ตอนเด็ก ๆ ทุกคนมีนม เป็นส่วนสำคัญในการรับประทานอาหารของเราที่จะช่วยให้เราทุกคนมีขนาดใหญ่และแข็งแรง แม้ว่าเราจะอายุมากขึ้น แต่สื่อต่างๆก็ล้างสมองให้เราคิดว่านมพร่องมันเนยมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามากกว่านมสด มันไปไกลถึงการนำนมพร่องมันเนยมาใช้ในเมนูของเราที่ Dunkin ’Donuts และ Starbucks
สำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสเป็นเรื่องที่เข้าใจได้โดยสิ้นเชิง แต่สำหรับพวกเราที่ข้ามนมไม่เต็มเมล็ดโดยชอบกินนมพร่องมันเนยเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพเราถูกปล้น นี่คือเหตุผลว่าทำไมนมสดจึงดีกว่านมพร่องมันเนย
รอยขีดข่วนและรอยบุ๋มตู้เย็นบ้าน
1. นมพร่องมันเนยไม่ใช่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพ
ผู้คนจำนวนมากเลือกใช้นมพร่องมันเนยหากพวกเขามุ่งเป้าไปที่อาหารไขมันต่ำ อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารที่มีปริมาณต่ำไม่ได้รับการพิสูจน์โดยสิ้นเชิง การรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำจะนำไปสู่ความอยากน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนหรือการป้องกันโรคหัวใจ
2. ไขมันดีจริงสำหรับคุณ
นมไม่รวมไขมันอย่างที่คุณคิด การศึกษาในปี 2559 พบว่าผู้ที่บริโภคไขมันจากนมในระดับสูงมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานลดลง 46% ไขมันยังเป็นส่วนหนึ่งของสารอาหารประจำวันของเราและหากไม่มีไขมันเราก็จะไม่มีอยู่จริง
หนังจาระบี patty simcox
3. รสชาติแย่มาก
-and-Milk-(left).jpg){kind=link}
โดยทั่วไปมีรสชาติเหมือนน้ำเปล่า รสชาติของนมจะถูกกำจัดออกไปอย่างสิ้นเชิงเว้นแต่คุณจะใช้กับอาหารหรือเครื่องดื่ม Starbucks ประจำวันของคุณ คุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับนมพร่องมันเนยดีๆสักแก้วได้ มันเป็นไปไม่ได้!
4. การทำอาหารมันแย่มาก
นมพร่องมันเนยจะทำลายมื้ออาหารของคุณอย่างแน่นอนเว้นแต่สูตรอาหารจะระบุไว้สำหรับนมที่ไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำ ส่วนที่ดีเกี่ยวกับนมสดคือการเพิ่มเนื้อครีมที่สวยงามซึ่งมื้ออาหารของคุณอาจต้องการ นมพร่องมันเนยที่มีรสชาติเป็นน้ำและเนื้อสัมผัสจะไม่เป็นสิ่งทดแทนที่เป็นมิตร
5. นอกจากนี้ยังใช้ไม่ได้กับการอบ
jodie sweetin john stamos
เช่นเดียวกับการทำอาหารหากสูตรอาหารของคุณเรียกร้องให้มีอะไรก็ตามที่ไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำคุณอาจจะสบายดี แต่อย่างอื่นห้ามใส่หางนมลงในสูตรการอบของคุณ ในที่สุดไขมันจะเพิ่มความชุ่มชื้นและช่วยให้ขนมอบของคุณนุ่มขึ้น ไขมัน 0% เท่ากับขนมที่แห้งมากและไม่เป็นที่พอใจ
คุณเป็นแฟนนมพร่องมันเนยหรือแฟนพันธุ์แท้? อย่าลืม แบ่งปัน บทความนี้กับเพื่อนของคุณถ้าคุณชอบ!