คุณอาจมีขวดกานพลูอยู่ในตู้หรือชั้นวางเครื่องเทศที่คุณไม่ได้แตะเลยตั้งแต่ช่วงวันหยุด แต่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อชงในชา เช่น บรรเทาอาการปวดฟันและเหงือก บรรเทาอาการคัดจมูก และการอักเสบ
ประโยชน์ของกานพลูทั้งเมล็ดมีมากมาย ตั้งแต่การช่วยดีท็อกซ์ตับไปจนถึงการปกป้องร่างกายจากโรคมะเร็ง เมื่อคุณดื่มชากานพลู คุณจะได้รับสิทธิประโยชน์ทั้งหมดและอีกมากมาย! การแช่กานพลูในน้ำร้อนจะช่วยปลดล็อกรสชาติได้มากขึ้นและปล่อยสารประกอบทางเคมีออกมา งานวิจัยจาก สุขภาพของฮาร์วาร์ด พบว่าชามีสารโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารประกอบที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในการกำจัดสารพิษในร่างกาย ด้วยเหตุนี้จึงถือเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ!
โดยผู้เชี่ยวชาญที่ สุขภาพของฮาร์วาร์ด โปรดทราบว่าการดื่มชาสองถึงสามถ้วยต่อวันเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของการมีปัญหาสุขภาพร้ายแรง เช่น เบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง การเพิ่มคุณประโยชน์ของกานพลูเข้าไปทำให้ไม่ต้องคิดมาก! ดังนั้นคว้ากานพลูขวดนั้นมาต้มกาต้มน้ำชาเพื่อทำเครื่องดื่มที่ผ่อนคลาย
บริตตานีและแอ๊บบี้เฮนเซล 2017
สำหรับวิธีชงชากานพลูที่ง่ายและรวดเร็ว อาหารและไวน์ วิธีการของ คือการแช่กานพลูทั้งหมดหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำเดือดหนึ่งถ้วยเป็นเวลาห้านาที กรองส่วนผสมแล้วเทใส่แก้วเพื่อดื่มในขณะที่ยังอุ่น นอกจากนี้คุณยังสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึงสามวันเพื่อใช้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ
บรรเทาอาการปวดเหงือกและฟัน
การมีอาการปวดฟันอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้ตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะเมื่อคุณรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่ม กานพลูถูกนำมาใช้เป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติ บรรเทาอาการปวดฟัน เป็นเวลาหลายศตวรรษแล้วเนื่องจากมียูเกนอล ก สารเคมีที่ให้ผลผ่อนคลาย
ก การศึกษาตีพิมพ์ ใน การประดิษฐ์ยาในปัจจุบัน เปรียบเทียบประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดของกานพลูและกระเทียมกับผู้เข้าร่วมสองกลุ่มที่มีอาการปวดฟันอย่างรุนแรง มีเพียงร้อยละ 33 ของกลุ่มที่บริโภคกระเทียมเท่านั้นที่รู้สึกโล่งใจ เมื่อเทียบกับร้อยละ 54 ที่ใช้กานพลู ในที่สุดนักวิจัยสรุปว่ากานพลูมีประสิทธิภาพมากกว่ากระเทียมในการระงับความรู้สึกไม่สบายฟันและเหงือก
แทนที่จะพยายามเคี้ยวกานพลูทั้งชิ้น (ซึ่งอาจทำให้ปวดฟันมากขึ้น) การจิบชากานพลูเป็นวิธีง่ายๆ ในการกำจัดความรู้สึกเจ็บปวด
ขจัดความแออัด
ฤดูใบไม้ผลิและโรคภูมิแพ้เป็นของคู่กัน การไอ อาการคัดจมูก การดม และจามสามารถช่วยให้เราได้รับประโยชน์สูงสุดในช่วงฤดูกาลนี้ หากคุณต้องการข้ามการใช้ยาแก้แพ้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือไม่บรรเทาอาการได้เร็วพอ ให้ลองชงชากานพลูสักแก้ว
กานพลูทำหน้าที่เป็นยาขับเสมหะ คลายน้ำมูกในลำคอและหลอดอาหาร คุณจึงสามารถไอได้ นพ. Neil Schachter อธิบายไว้ใน สัมภาษณ์กับ Health.com . แม้ว่านี่จะดูไม่ใช่วิธีที่สนุกที่สุดในการกำจัดอาการคัดจมูกและไซนัสของคุณ แต่มันก็ช่วยบรรเทาอาการที่จำเป็นได้มาก
ดร. Schachter แนะนำให้เติมเครื่องเทศอื่นๆ ลงในชากานพลู เช่น อบเชย และกระวาน ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีเครื่องเทศผสมอยู่ด้วย ประโยชน์ต่อสุขภาพของตัวเอง เช่นการช่วยในการลดน้ำหนัก ลดความดันโลหิต และบรรเทาความเครียด หากต้องการชงชาแบบของเขา ให้ผสมเมล็ดกระวานบด 2 เมล็ด อบเชยแท่งเล็กๆ และกานพลู 2 กลีบลงในที่กรองชา ( ซื้อใน Amazon ราคา 8.99 ดอลลาร์ ) เพื่อที่คุณจะได้ไม่เผลอกลืนเครื่องเทศใดๆ ลงไปขณะดื่ม จากนั้นคุณสามารถชงในแก้วขนาดใหญ่พร้อมกับถุงชาที่คุณชื่นชอบเพื่อเพิ่มรสชาติ (Schachter ใช้ชาดำ แต่ใช้คาโมมายล์ ชาเขียว หรืออะไรก็ตามที่คุณชอบเช่นกัน)
ปล่อยทิ้งไว้หนึ่งถึงสองนาที จากนั้นนำที่กรองชาและถุงออกจากของเหลว นอกจากนี้คุณยังสามารถปล่อยให้เย็นลงแล้วโยนน้ำแข็งสัก 2-3 ก้อนเพื่อดื่มเป็นเครื่องดื่มเย็นๆ เพื่อความสดชื่น เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะหรือบีบมะนาว ก็พร้อมจิบและบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้
คุณสมบัติต้านการอักเสบของชากานพลู
สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด ชากานพลูสามารถเป็นแหล่งพลังงานในการต้านการอักเสบสำหรับร่างกายของคุณ เครื่องเทศมักได้รับการยกย่องว่าเป็นยาสามัญประจำบ้านเพื่อรักษาอาการอักเสบในปาก ปวดท้อง และคลื่นไส้ หมายเหตุสายสุขภาพ . การบริโภคประมาณครึ่งช้อนชาต่อวัน (ได้ง่ายที่สุดในรูปของชา) สามารถช่วยเร่งคุณสมบัติเหล่านั้นและช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันหน้าท้องได้
เมสันรีสนักแสดงเด็ก
เครื่องเทศ เช่น กานพลู ทำหน้าที่ควบคุมฮอร์โมนและการอักเสบภายในร่างกาย ซึ่งทำให้ยากต่อการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินบริเวณตรงกลางลำตัว การทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของการควบคุมอาหารเป็นประจำจะทำให้ไขมันที่ดื้อรั้นไม่มีโอกาส และคุณสามารถบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นมาก
แล้วใครบอกว่าคุณจะต้องใช้เครื่องเทศบางชนิดในช่วงฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูหนาวเท่านั้น? ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับจากการดื่มชากานพลูจะทำให้คุณมีเหตุผลมากขึ้นที่จะดื่มชากานพลูตลอดทั้งปี
Woman's World มุ่งหวังที่จะนำเสนอเฉพาะผลิตภัณฑ์และบริการที่ดีที่สุดเท่านั้น เราอัปเดตเมื่อเป็นไปได้ แต่ข้อเสนอจะหมดอายุและราคาสามารถเปลี่ยนแปลงได้ หากคุณซื้อสินค้าผ่านลิงก์ใดลิงก์หนึ่งของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น คำถาม? ติดต่อเราได้ที่ shop@womansworld.com .