เมื่อ Kyana Jackson ชนะการแจกของรางวัลบนเว็บไซต์ (กระเช้าของขวัญที่มีหนังสือลดน้ำหนักเล่มใหม่และเครื่องดื่มผสมไขมัน) คุณแม่ชาวอินเดียแนโพลิสรู้สึกตื่นเต้นมาก แต่ความตื่นเต้นของเธอไม่ได้สิ้นสุดเพียงแค่นั้น หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ตามแนวทางที่เธอพบ 1 ปอนด์ต่อวัน: ดีท็อกซ์อาหารไร่องุ่นของมาร์ธา ( .28, อเมซอน ) เธอเบาขึ้น 15 ปอนด์ ในไม่ช้าเธอก็ลดน้ำหนักได้ 39 ปอนด์ใน 21 วัน ฉันล้อเกวียนทุกครั้งที่ดูตาชั่ง! แจ็คสันวัย 40 หัวเราะ นี่เป็นการลดน้ำหนักที่เร็วที่สุดและเร็วที่สุดเท่าที่ฉันเคยลดน้ำหนักมา แถมยังมีพลังงานเหลือเฟืออีกด้วย แม้แต่โรคภูมิแพ้และโรคหอบหืดของฉันก็หยุดรบกวนฉันแล้ว
แจ็คสันไม่ใช่คนเดียวที่รู้สึกแบบนั้น จนถึงปัจจุบัน ผู้คนหลายหมื่นคนได้เปลี่ยนแปลงร่างกายของตนโดยใช้แผนนี้ สร้างขึ้นที่สปาแบบองค์รวมใน Martha's Vineyard Inn แผนได้รับการปรับปรุงใหม่เพื่อให้สะดวกและมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณให้อาหารที่เหมาะสมแก่ร่างกายในปริมาณที่เหมาะสมและสิ่งมหัศจรรย์ก็เกิดขึ้น ผู้สร้าง Roni DeLuz, ND, PhD กล่าว
วิธีดีท็อกซ์ลดน้ำหนัก
ดร. เดอลูซเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าร่างกายโดยเฉลี่ยต้องการการพักผ่อน ท้ายที่สุดแล้ว พวกเราส่วนใหญ่ใช้เวลาหลายปีในการทานอาหารที่เต็มไปด้วยน้ำตาล เกลือ และสารเคมี และนั่นยังอยู่เหนือมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมที่เราดูดซับจากแหล่งต่างๆ เช่น ท่อไอเสีย พลาสติก และสารเคมีทำความสะอาด
ระบบของเราพยายามต่อต้านสิ่งที่เป็นพิษทั้งหมดที่เข้ามาอยู่ตลอดเวลา เธอกล่าว ดังนั้นจึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมกลไกบางอย่างอาจทำงานหนักเกินไป ถูกครอบงำ และมีประสิทธิภาพน้อยลง การป้องกันตามธรรมชาติของเราต่อความชราและความเจ็บป่วยจะเชื่องช้า ดังนั้นเราจึงดูซีดเซียวและเจ็บป่วยบ่อยขึ้น
อาบน้ำดีท็อกซ์. ไม่ว่าคุณจะทำตามการดีท็อกซ์ของเธอหรือไม่ก็ตาม DeLuz กล่าวว่าคุณสามารถเสริมระบบดีท็อกซ์ตามธรรมชาติของร่างกายได้โดยการผ่อนคลายในการอาบน้ำพิเศษสัปดาห์ละครั้ง เพียงเติมน้ำอุ่นในอ่างแล้วเติมเบกกิ้งโซดา 2 ถ้วย เกลือ Epsom 2 ถ้วย ข้าวโอ๊ตบด 2 ถ้วย (ใช้เครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องปั่น) และน้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบ 2-3 หยด ความร้อนและเกลือธรรมชาติช่วยเร่งอัตราการดึงสารพิษออกมา ผู้เชี่ยวชาญกล่าว โบนัส: ใช้น้ำมันคาโมมายล์หรือลาเวนเดอร์เพื่อช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและความเครียด หรือเลือกใช้เปปเปอร์มินต์หรือโรสแมรี่ถ้าคุณต้องการเพิ่มพลังงาน!
แผนอาหารดีท็อกซ์
ต้องการดูว่ามันทำงานได้ดีแค่ไหนสำหรับคุณ? เราได้รวมรายการซื้อของที่มีประโยชน์เพื่อให้ง่ายต่อการซื้ออุปกรณ์ดีท็อกซ์มูลค่าสามวัน เช่นเคย ควรไปพบแพทย์ก่อนที่จะลองใช้แผนการลดน้ำหนักแบบใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการใช้แผนลดน้ำหนักนานกว่าเจ็ดวัน
โลกของผู้หญิง ผู้อ่านที่ดีท็อกซ์ในช่วงสุดสัปดาห์ลดลงได้ถึงห้าปอนด์ ผู้ที่ติดอยู่กับมันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หดตัวได้ถึงเจ็ดปอนด์! และอย่าลืมแจ็คสัน น้ำหนักลดลง 39 ปอนด์ใน 21 วัน ผู้คนคิดว่ามันเข้มงวดเกินไปสำหรับพวกเขา แต่แล้วพวกเขาก็ลองดู DeLuz กล่าว คุณได้รับสิทธิประโยชน์ที่น่าตื่นเต้น คุณจะต้องการทำมันให้นานขึ้น คุณเสพติดความรู้สึกดีมาก!
รายการช้อปปิ้งดีท็อกซ์สำหรับการดีท็อกซ์ช่วงสุดสัปดาห์
- ผักสำหรับซุป (ควรเป็นแบบออร์แกนิก): หัวหอม 1 หัว, กระเทียม 1 หัว, มันเทศ 3 หัว, คื่นฉ่าย 1 พวง, แครอท 1 หัว, กะหล่ำปลีหรือคะน้า 1 หัว, สควอชลูกโอ๊ก 2 ลูก และซุปเพิ่มเติมอย่างน้อย 2 ถ้วย
- เครื่องปรุงรสซุป: ใบกระวาน สไปซ์บด และกานพลู (พร้อมพริกป่นและพริกป่น)
- น้ำซุปผัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งแบบไม่มีเกลือ 2 ถึง 4 ควอร์ต
- น้ำมันมะกอก 8 ออนซ์
- ชาสมุนไพรอย่างน้อย 1 กล่อง ชนิดใดก็ได้
- มะนาวและหญ้าหวานสำหรับชา ไม่จำเป็น
- เครื่องดื่มสีเขียวชนิดผง เช่น Garden of Life Perfect Food Super Green Formula ( .26, อเมซอน ) หรือ SuperFood หญ้าเขียวมหัศจรรย์ ( .18, อเมซอน ). คุณสามารถซื้อหรือทำน้ำผักชนิดใดก็ได้
- เนยอัลมอนด์ 1 กระปุกเล็ก
- บลูเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง 5 ถ้วย
- น้ำนมข้าว อย่างน้อย 24 ออนซ์
- ผงโปรตีนชนิดไม่หวานใด ๆ
ไร่องุ่นของ Martha ลดน้ำหนักดีท็อกซ์วันละปอนด์
8.00 น. 8 ออนซ์ น้ำ Power Smoothie: ผงโปรตีน 1 สกู๊ป, เบอร์รี่ 1 ถ้วย, 8 ออนซ์ น้ำนมข้าวไม่ปรุงแต่ง 1 1/2 ชต. เนยอัลมอนด์ น้ำ และน้ำแข็งเพื่อลิ้มรส 8 ออนซ์ ชาสมุนไพร
10.00 น. เครื่องดื่มสีเขียว 1 แก้ว (ผงสีเขียว 1 ช้อน — ดูรายการซื้อของสำหรับตัวเลือกต่างๆ — ผสมในน้ำ 8 ออนซ์) 8 ออนซ์ น้ำซุปผักหรือชาสมุนไพร
กลางวัน ซุปดีท็อกซ์ไร่องุ่นของ Martha 1 ที่; เครื่องดื่มสีเขียว 1 แก้ว 8 ออนซ์ น้ำซุปผักหรือชาสมุนไพร
14.00 น. เครื่องดื่มสีเขียว 1 แก้ว 8 ออนซ์ น้ำซุปผักหรือชาสมุนไพร
16.00 น. สมูทตี้: ผงโปรตีน 1 สกู๊ป, เบอร์รี่ 1/2 ถ้วย, 8 ออนซ์ น้ำ; 8 ออนซ์ น้ำซุปผักหรือชาสมุนไพร
18.00 น. ซุปดีท็อกซ์ไร่องุ่นของ Martha 1 ที่; 8 ออนซ์ ชาสมุนไพร
20.00 น. 8 ออนซ์ น้ำซุปผักหรือชาสมุนไพร
ซุปดีท็อกซ์ไร่องุ่นของ Martha (สำหรับ 7 เสิร์ฟ)
- ในหม้อขนาดใหญ่รวมน้ำซุปผักจืด 2 ควอต; หัวหอมสับ 1 ถ้วย; 2 กลีบกระเทียมสับ 3 มันเทศปอกเปลือกและสับ; ก้านคื่นฉ่าย 4 ก้านหั่นบาง ๆ ; 1 แครอทปอกเปลือกและสับ กะหล่ำปลีหรือผักคะน้าสับ 2 ถ้วย; สควอชโอ๊ก 2 อันปอกเปลือกเมล็ดและสับ ผักตามฤดูกาลที่คุณชื่นชอบ 2 ถ้วย เช่น บวบ มะเขือเทศ หรือถั่วเขียวสับ ใบกระวาน 2 ใบ; 1 ชต. ผงพริก (ไม่จำเป็น); 1/2 ช้อนชา พริกป่น (ไม่จำเป็น); 1/4 ช้อนชา เครื่องเทศทุกชนิดและกานพลูป่น ต้ม. ลดความร้อน ปิดฝา และเคี่ยวจนผักนุ่ม ประมาณ 20-30 นาที
- กรองผัก สำรองน้ำซุป ทิ้งใบกระวาน
- เทน้ำซุป 1/4 ถ้วยลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร ใส่ผักชุดเล็กๆ เติมภาชนะไม่เกิน 1/3 ของปริมาณ บดสักครู่แล้วค่อยๆ ยกฝาขึ้นเพื่อให้ไอน้ำไหลออกมา ดำเนินการต่อในลักษณะนี้ – เพิ่มน้ำซุปเพิ่มเติมหากจำเป็น – จนกว่าจะได้ความสอดคล้องที่ต้องการ
- แบ่งน้ำซุปข้นออกจากภาชนะ 7 ใบ โดยแต่ละใบมีถ้วยซ้อนประมาณ 1 ถ้วย
- ทำซ้ำจนกระทั่งผักทั้งหมดถูกบด
- เก็บน้ำซุปที่เหลือ ปิดฝาและแช่เย็นหรือแช่แข็งภาชนะ
- อุ่นซ้ำตามต้องการ เติมน้ำซุปเพิ่มหากต้องการ และโรยแต่ละส่วนด้วย 1 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก.
หลังการดีท็อกซ์
วันแรกหลังการดีท็อกซ์ ให้เพลิดเพลินกับอาหารดีท็อกซ์ที่คุณชอบ โดยเติมเข้าไประหว่าง 10 ถึง 12 ออนซ์ ของผักนึ่ง วันรุ่งขึ้นเพิ่มผักและผลเบอร์รี่หนึ่งชาม วันที่สาม เพิ่มธัญพืชเต็มเมล็ดหนึ่งมื้อ ในวันที่สี่ ให้กินไข่หรือถั่ว สำหรับวันที่ห้า เพลิดเพลินกับปลาหรือไก่ ในวันที่หก ลองเนื้อแดง เพลิดเพลินกับอาหารประเภทนี้ต่อไปเป็นอาหารหลักของคุณในวันที่เจ็ดและต่อ ๆ ไป โดยทั่วไป ให้รับประทานอาหารสามมื้อต่อวันและของว่างเบาๆ มากหรือสองมื้อ ให้รางวัลตัวเองอย่างน้อยหนึ่งในสี่มื้อ กินจนกว่าคุณจะพอใจเท่านั้น — และเตรียมตัวดูดีและรู้สึกดี!
priscilla presley และ michael jackson
เรื่องราวนี้เดิมปรากฏในนิตยสารฉบับพิมพ์ของเรา
เราเขียนเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าผู้อ่านของเราจะชอบ หากคุณซื้อสิ่งเหล่านี้ เราจะได้รับส่วนแบ่งรายได้เล็กน้อยจากซัพพลายเออร์
เพิ่มเติมจาก โลกของผู้หญิง
วิธีที่อบเชยอัดแน่นไปด้วยอาหาร K Cereal พิเศษเพื่อให้คุณลดน้ำหนักได้หนึ่งปอนด์ต่อวัน
ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักแบบ 5:2 ยอดนิยม
วิธีทำเครื่องดื่มทับทิมเกาหลีที่ช่วยให้ผู้หญิงลดน้ำหนักได้วันละปอนด์