เรียนรู้กิจวัตรการดูแลผิวของ Kelly Ripa เพื่อรับ 'ความเปล่งประกายอ่อนเยาว์' ในยุค 50 ของคุณ — 2024

Kelly Ripa เพิ่งฉลองวันเกิดครบรอบ 50 ปีของเธอและแฟน ๆ ต่างก็สงสัยว่าเธอดูอ่อนเยาว์ในวัย 50 ปีได้อย่างไร เธอพูดกับ Prevention.com เกี่ยวกับขั้นตอนการดูแลผิวที่แน่นอนของเธอเพื่อให้คุณทำตามได้เช่นกัน! “ สิ่งที่ฉันค้นพบคือในแต่ละทศวรรษฉันได้เรียนรู้มากมายจนสามารถปรับปรุงในทศวรรษต่อ ๆ ไปได้” Ripa กล่าว

“ ดังนั้นทุกสิ่งที่ฉันเรียนรู้ในวัย 30 ปีฉันเข้าสู่ยุค 40 และขยายให้ใหญ่สุดด้วย 40” ด้วยเหตุนี้เธอจึงได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวเธอ ผิวหนัง และวิธีดูแลรักษาตามวัย “ สิบปีที่แล้วฉันล้างหน้าด้วยสบู่และน้ำสบู่ที่รุนแรงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเป็นน้ำที่ร้อนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และตอนนี้มันเกี่ยวกับการแต่งหน้าทั้งหมดด้วยการอ่อนโยนกับผิวของฉันและเตรียมความพร้อมก่อนที่จะแต่งหน้า”

เรียนรู้กิจวัตรการดูแลผิวของ Kelly Ripa โดยทำตามขั้นตอนด้านล่างนี้!

https://www.instagram.com/p/CCWju-IDPVb/

1. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการแปรงฟันให้แห้ง

laverne และ shirley carmine

“ ผิวหนังของคุณเป็นอวัยวะที่ใหญ่มาก” Ripa อธิบาย “ ฉันใช้แปรงที่แข็งแรงทั้งตัว ฉันปัดขึ้นไปที่หัวใจของฉันและลงไปที่มือของฉัน” ในการฝึกฝนเรื่องนี้ด้วยตัวคุณเองให้ใช้แปรงขนนุ่มและปัดเบา ๆ ไปตามผิวหนังเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว นอกจากนี้ยังช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและลดการสะสมของของเหลว

ที่เกี่ยวข้อง: Melanie Griffith แบ่งปันกิจวัตรการดูแลผิวที่เธอเรียนรู้จากแม่ของเธอ Tippi Hedren

2. นวดใบหน้าของคุณ

“ ฉันใช้น้ำแข็งชามใหญ่และใส่ลูกกลิ้งหน้าหยกลูกกลิ้งหน้าโรสควอตซ์สองอันและ Jillian Dempsey Gold Sculpting Bar ของฉันทั้งหมดลงบนน้ำแข็ง ในขณะที่พวกมันเย็นตัวฉันก็ทำให้ผิวชุ่มชื้นแล้วก็ค่อยคลึง” Ripa กล่าว การนวดหน้าช่วยขจัดความมันและทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น

https://www.instagram.com/p/B6w3ROkDorF/

3. น้ำมันบำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื้น

คงความชุ่มชื้นและทำให้ผิวของคุณเรียบเนียน! “ ฉันลงไพรเมอร์ที่ดีจริงๆเช่นน้ำมันบำรุงผิวและไพรเมอร์แล้วก็แต่งหน้าทับ” Ripa กล่าว “ ฉันเดาว่านี่เป็นความลับในการต่อต้านริ้วรอยของฉัน - นี่คือโบท็อกซ์ถ้าเราซื่อสัตย์ ฉันใช้สิ่งแรกในตอนเช้าเมื่อฉันอาบน้ำเสร็จและจากนั้นก่อนเข้านอน และเมื่อฉันตื่นขึ้นมาในตอนเช้าผิวของฉันก็ยังคงรู้สึกชุ่มชื้นอยู่”

4. ครีมกันแดด

หลายคนอาจชอบผิวสีแทนที่ต้องแสงแดด แต่ Ripa สาบานด้วยครีมกันแดด “ ฉันทาครีมกันแดดเสมอ . ฉันใส่มันในบ้านด้วยเช่นกัน” Ripa เผย “ แพทย์ผิวหนังของฉันบอกว่าแม้ว่าจะเป็นหน้าต่างที่เล็กที่สุด แต่แสงแดดก็เข้ามาดวงอาทิตย์จะกระเด้งออกจากพื้นผิวสะท้อนแสงและคุณไม่รู้ตัวเลยว่ายิ่งอายุมากขึ้นดวงอาทิตย์ที่คุณพบเมื่อเป็นวัยรุ่นเมื่อคุณไม่ได้ปกป้องผิวของคุณที่จะกลับมา หลอกหลอนคุณเมื่ออายุ 50 ปี”

https://www.instagram.com/p/BtbcorthOjh/?utm_source=ig_embed

5. ควรล้างเครื่องสำอางออกก่อนนอนทุกครั้ง

เมื่อคุณเหนื่อยและพร้อมที่จะเข้านอนอาจเป็นเรื่องยากที่จะนอนหลับไปพร้อมกับการแต่งหน้าของคุณ นี่คือสิ่งที่ไม่สำคัญสำหรับผิวของคุณ! “ ทันทีที่ฉันทำงานเสร็จ - บางครั้งเครดิตก็หมดลง - ฉันกำลังแต่งหน้า ฉันเชื่อจริงๆว่าถ้าฉันไม่ได้ทำงานบนกล้องฉันจะไม่แต่งหน้าเลย ฉันพยายามอย่างเต็มที่ที่จะปล่อยให้ผิวของฉันหายใจและปล่อยให้มันอยู่คนเดียว”

6. ทบทวนและปรับเปลี่ยนอาหารของคุณ

“ ยิ่งฉันอายุมากขึ้นฉันก็ยิ่งรู้ว่ามันเป็นด้านโภชนาการ ผู้ฝึกสอนของฉันและนักโภชนาการทุกคนที่เรามี อาศัยอยู่กับ Kelly และ Ryan ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาพวกเขาบอกว่าโภชนาการ 80% ฟิตเนส 20%” Ripa กล่าวโดยอธิบายว่าอาหารของเธอตอนนี้ส่วนใหญ่เป็นมังสวิรัติ “ แทบจะไม่มีโปรตีนจากสัตว์เลย” เธอยอมรับ เธอยังบอกด้วยว่าการออกกำลังกายมีความสำคัญพอ ๆ กับอาหารของคุณ

“ ยิ่งฉันอายุมากขึ้นฉันก็ยิ่งรู้ว่ามันเกี่ยวกับอะไรเข้ามานั่นช่วยให้คุณมีแรงวิ่งไปข้างนอกเข้าคลาสปั่นจักรยานในร่ม ในขณะที่เราพูดฉันอยู่บนต้นขา”

7. หัวเราะให้มากขึ้น

คุณอาจเคยได้ยินว่าการหัวเราะทำให้เกิดริ้วรอย แต่ Ripa ยืนยันว่าคุณต้องหัวเราะให้มากขึ้นในชีวิต “ ฉันไม่ได้ใช้โซเชียลมีเดียอย่างจริงจัง การแสดงความคิดเห็นที่แสดงความเกลียดชังอย่างแท้จริงบน Instagram มักจะหมายความว่ามีบางอย่างผิดปกติกับบุคคลนั้น” Ripa กล่าว “ โดยปกติแล้วฉันพบว่าคนที่ติดตามฉันอย่างน้อยพวกเขาก็ฉลาด พวกเขาจะพูดอะไรที่ตลก ๆ และแม้จะไม่ตลก แต่ก็ไร้สาระมากจนกลายเป็นเรื่องตลก และบางครั้งถ้าคุณตอบกลับด้วยวิธีที่ไร้สาระพอ ๆ กันทุกอย่างก็จะกลายเป็นเรื่องตลก”

โดยพื้นฐานแล้วการหัวเราะเป็นสิ่งสำคัญในการมีความสุขกับชีวิตและ กระบวนการชราทั้งหมด .

คลิกเพื่ออ่านบทความถัดไป