black เริ่มมีปัญหาในการตัดหญ้าหรือทำงานบ้านเป็นประจำ เขาตัดสินใจรวมการออกกำลังกายเข้ากับกิจวัตรประจำสัปดาห์ของเขา กิจวัตรการออกกำลังกายของเขาทำได้เพียงแค่นั้นและมีประโยชน์เพิ่มเติมในการบรรเทาอาการปวดเมื่อยที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง นี่เป็นโบนัสที่หลายคนประสบกับความเจ็บปวดอาจได้รับ ตามที่อธิบายโดย Utah State University แม้แต่ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง สามารถพบกับความโล่งใจอย่างมาก ผ่านการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรง ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบ ความไวต่อความเจ็บปวด และความเมื่อยล้า
ที่เกี่ยวข้อง: Rob Lowe โพสต์วิดีโอออกกำลังกายที่ขับเหงื่อสุดๆ กับคุณพ่อวัย 81 ปี
แบล็กเองก็เห็นโดยตรงว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มความอดทนของเขาได้อย่างไร การเดินบนลู่วิ่ง 10 นาทีทำให้เขาแทบหยุดหายใจ ทีนี้ n onagenarian ทำ 30 นาทีได้อย่างสบายๆ เขายังยกน้ำหนัก บริหารขา และใช้เครื่องจักรที่ทำงานต้นแขนของเขา
ซีซาร์ตัวน้อยใน kmart
Lloyd Black เป็นส่วนที่ไม่เหมือนใครและเป็นแรงบันดาลใจของโรงยิม
สีดำสามารถใช้อุปกรณ์ต่างๆได้มากมาย / ภาพหน้าจอวิดีโอ Facebook
สีดำนั้นมองเห็นได้ง่ายด้วยชุดเอี๊ยมเดนิมที่เขาใส่ไปยิมทุกครั้ง “เหตุผลที่ฉันใส่มันง่ายมาก: ฉันไม่มีสะโพกมากนัก” ล้อเล่น สีดำ. “ถ้าฉันเคลื่อนไหวมากเกินไป ฉันจะมีปัญหาในการยกกางเกงขึ้น”
“ผู้คนสังเกตเห็นชุดเอี๊ยมของเขา” Ashley Seaman ผู้จัดการของ Anytime Fitness กล่าว วันนี้ . นั่นทำให้นักออกกำลังกายคนอื่นๆ ได้รับแรงบันดาลใจจาก Black ได้ง่ายขึ้น และเขาก็ให้แรงบันดาลใจหลายอย่างแก่พวกเขา ซีแมนพูดต่อ “เขาเคย แสดงให้เห็นความก้าวหน้าอย่างมาก และในปีที่ผ่านมาเขามาอย่างซื่อสัตย์สัปดาห์ละสามครั้งหรือมากกว่านั้นเหมือนวันเว้นวัน”
ชุดเอี๊ยมของเขาทำให้เขาไม่พลาด / ภาพหน้าจอวิดีโอ Facebook
การเต้นรำของยุค 60
Black มีบทเรียนมากมายที่นี่ เขาให้กำลังใจผู้อื่นว่าเวลายังไม่หมดลง ไม่ว่าบุคคลนั้นจะอายุเท่าใดก็ตาม แต่เขายังแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการอุทิศตน แบล็คยอมรับว่า “ศูนย์ฟิตเนสเป็นสิ่งที่คุณไม่จำเป็นต้องชอบ แต่คุณสนุกกับการทำมัน คุณรู้ว่ามันช่วยได้มากแค่ไหน นั่นคือสิ่งที่ฉันได้รับจากมัน”
แบล็คเป็นครูใหญ่ของโรงเรียนที่เกษียณแล้วในเขตเซมส์ ดังนั้นนี่จึงเป็นแนวทางสำคัญที่นักเรียนน่าจะได้เรียนรู้ระหว่างการทำงานด้านการศึกษาที่นั่น สำหรับความพยายามของเขาเอง ตำแหน่งกิตติมศักดิ์ของสมาชิกประจำเดือนตกเป็นของมิสเตอร์ลอยด์ แบล็กหลายครั้ง เป็นวิธีของโรงยิมในการขอบคุณ Black ที่เป็นแหล่งที่มาของ 'แรงจูงใจและแรงบันดาลใจ' และในโพสต์เฉลิมฉลองบน Facebook โรงยิมหวังว่า 'จะมีเขาอีกหลายปีข้างหน้า'