กุญแจสู่สุขภาพผิวที่ดูอ่อนเยาว์? แพทย์ผิวหนังกล่าวว่าเป็นโปรไบโอติก — ต่อไปนี้คือวิธีรับประโยชน์ — 2025

คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับโปรไบโอติก ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ที่พบในอาหาร เช่น โยเกิร์ต ซึ่งดีต่อสุขภาพของลำไส้ แต่ปรากฎว่าพวกเขาสามารถทำอะไรได้มากกว่านั้นเพียงแค่ทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างราบรื่น เมื่อทาเฉพาะที่บนผิว โปรไบโอติกสามารถช่วยลดปัญหาผิวทั่วไปได้เช่นกัน ค้นหาวิธีใช้ประโยชน์จากพลังการรักษาของโปรไบโอติกเพื่อสุขภาพผิว (รวมถึงสูตร DIY ง่ายๆ ด้วย!) จากนั้นเลือกการรักษาที่เหมาะกับความต้องการของคุณมากที่สุดเพื่อผิวกระจ่างใสและอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น

โปรไบโอติกคืออะไร?

โปรไบโอติกเป็นการเพาะเลี้ยงแบคทีเรียที่มีชีวิตซึ่งใช้ทั้งแบบทาหรือแบบเป็นระบบเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์หรือเพื่อความงาม อธิบาย คริสตินา คอลลินส์ นพ. FAAD แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจาก double board และผู้ก่อตั้ง ฟอย โดย ดร.คอลลินส์ . ร่างกายของคุณรวมทั้งผิวหนังของคุณ ได้รับการเติมเต็มอย่างเป็นธรรมชาติ ล้านล้าน ของจุลินทรีย์ทั้งดีและไม่ดี โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ที่ช่วยควบคุมระบบสำคัญต่างๆ ในร่างกาย เช่น สุขภาพผิวหนัง สุขภาพลำไส้ และระบบย่อยอาหาร กล่าว เรเชล ลี โลซินา , ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ได้รับใบอนุญาตจากรัฐนิวยอร์กและผู้ก่อตั้ง บลูวอเตอร์สปา ที่ออยสเตอร์เบย์ รัฐนิวยอร์ก

พวกเขาเป็นส่วนสำคัญในการรักษาของคุณ ไมโครไบโอม การสะสมของจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ภายในและภายในร่างกายของคุณอย่างสมดุล กล่าว วาเลอรี อปาโรวิช , นักชีวเคมี และแพทย์ด้านความงาม-ความงามที่ผ่านการรับรองจาก ออนสกิน . เหตุใดจึงสำคัญ? องค์ประกอบของไมโครไบโอมที่ไม่สมดุลอาจส่งผลให้เกิดความกังวลด้านสุขภาพหลายประการ ตั้งแต่การย่อยอาหารที่ถูกบุกรุกไปจนถึงการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ Aparovich กล่าว สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อที่รุนแรงและสภาวะการอักเสบ รวมถึงความผิดปกติของผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ เช่น สิว กลาก และ โรซาเซีย . (เคล็ดลับ: หากคุณมีสภาพผิว เช่น กลาก ให้คลิกดูเพื่อเรียนรู้วิธีการ น้ำมันต้นชา สามารถช่วย.)

แม้ว่าหลายๆ คนจะเสริมด้วยแคปซูลโปรไบโอติกทุกวันเพื่อให้ได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่แบคทีเรียชนิดดีก็สามารถพบได้ตามธรรมชาติในอาหารบางชนิดเช่นกัน แหล่งธรรมชาติชั้นนำ: อาหารหมัก เช่น โยเกิร์ต เคเฟอร์ (เครื่องดื่มนมหมัก) กะหล่ำปลีดอง (กะหล่ำปลีดอง) กิมจิ (ผักหมัก) และมิโซะ (เครื่องปรุงรสที่ทำจากถั่วเหลืองหมัก)

ห้องสมุดภาพวิทยาศาสตร์/เก็ตตี้

ที่เกี่ยวข้อง: อย่าซื้อโปรไบโอติกอีกเลย — ใช้กระบวนการง่ายๆ นี้เพื่อทำโยเกิร์ตที่บ้านและเพิ่มสุขภาพลำไส้ของคุณ

ทำไมโปรไบโอติกจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว

เมื่อทาเฉพาะที่ โปรไบโอติกสามารถป้อนแบคทีเรียที่ดีสำหรับคุณที่อาศัยอยู่บนผิวของคุณ เพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองและลดสัญญาณแห่งวัย โปรไบโอติกเฉพาะที่มุ่งเน้นไปที่การทำให้ไมโครไบโอมของผิวหนังเป็นปกติและเสริมสร้างเกราะป้องกันของผิวหนัง Aparovich กล่าว ซึ่งช่วยต้านทานความเสียหายต่อสิ่งแวดล้อม ป้องกันแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรค และควบคุมการอักเสบ

ยิ่งไปกว่านั้น โปรไบโอติกยังแสดงให้เห็นว่าช่วยรักษาสภาพผิวต่างๆ รวมถึงสิว กลาก โรคสะเก็ดเงิน โรคผิวหนัง seborrheic และโรซาเซีย ดร. คอลลินส์กล่าวเสริม และเธอบอกว่ามันยังอาจให้ความชุ่มชื้น ต้านการอักเสบ และต่อต้านวัยสำหรับผิวอีกด้วย การเพิ่มการป้องกันผิวด้วยโปรไบโอติกยังช่วยลดได้อีกด้วย อนุมูลอิสระ ความเสียหายและ ความเครียดออกซิเดชัน ที่เกิดจากรังสียูวีและมลพิษทางอากาศ Aparovich กล่าว ผลลัพธ์ที่ได้คือคุณจะเพลิดเพลินกับผิวและผิวพรรณที่มีสุขภาพดียิ่งขึ้น

โปรไบโอติกที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพผิว

แม้ว่าโปรไบโอติกจะมีหลายสายพันธุ์ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพผิว แต่มี 3 สายพันธุ์ที่โดดเด่น: แลคโตบาซิลลัส , ไบฟิดาหมักไลเซต และ การหมักสเตรปโตคอคคัส เทอร์โมฟิลัส . เพียงเลือกสิ่งที่เหมาะกับความต้องการของคุณก็สามารถบรรเทารอยแดงและการระคายเคือง ริ้วรอยต่างๆ จางลง และทำให้รอยหยาบของผิวอ่อนนุ่มลง

1. ปลอบประโลมผิวที่ระคายเคืองด้วย แลคโตบาซิลลัส หน้ากาก

หากคุณมีแนวโน้มที่จะระคายเคืองหรืออักเสบบนผิวหนัง แลคโตบาซิลลัส สามารถช่วย. มันทำงานโดยการเสริมสร้างเกราะป้องกันของผิวหนังเพื่อบรรเทาอาการแดงและการอักเสบ Aparovich กล่าว ในขณะที่ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ซื้อตามร้านค้าจำนวนมากประกอบด้วย แลคโตบาซิลลัส (ระบุเป็น แลคโตบาซิลลัส เฟอร์เมนท์ ไลเซต, การหมักแลคโตบาซิลลัส และ แลคโตค็อกคัส เฟอร์เมนท์ ไลเซต ในบรรดาส่วนผสม) คุณสามารถทำเองตามธรรมชาติได้ แลคโตบาซิลลัส -มาส์กหน้าด้วยกรีกโยเกิร์ตและน้ำผึ้งเล็กน้อย!

กรีกโยเกิร์ตเป็นแหล่งโปรไบโอติกที่ดีเยี่ยม ทำให้เป็นมาส์กหน้าแบบพร้อมใช้งาน Aparovich ตั้งข้อสังเกต วัตถุดิบในครัวก็อุดมไปด้วย แลคโตบาซิลลัส โปรไบโอติก แบคทีเรียที่มีประโยชน์จะทำงานร่วมกับน้ำผึ้ง โอลิโกแซ็กคาไรด์ — โมเลกุลน้ำตาลที่คัดเลือกทางชีวภาพที่เลี้ยงเฉพาะแบคทีเรียที่มีสุขภาพดี — เพื่อเพิ่มจำนวนแมลงที่ดีบนผิวหนัง เมื่อผสมผสานกัน ทั้งคู่จะมอบความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก ซ่อมแซม และขจัดสิ่งสกปรกและแบคทีเรียที่เป็นอันตรายออกจากผิว

Promo_Link/เก็ตตี้

แผนที่อ่างไททานิคอยู่ที่ไหน

หากต้องการทำมาส์กสมานผิวใช้เอง เพียงผสม 2 Tbs เข้าด้วยกัน กรีกโยเกิร์ต และ 2 ช้อนชา ของน้ำผึ้ง เกลี่ยส่วนผสมลงบนผิวที่สะอาดและปล่อยทิ้งไว้ 15 นาทีก่อนล้างออก ทำซ้ำสัปดาห์ละสองครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ไม่มีเวลาทำหน้ากากเองเหรอ? ไม่มีปัญหา! ลองพรีเมดดูครับ แลคโตบาซิลลัส -มาส์กหน้าแบบ LACTO-DERM Beneficial Heartleaf Facial Mask Sheet พร้อมแลคโตบาซิลลัส ( ซื้อจากอเมซอนราคา 16 ดอลลาร์ ).

เคล็ดลับ: ส่วนผสมที่เหลือจากมาส์กโฮมเมดของคุณ? คลิกผ่านเพื่อเรียนรู้วิธีการ โยเกิร์ตและน้ำผึ้งสงบอิจฉาริษยา , ด้วย!

2. เลือนริ้วรอยด้วย ไบฟิดาหมักไลเซต ผงหมึก

สังเกตเห็นริ้วรอยและริ้วรอยที่น่ารำคาญปรากฏขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ใช่ไหม? มันคือโปรไบโอติกเพื่อช่วยชีวิต! การอักเสบที่เกิดจากแบคทีเรียที่เป็นอันตรายมากเกินไปในผิวหนังสามารถทำลายได้ คอลลาเจน และ อีลาสติน ซึ่งนำไปสู่การหย่อนคล้อย ริ้วรอย และริ้วรอย อธิบาย นพ.เซจัล ชาห์ แพทย์ผิวหนังในนิวยอร์กซิตี้ แต่การทาโทนเนอร์ที่ประกอบด้วย ไบฟิโดแบคทีเรีย -ได้มา ไบฟิดาหมักไลเซต สามารถลดเลือนสัญญาณแห่งวัยได้ โปรไบโอติกช่วยรักษาสมดุลของแมลงที่ไม่ดีที่ทำให้ผิวระคายเคืองและกระตุ้นผิวในระดับเซลล์ สิ่งนี้จะเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินที่กระชับ

นอกจากนี้ สายพันธุ์โปรไบโอติกยังช่วยเพิ่มการผลิตสารต้านอนุมูลอิสระในการต่อต้านวัยของผิว (ซึ่งช่วยต่อสู้กับการอักเสบ) และ กรดไฮยาลูโรนิก (ซึ่งกักเก็บความชุ่มชื้นเข้าสู่เซลล์ผิว) เพื่อความนุ่มนวลเปล่งประกายอ่อนเยาว์ สิ่งที่ต้องลอง: ma:nyo Bifida Biome Ampoule Face Toner ( ซื้อจากอเมซอน $ 17.50 ).

ที่เกี่ยวข้อง: 'ฉันเป็นแพทย์ผิวหนัง และนี่คือเหตุผลที่ฉันบอกให้ผู้ป่วยใช้กรดไฮยาลูโรนิกทุกวัน!'

3. ปรับผิวที่แห้งให้นุ่มขึ้นด้วยก การหมักสเตรปโตคอคคัส เทอร์โมฟิลัส ครีม

เมื่อเราอายุมากขึ้น การพัฒนาแพทช์ของ ผิวแห้ง กลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น และปัญหามีแนวโน้มที่จะแย่ลงในฤดูหนาวเมื่ออากาศแห้งและเย็นดูดซับความชื้นที่จำเป็นมากไปจากผิวของคุณ สิ่งที่สามารถช่วยได้: เพิ่มการผลิตไขมันหรือไขมันของผิวหนังที่เรียกว่า เซราไมด์ . สายพันธุ์โปรไบโอติก การหมักสเตรปโตคอคคัส เทอร์โมฟิลัส เหมาะสมกับงานนี้เป็นพิเศษ Aparovich กล่าว

เซราไมด์เป็นโมเลกุลไขมันที่สามารถกักเก็บและกักเก็บความชุ่มชื้นในผิวหนัง Aparovich อธิบาย ช่วยปรับปรุงเกราะป้องกันไฮโดรไลปิดตามธรรมชาติของผิว บรรเทาอาการอักเสบ และขจัดรอยแดงและการระคายเคือง การหมักสเตรปโตคอคคัส เทอร์โมฟิลัส ช่วยเพิ่มปริมาณเซราไมด์ในผิวหนัง ฟื้นฟูอุปสรรคไฮโดรไลปิด และลดการระคายเคือง

เพื่อให้เกิดคุณประโยชน์ควรทาโลชั่นหรือครีมที่มีส่วนผสมของ การหมักสเตรปโตคอคคัส เทอร์โมฟิลัส เพื่อทำให้ผิวแห้งวันละสองครั้ง สิ่งที่ควรลอง: Saturday Skin Pretty Pop Probiotic Power วิปปิ้งครีม ( ซื้อจากอเมซอนราคา 4 ดอลลาร์ 5 ). (เคล็ดลับ: หากคุณมีแพทช์ที่แห้งกร้านซึ่งต้องการการเติมความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ คลิกผ่านเพื่อดูสิ่งที่ดีที่สุด น้ำมันแห้งสำหรับผิว .)

หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณประโยชน์โดยรวมของโปรไบโอติกต่อร่างกาย:

อย่าซื้อโปรไบโอติกอีกเลย — ใช้กระบวนการง่ายๆ นี้เพื่อทำโยเกิร์ตที่บ้าน

เดินออกจากน้ำหนักโดยใช้โปรไบโอติก – นี่คือวิธีการ

ภาพยนตร์ meg ryan & tom hanks

โปรไบโอติกรักษาลำไส้ที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปี

เนื้อหานี้ใช้แทนคำแนะนำหรือการวินิจฉัยทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญไม่ได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนดำเนินการตามแผนการรักษาใดๆ .

Woman's World มุ่งหวังที่จะนำเสนอเฉพาะผลิตภัณฑ์และบริการที่ดีที่สุดเท่านั้น เราอัปเดตเมื่อเป็นไปได้ แต่ข้อเสนอจะหมดอายุและราคาสามารถเปลี่ยนแปลงได้ หากคุณซื้อสินค้าผ่านลิงก์ใดลิงก์หนึ่งของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชัน คำถาม? ติดต่อเราได้ที่ shop@womansworld.com .