อุ๊ย! หากคุณมักยุ่งวุ่นวายตลอดทั้งวันด้วยอาการปวด คัน และ/หรือระคายเคืองบริเวณนั้น แสดงว่าช่องคลอดแห้ง อาการไม่สบายอาจเกิดขึ้นจากสิ่งง่ายๆ อย่างเช่นการลูบกางเกงยีนส์ของคุณไปในทางที่ผิด หรือใช้ห้องน้ำและเช็ดออกอย่างเอร็ดอร่อยมากเกินไป และมักเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดและไม่สบายตัวระหว่างสนิทสนม และปัญหาจะแย่ลงตามอายุเท่านั้น โชคดีที่มีวิธีง่ายๆ ในการฟื้นฟูความชุ่มชื้นและป้องกันความเจ็บปวด เราได้รวบรวมวิธีการรักษาทางธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับอาการช่องคลอดแห้ง และหลายๆ วิธีสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ทันที
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการช่องคลอดแห้ง
สิ่งกระตุ้นที่สำคัญที่สุดสำหรับช่องคลอดแห้ง: อายุที่มากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าถึง ครึ่งหนึ่งของสตรีวัยหมดประจำเดือน ประสบกับภาวะช่องคลอดแห้ง (และเกือบ 90% ไม่ต้องการบรรเทาอาการ) การสูญเสียของ เอสโตรเจน ในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาจทำให้เนื้อเยื่อในช่องคลอดบางลง แห้งขึ้น และมีแนวโน้มที่จะเกิดการระคายเคืองมากขึ้น นพ. บาร์บารา เดอปรี นรีแพทย์ ผู้ประกอบวิชาชีพวัยหมดประจำเดือนที่ได้รับการรับรอง และผู้อำนวยการฝ่ายบริการสตรีวัยกลางคนที่โรงพยาบาลฮอลแลนด์ในรัฐมิชิแกน
การทำให้เนื้อเยื่อช่องคลอดบางลงเนื่องจากเอสโตรเจนลดลงเรียกอีกอย่างว่า ช่องคลอดฝ่อ . ภาวะนี้คือสิ่งที่ดร.เดปรีกล่าวว่าสามารถนำไปสู่อาการแห้ง แสบร้อน คัน เจ็บปวดทางเพศ และแม้แต่การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะซ้ำๆ อันที่จริง อาการช่องคลอดแห้งเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นเรื่องปกติมากจนต้องมีการวิจัย วัยหมดประจำเดือน แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงถึง 75% ประสบปัญหาผิวแห้งหลังวัยหมดประจำเดือนมากกว่าช่วงนั้น วัยหมดประจำเดือน . (วัยหมดประจำเดือนยังทำให้ปากแห้งได้ คลิกผ่านเพื่อให้เป็นธรรมชาติที่สุด ปากแห้ง การเยียวยา)
แม้ว่าฮอร์โมนที่แปรปรวนในวัยหมดประจำเดือนเป็นสาเหตุอันดับต้นๆ ของความแห้งกร้านและไม่สบายตัว การเป็นเบาหวานก็อาจเพิ่มความเสี่ยงได้เช่นกัน ดร. Depree กล่าวว่าภาวะช่องคลอดแห้งพบได้บ่อยเป็นสองเท่า ผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวาน เช่นเดียวกับในผู้หญิงที่ไม่มีโรคเบาหวาน น้ำตาลในเลือดสูงได้ ทำลายหลอดเลือด ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังช่องคลอดและทำให้การหล่อลื่นน้อยลง
ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ที่ไม่ค่อยพบบ่อยสำหรับอาการช่องคลอดแห้ง ได้แก่ การตัดรังไข่ออก ( การผ่าตัดรังไข่ ) การรับประทานยาที่ใช้รักษาเนื้องอกในมดลูกหรือภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (endometriosis) การรับประทานยาแก้ซึมเศร้าประเภทหนึ่งที่เรียกว่า SSRI ที่ลดการหล่อลื่นและการถ่าย ยาแก้แพ้, ซึ่งอาจทำให้เยื่อเมือกที่หล่อลื่นแห้งได้
ที่เกี่ยวข้อง: การรักษาสมดุลของค่า pH ในช่องคลอดสามารถยุติกลิ่นไม่พึงประสงค์ อาการคัน และตกขาวได้ MD กล่าว
การเยียวยาธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับอาการช่องคลอดแห้ง
แม้ว่าดร. ดีปรีจะยกความดีความชอบให้กับการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำด้วยการช่วยทำให้เนื้อเยื่อในช่องคลอดมีความยืดหยุ่นมากขึ้น แต่พวกเราส่วนใหญ่ต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมเพื่อคืนความชุ่มชื้นในช่องคลอด การเยียวยาธรรมชาติเหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการช่องคลอดแห้งที่น่ารำคาญใจได้อย่างน่าเชื่อถือ:
วิตามินอีสำหรับอาการช่องคลอดแห้ง
เมื่อช่องคลอดฝ่อทำให้เนื้อเยื่อสูญเสียความยืดหยุ่นและอักเสบเรื้อรัง วิตามินอีจะช่วยได้ มีการศึกษาใน วารสารระบบทางเดินปัสสาวะนานาชาติ พบ วิตามินอีทำงานได้ดีพอๆ กับครีมเอสโตรเจนที่ต้องสั่งโดยแพทย์ในการบรรเทาอาการปวด อาการคันและช่องคลอดแห้ง รู้สึกไม่สบายเมื่อใช้วันละครั้งเป็นเวลาสี่สัปดาห์ เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากวิตามินอีสำหรับอาการช่องคลอดแห้ง เพียงใส่ยาเหน็บเข้าไปในช่องคลอดโดยตรง สูงสุดสี่ครั้งต่อวัน เคล็ดลับ: การแช่เย็นยาเหน็บจะทำให้การสมัครง่ายขึ้นและไม่เลอะเทอะ ผู้หญิงบางคนชอบใส่กางเกงในหรือนอนราบสักสองสามนาทีหลังใส่เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำมันรั่วซึม สิ่งที่ควรลอง: Carlson Key-E Suppositories ( ซื้อจาก Amazon.com ราคา 15.73 ดอลลาร์ ).
น้ำมันมะพร้าวสำหรับอาการช่องคลอดแห้ง
หากต้องการบรรเทาอาการช่องคลอดแห้ง ให้ลองนวด ¼ ช้อนชา แนะนำให้ทาน้ำมันมะพร้าวบริเวณด้านนอกช่องคลอดทุกวัน นพ. ฮิลดา ฮัทเชอร์สัน สูติแพทย์และนรีแพทย์ ศาสตราจารย์คลินิก และรองคณบดีสำนักงานความหลากหลายแห่งวิทยาลัยแพทย์และศัลยแพทย์มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย น้ำมันมะพร้าวเต็มไปด้วยกรดไขมันจำเป็นที่ให้ความชุ่มชื้นเมื่อคุณทาภายในและภายนอกช่องคลอด
reba mcentire ความหมายแฟนซี
ผลตอบแทน: การวิจัยใน วารสารโรคผิวหนังนานาชาติ พบว่าก การใช้น้ำมันมะพร้าวทุกวัน ลดความแห้งกร้านของผู้หญิงสูงวัยถึง 93% และไม่เพียงแต่ช่วยบรรเทาอาการช่องคลอดแห้งเท่านั้น คุณสมบัติต้านเชื้อราและต้านจุลชีพของน้ำมันมะพร้าวยังช่วยป้องกันการติดเชื้อในช่องคลอดอีกด้วย ข้อควรระวัง: เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวสามารถย่อยสลายน้ำยางได้ ควรหลีกเลี่ยงการใช้กับถุงยางอนามัย (คลิกผ่านเพื่อดูว่าน้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยให้ผมบางกลับคืนมาได้อย่างไร)
สตูดิโอหมีขาว / Getty
สิ่งมหัศจรรย์หนึ่งในทศวรรษ 1970
กรดไฮยาลูโรนิกสำหรับช่องคลอดแห้ง
แทนที่จะใช้ครีมบำรุงช่องคลอดราคาแพง ให้ลองใช้มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับช่องคลอดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์แทน นพ. แมรี่ เจน มินเกน ศาสตราจารย์คลินิกสาขาสูติศาสตร์ นรีเวชวิทยา และวิทยาศาสตร์การเจริญพันธุ์ที่ Yale มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างสารหล่อลื่นที่คุณใช้เฉพาะตอนมีเพศสัมพันธ์ กับมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ควรใช้เป็นประจำ สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เธอกล่าว มอยเจอร์ไรเซอร์จะดึงของเหลวเข้าสู่ผนังช่องคลอดเพื่อบรรเทาอาการในระยะยาว
เพื่อเพิ่มคุณประโยชน์ ดร.ดีปรี แนะนำให้มองหาเจลหรือครีมที่มี กรดไฮยาลูโรนิก (HA) สำหรับอาการช่องคลอดแห้ง กรดไฮยาลูโรนิกถูกสร้างขึ้นโดยร่างกาย แต่จะลดลงตามอายุ ดร. เดอปรีอธิบาย มีคุณสมบัติในการดึงดูดและรักษาความชื้นเพื่อการบรรเทาที่ยั่งยืน มันทำงานได้ดีมากมีการศึกษาใน วารสารเวชศาสตร์ทางเพศ พบว่าผู้หญิงที่ใช้ก มอยเจอร์ไรเซอร์ในช่องคลอดด้วยกรดไฮยาลูโรนิก ทุกสามวันอาการช่องคลอดแห้งจะดีขึ้นหลังจากผ่านไป 30 วัน ผลลัพธ์เหล่านี้เทียบเท่ากับครีมเอสโตรเจนสังเคราะห์ ยิ่งไปกว่านั้น ผู้หญิง 57% ที่ใช้ครีม HA พบว่าความเจ็บปวดลดลงระหว่างมีเพศสัมพันธ์ สิ่งที่ต้องลอง: Revarie ( ซื้อที่ HelloBonafide ในราคา 62 ดอลลาร์ ).
(คลิกผ่านไปยังไซต์ในเครือของเราเพื่อดูว่า a ช่องคลอดเล็กลงหลังวัยหมดประจำเดือน ส่งผลต่อประเภทของสารหล่อลื่นที่คุณต้องการ และวิธีที่สารหล่อลื่นสูตรน้ำสามารถทำให้ช่องคลอดแห้งได้จริง แย่ลง . )
มันเทศสำหรับอาการช่องคลอดแห้ง
อาจฟังดูแปลก แต่การรับประทานมันเทศมากขึ้นจะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ตามธรรมชาติ ซึ่งจะช่วยชดเชยการลดลงของฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือนที่กระตุ้นให้เกิดอาการช่องคลอดแห้งอย่างเจ็บปวด ที่จริงแล้วการวิจัยใน วารสารวิทยาลัยโภชนาการอเมริกัน พบว่าเมื่อสตรีวัยหมดประจำเดือนรับประทานมันเทศวันละ 1 เม็ด เป็นเวลา 30 วัน เพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ 27% สิ่งนี้ช่วยรักษาเนื้อเยื่อในช่องคลอดให้ชุ่มชื้นและอ่อนนุ่มตามธรรมชาติ (คลิกผ่านเพื่อดูประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าทึ่งของ ube หรือมันเทศสีม่วง และค้นหาวิธีการ มันเทศบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือน เช่นช่องคลอดแห้ง)
bhofack2/เก็ตตี้
น้ำมันทะเล buckthorn สำหรับช่องคลอดแห้ง
อีกหนึ่งการป้องกันที่ดีประการแรกเมื่อพูดถึงการรักษาภาวะช่องคลอดแห้ง: น้ำมันซีบัคธอร์น ดร.ดีปรี แนะนำให้รับประทาน 3,000 มก. ของแคปซูลน้ำมันวันละสองครั้ง มีการศึกษาขนาดเล็กพบว่าสารประกอบใน น้ำมันทะเล buckthorn ช่วยให้เนื้อเยื่อในช่องคลอดและเยื่อบุรักษาความชุ่มชื้น และ 60% ของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนในการศึกษานี้รายงานว่ามีประโยชน์ สิ่งที่ต้องลอง: Emerald Labs Sea Buckthorn ( ซื้อจาก Walmart.com ราคา 17.06 ดอลลาร์ ).
หากต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม โปรดพิจารณาการแก้ไขตามใบสั่งแพทย์และการแก้ไขในสำนักงาน
หากการเยียวยาตามธรรมชาติไม่ช่วยบรรเทาอย่างที่คุณคาดหวัง ขั้นตอนตามใบสั่งแพทย์และในคลินิกเหล่านี้สามารถช่วยได้:
การรักษาด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนเฉพาะที่สำหรับอาการช่องคลอดแห้ง
ผู้หญิงจำนวนมากที่มีอาการช่องคลอดแห้งไม่ได้รับการรักษาเพราะกลัวว่าผลิตภัณฑ์เอสโตรเจนในช่องคลอดจะมีผลข้างเคียง และนั่นไม่ใช่กรณีดังกล่าว Chicago ob/gyn กล่าว นพ. ลอเรน สตรีตเชอร์ ศาสตราจารย์คลินิกสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาที่ Feinberg School of Medicine ของมหาวิทยาลัย Northwestern และเป็นเจ้าภาพใน ข้อมูลภายในของ Dr. Streicher: วัยหมดประจำเดือน วัยกลางคน และพอดแคสต์อื่นๆ ยาเหน็บ แหวน และครีมในท้องถิ่นจะค่อยๆ หลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณต่ำในช่องคลอดเพื่อให้เนื้อเยื่ออ่อนนุ่ม ตัวเลือกต่างๆ ได้แก่ ครีมสัปดาห์ละสองครั้ง เม็ดมีดรายปักษ์ และ แหวนช่องคลอดเอสตราไดออล ซึ่งกินเวลานานถึงสามเดือน
วงแหวนช่องคลอดเอสตราไดออลหรือวงแหวนเอสโตรเจนสามารถบรรเทาอาการช่องคลอดแห้งได้นานถึง 3 เดือนต่อครั้งอิรินา เชตเวริโควา/เก็ตตี้
การรักษาด้วยเลเซอร์สำหรับอาการช่องคลอดแห้ง
ดร.ดีปรีกล่าวว่าการรักษาด้วยเลเซอร์เหมือนกับ โมนาลิซ่า ทัช (มีให้บริการในสำนักงานแพทย์และสปาบางแห่ง) ทำงานโดยทำให้ช่องคลอดได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย สิ่งนี้กระตุ้นให้กลไกการรักษาของร่างกายเริ่มการผลิตคอลลาเจน อีลาสติน และเนื้อเยื่อช่องคลอดใหม่ที่แข็งแรง เลเซอร์ใช้ในการรักษาต่อเนื่องกันเป็นเวลา 5 นาที 3 ครั้ง โดยใช้ไม้กายสิทธิ์สอดเข้าไปในช่องคลอด ใช้เวลาพักฟื้นเพียงเล็กน้อยและค่าใช้จ่ายแตกต่างกันไป สูงถึง 1,000 ดอลลาร์สหรัฐฯ ต่อการรักษา
นพ. DePree กล่าวว่าคนไข้ของเธอประสบความสำเร็จอย่างมากกับขั้นตอนนี้ เธอเสริมว่าผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นชั่วคราว (รอยแดง บวม ระคายเคือง และแสบร้อนเมื่อปัสสาวะ) หากคุณตัดสินใจที่จะลองทำตามขั้นตอนนี้ ดร. ดีปรีขอเตือนไม่ให้ทำที่เดย์สปา การตรวจกระดูกเชิงกรานอย่างระมัดระวังโดยผู้ให้บริการทางการแพทย์ถือเป็นสิ่งสำคัญเพื่อยืนยันว่าขั้นตอนดังกล่าวได้รับการรับประกัน
อ่านวิธีอื่นๆ ในการปรับปรุงสุขภาพช่องคลอดของคุณระหว่างและหลังวัยหมดประจำเดือน:
Ob/Gyn: 1 ใน 5 กรณีใหม่ของมะเร็งปากมดลูกอยู่ในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 65 ปี – นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ HPV ในผู้สูงอายุ
8 วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกัน — และหดตัว — เนื้องอกในมดลูกหลังวัยหมดประจำเดือน
ที่ร้องเพลงสาวเหงา
คุณควรกังวลเกี่ยวกับจุดด่างดำบนช่องคลอดของคุณหรือไม่?
Woman's World มุ่งหวังที่จะนำเสนอเฉพาะผลิตภัณฑ์และบริการที่ดีที่สุดเท่านั้น เราอัปเดตเมื่อเป็นไปได้ แต่ข้อเสนอจะหมดอายุและราคาสามารถเปลี่ยนแปลงได้ หากคุณซื้อสินค้าผ่านลิงก์ใดลิงก์หนึ่งของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชัน คำถาม? ติดต่อเราได้ที่ shop@womansworld.com .