ตามการสำรวจสุขภาพเด็กแห่งชาติ ( สสส ) จากการสำรวจ เด็กประมาณ 9.4% ในสหรัฐอเมริกาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น ภาวะนี้มีลักษณะเฉพาะคือความยากลำบากในการมีสมาธิ การจัดระเบียบ และความหุนหันพลันแล่น ซึ่งอาจทำให้เด็กเรียนรู้และประสบความสำเร็จในห้องเรียนแบบดั้งเดิมได้ยาก แม้ว่าการใช้ยามักจะเป็นส่วนหนึ่งของการรักษา แต่การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าแนวทางธรรมชาติสามารถมีประสิทธิผลสูงในการจัดการอาการและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม
ในฐานะผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ ADHD เจริญเติบโตสถาบัน และผู้สร้างโปรแกรม ADHD Thrive Method 4 Kids คือ Dana Kay ผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพและโภชนาการแบบองค์รวมที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ ได้อุทิศอาชีพของเธอในการช่วยเหลือเด็กที่เป็นโรค ADHD ให้ประสบความสำเร็จทั้งในด้านโรงเรียนและในชีวิต จากการทำงานกับครอบครัว เธอได้เห็นโดยตรงถึงผลกระทบอันทรงพลังที่แนวทางธรรมชาติ เช่น การควบคุมอาหารและโภชนาการ สามารถมีต่อการจัดการอาการ ADHD และส่งเสริมความเป็นอยู่โดยรวม
ผลการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Child Neurology พบว่าอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารครบถ้วนอาจช่วยให้อาการ ADHD ในเด็กดีขึ้นได้ การศึกษาที่รวมเด็ก ADHD จำนวน 246 คน พบว่าผู้ที่รับประทานอาหารที่มีผัก ผลไม้ ถั่ว และเมล็ดพืชสูง จะมีอาการ ADHD น้อยลงอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อเทียบกับผู้ที่รับประทานอาหารที่มีอาหารแปรรูปและอาหารที่มีน้ำตาลสูง
ขนมปังในอวกาศ
นอกเหนือจากการควบคุมอาหารและโภชนาการแล้ว วิธีธรรมชาติอื่นๆ ที่แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการจัดการกับอาการ ADHD ได้แก่ การออกกำลังกาย การนอนหลับ และการฝึกสติ บทวิจารณ์ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Child Neurology พบว่าการออกกำลังกายสามารถปรับปรุงการรับรู้และพฤติกรรมของเด็กที่เป็นโรค ADHD ได้ ในขณะที่การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Sleep Medicine Reviews พบว่าการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับอาจส่งผลดีต่ออาการ ADHD การฝึกเจริญสติ เช่น การทำสมาธิและการหายใจเข้าลึกๆ ยังช่วยให้เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นควบคุมอารมณ์ของตนเอง และปรับปรุงสมาธิและความสนใจได้
Kay เชื่อว่าการเชื่อมต่อระหว่างลำไส้และสมองมีบทบาทสำคัญในการจัดการอาการ ADHD และส่งเสริมความเป็นอยู่โดยรวม ไมโครไบโอมในลำไส้ซึ่งประกอบด้วยจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในระบบทางเดินอาหาร มีบทบาทสำคัญในการควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน การย่อยอาหารและการทำงานของสมอง ไมโครไบโอมในลำไส้ที่แข็งแรงมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี รวมถึงการทำงานและพฤติกรรมด้านการรับรู้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าไมโครไบโอมในลำไส้ได้รับอิทธิพลจากการรับประทานอาหารและโภชนาการ รวมถึงปัจจัยอื่นๆ เช่น ความเครียด การนอนหลับ และการออกกำลังกาย
Paul Revere & the raiders - การจองของอินเดีย
ด้วยการมุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารครบถ้วนและหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการอักเสบสูง รวมถึงวัตถุเจือปนอาหารและสีย้อมที่อาจส่งผลเสียต่อพฤติกรรม ผู้ปกครองของเด็กที่เป็นโรค ADHD สามารถสนับสนุนสุขภาพของไมโครไบโอมในลำไส้และปรับปรุงสุขภาพโดยรวมได้ สิ่งมีชีวิต.
การผสมผสานโปรไบโอติกและพรีไบโอติกซึ่งเป็นแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์และเส้นใยพืชที่ไม่สามารถย่อยได้ซึ่งเป็นอาหารของแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้สามารถช่วยสนับสนุนไมโครไบโอมในลำไส้ได้
Kay แนะนำให้ทำงานร่วมกับผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพแบบองค์รวมหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เพื่อพัฒนาแผนที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการเฉพาะของเด็กแต่ละคน โดยการพูดคุยกับเด็กทั้งคนและค้นหาความสมดุลที่เหมาะกับแต่ละบุคคล เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นจะประสบความสำเร็จและเจริญเติบโตได้โดยไม่ต้องพึ่งยาเพียงอย่างเดียว เธอสนับสนุนให้ผู้ปกครองกระตือรือร้นในการแสวงหาข้อมูลและการสนับสนุน เนื่องจากสิ่งนี้สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในความเป็นอยู่และความสำเร็จของบุตรหลานที่เป็นโรคสมาธิสั้น
ด้วยการแบ่งปันความเชี่ยวชาญและกลยุทธ์ที่เธอได้พัฒนาผ่านการทำงานของเธอกับครอบครัวอื่น ๆ กว่า 1,000 ครอบครัว Kay หวังที่จะช่วยให้ผู้ปกครองคนอื่นๆ ของเด็กที่เป็นโรค ADHD สามารถค้นหาวิธีแก้ปัญหาตามธรรมชาติที่เหมาะกับครอบครัวของพวกเขาได้ดีที่สุด เธอเชื่อว่าการให้ความสำคัญกับเด็กทั้งตัวและคำนึงถึงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีในทุกด้าน พ่อแม่สามารถช่วยให้บุตรหลานที่เป็นโรค ADHD ประสบความสำเร็จและเจริญเติบโตได้