คันหนังศีรษะและผมร่วง? แพทย์ผิวหนังเผยสาเหตุที่น่าประหลาดใจ + วิธีเร่งการเจริญเติบโตใหม่ — 2025

เส้นผมของคุณสามารถสะท้อนถึงสุขภาพโดยรวมของคุณได้ ดังนั้นเมื่อคุณกำลังเผชิญกับอาการคันหนังศีรษะและผมร่วง คุณจะต้องไปที่ต้นตอของปัญหาโดยเร็วที่สุด มีโอกาสที่อาการคันหนังศีรษะและผมร่วงของคุณอาจเกิดจากสภาวะสุขภาพที่ซ่อนอยู่ หรือแพทย์ผิวหนังบอกว่าคุณอาจต้องเปลี่ยนแปลงกิจวัตรการดูแลเส้นผมง่ายๆ อย่างน่าประหลาดใจ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

สาเหตุหลักของอาการคันหนังศีรษะ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการคันหนังศีรษะคือภาวะที่เรียกว่าโรคผิวหนังอักเสบจากผิวหนัง (seborrheic dermatitis) ซึ่งเป็นโรคกลากชนิดหนึ่ง โรคผิวหนัง seborrheic เป็นภาวะผิวหนังทั่วไปที่ทำให้หนังศีรษะมัน แดง และคัน กล่าว มิเคเล่ กรีน นพ แพทย์ผิวหนังด้านความงามที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์ค ความผันผวนของฮอร์โมนและสภาพแวดล้อม เช่น อุณหภูมิต่ำและความชื้นต่ำ อาจทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบได้

แคสแซนเดรียคาร์ลสันลูซิลล์บอล

รังแคเป็น รูปแบบที่ไม่รุนแรง โรคผิวหนังอักเสบจากผิวหนังที่ผิวหนัง (seborrheic dermatitis) ซึ่งเกิดเฉพาะที่หนังศีรษะเท่านั้น หนังศีรษะของคุณอาจรู้สึกคัน และคุณอาจสังเกตเห็นสะเก็ดสีขาวหรือสีเหลือง อย่างไรก็ตาม รังแคมักไม่ทำให้เกิดรอยแดงหรืออักเสบอย่างเห็นได้ชัด

ในอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัม ผิวหนังอักเสบ seborrheic ที่รุนแรงอาจทำให้เกิดอาการคันและสะเก็ดรุนแรงมากขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นผื่นแดง ตกสะเก็ด และอักเสบ ผิวหนังอักเสบจากต่อมไขมันสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ที่มีต่อมน้ำมันจำนวนมาก ซึ่งต่างจากรังแคตรงที่ รวมถึงจมูก หู เปลือกตา และหน้าอก (คลิกผ่านเพื่อดูสิ่งที่ดีที่สุดของเรา การรักษาสุขภาพหนังศีรษะ .)

บอย_อนุพงษ์/Getty

สาเหตุอื่นของอาการคันหนังศีรษะ

มีสาเหตุที่เป็นไปได้อื่นๆ บางประการที่ทำให้เกิดอาการคันหนังศีรษะ ได้แก่:

โรคผิวหนังภูมิแพ้: กลากรูปแบบที่พบบ่อยที่สุด ติดต่อโรคผิวหนัง: ปฏิกิริยาคันต่อผลิตภัณฑ์ ส่วนผสม หรือสารก่อภูมิแพ้บางอย่าง โรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ:ภาวะภูมิต้านตนเองที่ทำให้เกิดอาการคัน ผื่นเป็นขุย หรือมีคราบจุลินทรีย์หนาบนหนังศีรษะ การระงับประสาท: ความรู้สึกแสบร้อนหรือรู้สึกเสียวซ่าหรือที่เรียกว่า อาการหนังศีรษะไหม้ ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางระบบประสาทบางอย่างหรือสภาวะสุขภาพจิต เหา:แมลงไม่มีปีกที่กินหนังศีรษะมนุษย์ กลาก:การติดเชื้อราที่ทำให้เกิดอาการคันอย่างรุนแรง

บรรทัดล่าง? หากอาการคันเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องหรือทำให้เกิดการตกสะเก็ด มีเลือดออก หรือผลกระทบอื่น ๆ ต่อคุณภาพชีวิตของคุณ ก็แสดงว่าเป็นเรื่องที่ต้องกังวล นพ.เจนนิเฟอร์ กอร์ดอน แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจาก Westlake Dermatology ในเมืองออสติน รัฐเท็กซัส นอกจากนี้ หากเป็นเรื่องใหม่หรือไม่คาดคิด นั่นเป็นสัญญาณให้แพทย์ผิวหนังของคุณตรวจสอบ

ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมหนังศีรษะของฉันถึงมีกลิ่น? แพทย์ผิวหนังเผยสิ่งที่ผู้หญิงวัย 50 ขึ้นไปจำเป็นต้องรู้

สาเหตุอันดับต้นๆ ของอาการผมร่วง

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของผมร่วงคือผมร่วงแบบแอนโดรเจนเนติกส์ หรือที่เรียกกันว่าผมร่วงแบบผู้หญิง ด้วยเงื่อนไขนี้ ขนาดรูขุมขนจะลดลงตามธรรมชาติ และเส้นผมจะบางลง ดร. กรีนอธิบาย คุณอาจสังเกตเห็นว่าส่วนของคุณกว้างขึ้นและผมของคุณบางลงบริเวณส่วนบนของหนังศีรษะ ดร. กรีนกล่าวเสริมว่าฮอร์โมนที่ผันผวนในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาจทำให้ผมบางประเภทนี้ได้

หากคุณมีความเครียดมากเมื่อเร็วๆ นี้ ผมร่วงของคุณอาจเกิดจากภาวะที่เรียกว่า telogen effluvium ดร. กอร์ดอนกล่าว ผมของคุณต้องผ่านการเจริญเติบโต (แอนาเจน) ระยะพัก (คาทาเจน) และการหลุดร่วง (เทโลเจน) ตามธรรมชาติ

แต่หลังจากความเครียดทางร่างกายหรืออารมณ์ครั้งใหญ่ เส้นผมของคุณมากถึง 70% อาจเข้าสู่ระยะเทโลเจนก่อนเวลาอันควร หากเป็นเช่นนั้น คุณอาจสูญเสียเส้นผมได้ถึง 300 เส้นในแต่ละวัน ประมาณสองหรือสามเท่าของปริมาณปกติ พบบ่อยที่สุดในผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 60 ปี ซับเงิน? ผมร่วงประเภทนี้มักหายไปภายในไม่กี่เดือน (คลิกผ่านเพื่อดูวิธีที่ดีที่สุดในการลดคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดของร่างกาย พร้อมค้นพบวิธีการ Ozempic อาจทำให้ผมร่วงได้ .)

บอย_อนุพงษ์/Getty

ผมร่วงบ้างเป็นเรื่องปกติ

แม้ว่าอาการคันหนังศีรษะและผมร่วงอาจเป็นเรื่องน่าตกใจ แต่โปรดจำไว้ว่าเป็นเรื่องปกติที่เส้นผมจะร่วงมากถึง 150 เส้นในแต่ละวัน ดังนั้นอย่าตกใจหากคุณเห็นขนสองสามเส้นอยู่ในแปรงหรือในท่อระบายน้ำฝักบัว และหากปกติคุณเว้นช่วงระหว่างการสระผมสัก 2-3 วัน อาจดูเหมือนว่าคุณจะสูญเสียเส้นผมมากกว่าปกติในการอาบน้ำ นั่นเป็นเพราะการสระผมช่วยกำจัดขนที่หลุดร่วง ดังนั้นผมที่ร่วงหล่นจึงอาจสะสมตัวระหว่างการสระผมได้

คุณจะบอกได้อย่างไรว่าผมร่วงของคุณเป็นเรื่องปกติหรือไม่? อย่าพยายามนับมัน ดร. กอร์ดอนกล่าว แต่ให้คอยสังเกตการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้แทน หากคุณสังเกตเห็นว่าผมหางม้าของคุณบางลง หรือคุณสามารถเห็นหนังศีรษะของคุณมากขึ้นกว่าเดิม หรือสังเกตเห็นการถดถอยของเส้นผมหรือส่วนที่กว้างขึ้น สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณอาจสูญเสียเส้นผมมากกว่าที่เคย เธอกล่าว

ที่เกี่ยวข้อง: หากคุณมีผมบางหรือหนังศีรษะเป็นขุย น้ำมันธรรมชาติราคา 10 ดอลลาร์นี้คือฮีโร่แห่งความงามที่คุณรอคอย แพทย์ผิวหนังกล่าว

คันหนังศีรษะและผมร่วง: สาเหตุที่น่าประหลาดใจ

น่ารำคาญเนื่องจากเป็นโรคผิวหนัง รังแค เหา และปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่อยู่เบื้องหลังอาการคันหนังศีรษะ โดยทั่วไปแล้วจะไม่ทำให้ผมร่วง ในทำนองเดียวกัน สภาพผมร่วง เช่น ผมร่วงจากฮอร์โมนเพศชาย และ telogen effluvium มักไม่ทำให้เกิดอาการคันหนังศีรษะ ดังนั้นหากคุณมีอาการคันหนังศีรษะ และ ผมร่วงจะตำหนิอะไรได้บ้าง?

ผู้ร้ายที่พบบ่อยอย่างน่าประหลาดใจ: เล็บของคุณ เมื่อคุณมีอาการทั้งสองเกิดขึ้นพร้อมกัน มีโอกาสที่ดีที่ผมจะร่วงเกิดจากการเกาหนังศีรษะซ้ำๆ — ไม่ โดยภาวะที่ทำให้เกิดอาการคันหนังศีรษะตั้งแต่แรก

การเกาหนังศีรษะอย่างต่อเนื่องสามารถนำไปสู่ความเสียหายต่อรูขุมขน ดร. กรีนอธิบาย เมื่อรูขุมขนถูกทำลาย จะไม่สามารถสร้างเส้นผมที่แข็งแรงได้

โชคดีที่ความเสียหายนี้มักจะไม่ถาวร เมื่อการเกาหยุดลงและรูขุมขนมีเวลาซ่อมแซมตัวเอง เส้นขนก็จะกลับมางอกใหม่ ดร. กรีนกล่าว ระยะเวลาที่รูขุมขนจะรักษาและงอกใหม่ของเส้นผมจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเสียหาย อาจต้องใช้เวลาสองสามเดือนถึงหนึ่งปีหรือมากกว่านั้นจึงจะเห็นการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่

อย่างไรก็ตาม การหยิบหรือเกาหนังศีรษะมากเกินไปอาจสร้างบาดแผลเปิดที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและรูขุมขนอักเสบ หรือรูขุมขนอักเสบได้ เมื่อเวลาผ่านไป รูขุมขนอักเสบสามารถทำลายรูขุมขนอย่างถาวร และทำให้ผมร่วงจากรูขุมขนนั้นอย่างถาวร

แมรี่จากบ้านหลังเล็ก ๆ บนทุ่งหญ้าตอนนี้

แครี่โฮป/เก็ตตี้

ที่เกี่ยวข้อง: การขาดวิตามินแบบส่อเสียดนี้อาจเป็นสาเหตุทำให้ผมบางของคุณ ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ไขได้จริง

วิธีรักษาอาการคันหนังศีรษะและผมร่วง

นอกเหนือจากการพิจารณาการทำเล็บมือสั้นอย่างมีสไตล์เพื่อช่วยป้องกันผมร่วงในขณะที่หนังศีรษะกำลังสมานตัวแล้ว ผู้เชี่ยวชาญของเรายังกล่าวว่าเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้สามารถบรรเทาอาการคัน เพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม และทำให้หนังศีรษะของคุณกลับมาสมดุลได้

1. เปลี่ยนแชมพูของคุณ

การบรรเทาอาการคันหนังศีรษะอาจทำได้ง่ายเพียงแค่เปลี่ยนแชมพู ผู้ป่วยควรพิจารณาหนังศีรษะและเส้นผมของตนอย่างใกล้ชิด และตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาใช้นั้นเหมาะสมกับสภาพหนังศีรษะและเส้นผมของพวกเขา ดร. กรีนกล่าว นี่คือสิ่งที่เธอแนะนำ:

หากคุณมีผมแห้งเสีย : เลือกแชมพูที่ให้ความชุ่มชื้นและสระผมให้น้อยลง

หากคุณมีผมมัน : เลือกแชมพูให้ความกระจ่างและให้แน่ใจว่าคุณล้างหนังศีรษะอย่างทั่วถึงเพื่อขจัดการสะสมของผลิตภัณฑ์ เศษสิ่งสกปรก น้ำมันส่วนเกิน และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แชมพูเพื่อความกระจ่างใสมีส่วนผสมในการทำความสะอาดหรือขัดผิวที่แข็งแกร่งกว่าเมื่อเทียบกับแชมพูทั่วไปเพื่อทำความสะอาดหนังศีรษะและเส้นผมอย่างล้ำลึก ดร. กรีนอธิบาย กรดซาลิไซลิกเป็นส่วนผสมทั่วไปที่พบในแชมพูให้ความกระจ่างใส ซึ่งทำหน้าที่คลายตัวและขจัดสิ่งสกปรกบนผิวหนังที่อาจนำไปสู่รังแค อาการคัน และระคายเคือง

หากคุณมีรังแค : มองหาส่วนผสมเหล่านี้ซึ่งสามารถรักษาอาการคันและระคายเคืองหนังศีรษะได้

• สังกะสีไพริไธโอน (สารออกฤทธิ์ในแชมพู Head and Shoulders) เป็นส่วนผสมที่พบบ่อยที่สุด รักษารังแค ด้วยคุณสมบัติต้านจุลชีพ
• กรดซาลิไซลิกทำหน้าที่ขัดหนังศีรษะ ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว น้ำมัน และสิ่งที่สะสมอยู่
• น้ำมันทีทรีมีส่วนประกอบจากธรรมชาติ ต้านเชื้อแบคทีเรีย และคุณสมบัติต้านเชื้อราในการควบคุมการเจริญเติบโตของยีสต์มากเกินไป และจำกัดการผลิตรังแค

olhakozachenko / Getty

ที่เกี่ยวข้อง: แชมพูสำหรับผมร่วงที่แพทย์ผิวหนังแนะนำ — ค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ

2. นวดหนังศีรษะของคุณ

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการนวดหนังศีรษะสามารถช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อย่างมหัศจรรย์ และแม้แต่การนวดสี่นาทีทุกวันก็เพียงพอที่จะเห็นความแตกต่าง ความหนาของเส้นผม .

การนวดหนังศีรษะเชื่อว่าจะกระตุ้นการไหลเวียน ขยายหลอดเลือด และช่วยให้สารอาหารและออกซิเจนเข้าถึงรูขุมขนได้มากขึ้นเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ดร. กรีนกล่าว การนวดหนังศีรษะยังมีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและการสะสมผลิตภัณฑ์บนหนังศีรษะเพื่อลดการระคายเคืองที่หนังศีรษะและการดูดซึมเซรั่มการเจริญเติบโตของเส้นผมและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ได้ดีขึ้น

เธอแนะนำให้แบ่งผมออกเป็นส่วนๆ จากนั้นใช้ปลายนิ้วมือ ไม่ใช่เล็บ! — นวดหนังศีรษะเบา ๆ เป็นวงกลม ทีละส่วน เคล็ดลับ: พิจารณาเพิ่มน้ำมันหอมระเหย เช่น โรสแมรี่ ซึ่งการศึกษาพบว่าช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมในการนวดหนังศีรษะ ลองชมวิดีโอสั้น ๆ ด้านล่างเพื่อเริ่มต้น:

3. ลองอาหารเสริมตัวนี้

ลองเพิ่มผลิตภัณฑ์เสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมในกิจวัตรสุขภาพประจำวันของคุณ ดร.กอร์ดอนสาบานเป็นการส่วนตัว นูทราฟอล ซึ่งเป็นอาหารเสริมที่ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 45 ปี โดยมุ่งเป้าไปที่สาเหตุหลักของผมร่วง รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความเครียด และความชรา สูตรนี้ประกอบด้วยสารปรับตัวเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนความเครียด สารต้านอนุมูลอิสระเพื่อลดความเครียดจากสิ่งแวดล้อม และเปปไทด์เพื่อเส้นผมที่แข็งแรงขึ้น

หากคุณยังไม่เห็นว่าอาการผมร่วงดีขึ้นหลังจากรักษาอาการคันหนังศีรษะแล้ว ให้นัดไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อวินิจฉัยอาการที่ซ่อนอยู่และหารือเกี่ยวกับทางเลือกการรักษาที่แข็งแกร่งขึ้น

คริสอัศวินแบรดี้พวง

---

หากต้องการดูวิธีอื่นๆ เพิ่มเติมในการช่วยให้ผมของคุณหนา สุขภาพดี และเงางาม:

การขาดวิตามินแบบส่อเสียดนี้อาจเป็นสาเหตุทำให้ผมบางของคุณ ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ไขได้จริง

แชมพูสำหรับผมร่วงที่แพทย์ผิวหนังแนะนำ — ค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ

ทำไมหนังศีรษะของฉันถึงมีกลิ่น? แพทย์ผิวหนังเผยสิ่งที่ผู้หญิงวัย 50 ขึ้นไปจำเป็นต้องรู้

เนื้อหานี้ใช้แทนคำแนะนำหรือการวินิจฉัยทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญไม่ได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนดำเนินการตามแผนการรักษาใดๆ .