Dr. Gundry ความก้าวหน้าในการลดน้ำหนัก: รักษาลำไส้ของคุณเพื่อลดพุงด้วยอาหารต้านการอักเสบนี้ — 2025

กำลังมองหาวิธีที่รวดเร็วและง่ายดายอย่างเหลือเชื่อในการเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณอยู่ใช่ไหม? ผู้อ่าน เชลลี เบ็ค แนะนำ สตีเว่น กันดรี นพ แผน Plant Paradox หลังจากใช้เวลาเพียง 16 สัปดาห์โดยใช้อาหารต้านการอักเสบแบบเรียบง่ายเป็นพิเศษ เชลลีก็ลดน้ำหนักลงได้ 70 ปอนด์ รักษาโรคเบาหวานประเภท 2 ให้หายได้ ลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตให้เป็นปกติ และได้เลิกใช้ยาไทรอยด์แล้ว เธอยังรักษาอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง ปัญหาทางเดินอาหาร และอาการปวดข้ออีกด้วย

แม้แต่ปัญหาถุงน้ำดีและความหดหู่ของฉันก็หายไป แบ่งปันคุณแม่ในแนชวิลล์วัย 49 ปี ตอนนี้น้ำหนักลดลง 112 ปอนด์แล้ว ฉันรู้สึกแย่มานานจนเริ่มคิดว่าความรู้สึกแย่เป็นเรื่องปกติ ตอนนี้มันเหมือนกับว่าฉันมีพลังพิเศษ! สำหรับดร. กันดรี เขากล่าวว่าเราทุกคนมีศักยภาพที่จะมีสุขภาพที่ดีในเวลาอันรวดเร็ว: การรับประทานอาหารในช่วงเวลาสั้นๆ มีผลอย่างมากต่อแทบทุกคน!

หากต้องการดูผลลัพธ์แบบ Chellie’s ดร. กันดรี้แนะนำอาหารจากธรรมชาติที่ปราศจาก เลคติน , สารประกอบในพืช เช่น ธัญพืช ถั่ว ผักราตรี มันฝรั่งขาว และถั่วลิสง ที่ช่วยปกป้องพืช

มนุษย์เคยสามารถต่อต้านเลคตินได้ แต่การรับประทานอาหารสมัยใหม่ได้เปลี่ยนแปลงแบคทีเรียในลำไส้ของเรา และเราไม่สามารถจัดการกับพวกมันได้ดีอีกต่อไป ดร. กันดรี ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจที่ได้รับการฝึกอบรมจากมหาวิทยาลัยเยล อธิบายซึ่งมีชื่อเสียงในการใช้กลยุทธ์การควบคุมอาหารเพียงอย่างเดียวเพื่อฟื้นฟูผู้ป่วยให้มีสุขภาพที่ดี สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ เลคตินจะทำให้ระบบทางเดินอาหารระคายเคือง และยังสามารถเปิดน้ำตาเล็กๆ ในผนังลำไส้ได้ ส่งผลให้เลคตินและเศษอื่นๆ หลบหนีออกไปได้

จอห์น แมคคี ถ่ายภาพ

สิ่งนี้ทำให้เกิดการอักเสบทั่วทั้งระบบและการโจมตีภูมิต้านทานตนเองซึ่งเชื่อมโยงกับปัญหาต่อมไทรอยด์และเกือบทุกโรคที่คุณนึกถึง ดร. กันดรีกล่าว การศึกษาในวารสาร การไหลเวียน แสดงให้เห็นว่าอาหารที่ปราศจากเลคตินจะช่วยลดการอักเสบได้ทันที ; อีกอันใน วารสารสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน พบว่าสามารถลดอาการโรคแพ้ภูมิตนเองได้ร้อยละ 94

ทอมเซลเล็คถนัดซ้าย

ดร. กันดรี้เสริมว่าเลคตินที่ทรยศยังขัดขวางตัวรับในกล้ามเนื้อและสมองของเราในลักษณะที่กระตุ้นให้เกิดความอยากอาหารอย่างรุนแรง ขัดขวางการเผาผลาญ และปั๊มน้ำตาลเข้าสู่เซลล์ไขมัน ผลกระทบด้านลบทั้งหมดเหล่านี้จะเริ่มหายไปทันทีที่คุณกำจัดเลคตินออกไป แพทย์ให้สัญญา ยังดีกว่า: เขามีแฮ็กง่ายๆ ที่ทำให้วิธีการของเขาสะดวกมาก และ มีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ

ประหยัดเวลา เพิ่มผลลัพธ์

คุณจะต้องมีส่วนผสมสามอย่างและเครื่องปั่นเพื่อทำอาหาร Plant Paradox เมนูโปรดของ Dr. Gundry แพทย์เตือนว่าอาหารส่วนใหญ่มีระเบิดเลคตินที่ทำให้ความก้าวหน้าของคุณช้าลง ในทางตรงกันข้าม เครื่องดื่มของ Dr. Gundry ทำให้ร่างกายของคุณเต็มไปด้วยสารอาหารเพื่อทำให้การลดน้ำหนักและสุขภาพที่ดีโดยอัตโนมัติ

นั่นหมายถึงไขมันดีที่บรรเทาอาการอักเสบจากน้ำมันมะกอกและกะทิ นอกจากนี้คุณยังได้รับเส้นใยพิเศษจากผงโปรตีนเมล็ดป่านซึ่งให้อาหารและฟื้นฟูแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ซึ่งถูกทำลายโดยอาหารที่มีเลคติน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแบคทีเรียเหล่านี้ส่งผลโดยตรงต่อทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่ผิวหนังและระบบการเผาผลาญ ไปจนถึงสุขภาพสมองและหัวใจ พวกมันมีผลกระทบมากกว่ายีนของเราเอง เมื่อพวกเขาเจริญรุ่งเรือง เราก็เจริญรุ่งเรือง

นอกจากนี้ ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าการเชคนั้นเร็วกว่าอาหารจานด่วน และเราไม่มีแนวโน้มที่จะกินมันมากเกินไป ไม่น่าแปลกใจเลยที่นักวิทยาศาสตร์บอกว่ามันเป็นเครื่องมือลดน้ำหนักที่ทรงพลังมาก การใช้มันวันละสองครั้งก็สามารถลดน้ำหนักได้ ทวีคูณ มีประสิทธิภาพ.

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม โปรดดู พืช Paradox ( .30, อเมซอน ) หรือเยี่ยมชม GundryMD.com .

ทำอย่างไร

หากต้องการรับประทานอาหารตามแบบฉบับของ Dr. Gundry ให้เพลิดเพลินกับเชค อาหาร และของว่างที่ทำจากพืชที่มีเลคตินต่ำ เช่น ผักใบเขียว ผักตระกูลกะหล่ำ และผักราก (ยกเว้นมันฝรั่งขาว) อะโวคาโด มะกอก โกโก้ และถั่ว/เมล็ดพืช (ยกเว้นถั่วลิสงและเม็ดมะม่วงหิมพานต์) เพลิดเพลินกับผลไม้ตามฤดูกาลและผลไม้ 6-8 ออนซ์ทุกวัน โปรตีนจากสัตว์ธรรมชาติ (นมแพะเท่านั้น) ก็ดีเช่นกัน: ถั่ว/ข้าวปรุงสุก หลีกเลี่ยงสารให้ความหวานส่วนใหญ่ซึ่งจะทำให้ปัญหาเลคตินแย่ลง กินจนพอใจ ควรไปพบแพทย์เสมอเพื่อลองรับประทานอาหารใหม่

สวยในสีชมพูเจมส์สเปเดอร์

อาหารเช้า: ผสมผงโปรตีนกัญชารสหวานจากหญ้าหวาน 1 ช้อนตวง กะทิ 1 1/2 ถ้วยตวง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกและน้ำแข็งเพื่อลิ้มรส

อาหารกลางวัน: เพลิดเพลินกับการเชคอีกครั้งหรือทำสลัดอย่างรวดเร็วด้วยผักใบเขียวและท็อปปิ้ง เช่น บีทรูท ชีสแพะ ไก่ ถั่ว และน้ำสลัดน้ำมันมะกอก

อาหารว่าง : ชิมแป้งตอติญ่ามันสำปะหลังพร้อมจุ่มที่ทำจากอะโวคาโดบด น้ำมะนาว ผักชีสดสับ และเกลือตามชอบ

อาหารเย็น: ย่างเบอร์เกอร์แบบไม่มีก้อนและเสิร์ฟพร้อมกับมันฝรั่งหวานย่างด้วยน้ำมันมะกอก และสลัดเครื่องเคียงพร้อมผักใบเขียวและชีสแพะ

หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแผนการลดน้ำหนักของ Dr. Gundry:

ตำนานที่กลายเป็นความจริง

เอกสารยอดนิยม: สารพิษที่ซ่อนอยู่ในอาหาร 'เพื่อสุขภาพ' เหล่านี้อาจทำให้การลดน้ำหนักยากขึ้น

อาหารเพื่อย้อนวัยของ Dr. Gundry สามารถช่วยให้คุณฟื้นฟูเซลล์ที่เป็นสนิม เพื่อให้คุณลดน้ำหนักได้